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新米介護士れーと
栄養士の資格を持っているのに介護したい！という思いで介護業界に飛び込んだ未経験介護士が、線維筋痛症と関節リウマチになりながらも生き抜いていく。末端冷え性もあるって何の地獄だ。毎日身体が痛いけどほどほどに頑張るぞ！ 今日もコーヒーが美味しいから生きてる。
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October 22, 2022
テーマ： 闘う！冷え性(484)
カテゴリ： コーヒーは美味しい
カフェインレスコーヒー、意外に美味しい。
今年の4月に一人暮らしを始めた私、初めて カフェインレスコーヒー というものに手を出しました。
（他にもデカフェだとか、ノンカフェインだとか、色々な言い方がありますね。）
というのも、実家暮らしのときは父が毎朝のように豆から挽いてくれていたコーヒーを飲んでいたからです。
濃いめで、苦めのコーヒーが好きな私にとって、 カフェインレスコーヒーって、美味しくなさそう…。なんだか薄そう…。 とずっと思っていました。
しかし、大学で栄養士の資格を取るために勉強していた身なので、 過剰なカフェインの摂取は、
・睡眠の質が悪くなる
・身体を冷やす
ということは知っていました。
しかも、一人暮らしになったので睡眠の質が悪くなって朝起きれないのはまずい…。
悩んだ末に手を出したのが、
送料無料 ネスレ ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス スティック （50本入り）×1袋【コーヒー ネスレ Nestle】
このネスカフェのカフェインレスコーヒー。
薄いかなあ、と思ったらお湯の量を少なめにすれば気にならない し、気分によって濃さを変えられる。
しかも 職場や出先に持っていける。万能。
夕方以降はカフェインレスコーヒーを飲むようにしたことで、睡眠の質がとても上がりました 。
私と同じような介護士さんや、 夜勤のあるような職種の人にもおすすめ 。
カフェインが入っていなくても、コーヒーの味は同じなので落ち着くし、目が覚めたような気になります（本当に）。
私のような 線維筋痛症 や 関節リウマチ 、 女性 や 末端冷え性の人 、そして 高齢者の方 は特にカフェインレスコーヒーと普通のコーヒーを上手く使い分けていきましょう！
もしお湯を沸かすのも面倒、という方は、
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ペットボトルタイプ だとすぐ飲めるし、持ち運べていいかもしれないですね。
それでは、健康に気を付けつつ、良いコーヒーライフが送れますように！
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