リフレッシュ・ジョイ＊コラム

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2013年01月06日

足浴で【冷えとり】しましょう！

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テーマ：わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)

カテゴリ：冷えとり

あけましておめでとうございます＾＾

リフレッシュ・ジョイは新年２日から営業しております。私は今は実家がないので、新年が暇で、営業してるのがちょうどいいです（苦笑）
何年か前までは元旦も営業していましたが（！）さすがに誰もいらっしゃらないため（ハハハ！）２日からにしました・・・。

今年は順調にご予約をいただき、新年から、「楽になった！」と言ってもらえて最高に嬉しいい一年の始まりとなりました。

さて、相変わらず「冷え」による体の不調の方が多いので、ご提案を・・

いろんな理由でゆっくりと半身浴をする習慣がない、という方も多いようです。

ブーツやヒールなどで足はとても疲れています。できればふくらはぎまで浸かることのできる、深い容器を使います。
「そんなタライもってないわ・・・」という方は・・・
ネットで買ってしまいましょう！送料は少しかかるけど・・・バケツ自体の価格は1000円以下でもありますよ＾＾（でもなぜかあまり深さがない。探しましたがないんですよね～。電気のやつ、高すぎるし！）

お湯は、今の季節は熱めでもいいと思います！足だけやし！43-45度くらいで、「おおっ。熱くて気持ちいい」って感じだと思います。どうせ冷めてくるので最初は熱めでグッド！

ＯＫ

お湯に足を浸けたら、冷めないように大きなタオルを膝からガバッとかけて、本とかテレビとかを見ながらあとはマッタリ過ごしましょう。
冷めてくると思うので、ケトルを近くに置いて、お湯が覚めたら熱いお湯を足しましょう。
そのまま、5分～10分程度。

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終わったら、冷めないように、シルクの五本指靴下を履いて、そのままオヤスミナサイ・・
（私はシルク五本指靴下は、インナーソックスとして翌日はその上にコットンの靴下を履いてます。）

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↑冷えとりについてわかりやすく書いている楽天「８４１（やよい）

ポリエステル混のコットンの普通の靴下は、足指からの汗（意外と足は汗をかいてますよ）を吸いとるけど、冷えてしまって、余計に足が冷たくなりやすいです。シルク素材は、汗は吸ってくれるけど冷えません。この履き心地は試したらわかりますよ！今は靴下のお店に「シルクインナーソックス」けっこう出回っていますよね。

さて、新年、シュワがハタチを迎えました。