やっぱりテニスと生きていきたい。

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レプりカ

社会人になると同時にテニスとは無縁の生活へ。深夜に及ぶ業務、睡眠不足、ストレスからの暴飲暴食、連日の大量飲酒、肥満、そして肝機能障害。そんな生活から脱却し、７年ぶりのテニス復帰!!やっぱりテニスと生きていきたい。

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　肉体改造を試みています

肉体改造といっても整形手術やら、脂肪吸引やら、包○手術などではありません

筋トレです。

テニス復帰直後からわずらっている テニスエルボー対策 と、
シングルスの勝率を上げるため に筋トレして、肉体改造を試みているんです。

やってるのはスゲーシンプル。
腕立てと腹筋。

脇を締めて肘を脇腹のほうに折りたたむ腕立て伏せ。胸に来ないで腕にきまくるやつね。
テニスエルボーの患部周辺の筋肉を強化するために腕を鍛えたほうがいいかなと。

実はコレが意外と即効で効果てき面！
いつも冬場はスポーツ障害が現れやすいのにこの冬はぜんぜん大丈夫。
太くなったのか今では夏に買ったタイト目のスーツが腕部分パンパン。
なんか１０代２０代のころより今の方が筋肉つきやすいような気が？？

ただ腹筋はぜんぜん。。。
走らされたとしても、体幹が安定するようにと腹筋を鍛え始めたんですが
たぶん足が遅いこと自体が改善されていないためかいまいち効果を味わえず。。
もちろん板チョコのようなボコボコにもなってないし

でも最近バックハンドが安定しだしたのは腹筋のおかげか??とも思ってみたり

お笑いマッスルミュージカル－テンゲン ←あんまり筋肉マンすぎるのもよくないんだろうけど。

まぁ今年は根気よくつづけていこうかなと

そしてよくホップマンキャンプなんかでみかける風景
上半身ハダカでテニス を真夏の三ツ沢公園で実践し、
注目をあつめ一躍有名人の仲間入りをしようかな・・なんて企んでみたり？？

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