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リフレ♪マナミ
大人も子どもも集まれ～！「リフレ」には心も体も元気＆きれいになれるプログラムがいっぱいです。兵庫県内を中心に笑顔の輪がどんどん広がっている「リフレ」の活動をお伝えします！
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2008.09.17
カテゴリ： ☆リフレ効果
ジブリ音楽を集めた 「リラクシング・ピアノ」
サウンドの中には、゛天国に一番近い島゛ニューカレドニア・ウベア島の教会で録音した聖なる響きが融合されているのだとか・・・
どうやって？と気になりましたが、確かに心安らぐ音楽です
ついついしゃべりも小さい声になるし
みなさんもいつもよりずーっと静かなんです
最後には床に仰向けに寝てゆっくり
いつの間にか本当に眠りに落ちてしまうほどリラックスします
腹式呼吸には 自律神経の働きを助ける効果
寝付けない時など、ゆっくり腹式呼吸をするとすーっと眠れるそうなんです
みんな一緒に寝てる姿はなんだか面白いですが
とーってもいい気持ち
秋を肌で感じながら
ココロもカラダもリフレッシュ できますよ
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