リフレ情報発信

「重い荷物を持ち上げようとして腰にきちゃいました」

ここ数日で数件そんなお話を聞きました

梅雨の時期になると

「ぎっくり腰をやっちゃって・・・」という話をよく聞くことに気がつきました

　　　梅雨と腰痛

　　　どんな因果関係があるのかわかりませんが（また調べてみます）

　　　とりあえず気をつけた方がいいかもしれません

腰痛対策

筋力をつけるしかないといわれています

　　　　　痛みがでてしまったら

　　　　　安静にしておくしかないのですが

　　　　　平気なときに

　　　　　しっかりケアしておくことが一番なんです

調子がいいときにはついつい忘れてしまっていますが

だからこそ 「定期的な運動習慣」 がポイントなんです

「 リフレ が生活の一部です」

みなさんにもそうなってほしいなあと思います

　　　　　大切なカラダのケア

　　　　　みんな一緒だから楽しく続くんですね