2006.10.24
カテゴリ： 美容
美容
日本食に、最近忘れられて来ている食材に「ひじき」があります。
でもこの「ひじき」何といっても栄養分がたくさん！
そして低カロリーの女性向け食材です。
ぜひ、毎日の食卓の常備菜として、用意したいものです。
ひじきの煮物の作り方
材料：ひじき、油揚げ、人参、大豆
１．ひじきを水でさっと洗う（汚れを落とすため）
２．油揚げをざるに入れ、お湯をざっとかける（油落とし）
４．人参を細切りにする。
５．大豆用意する。
６．なべに油をしき、ひじき、人参を炒める。
７．ひたひたより少なめのお湯・砂糖適宜・日本酒を適宜を入れ、煮る。
８．しょうゆを適宜入れる。
９．水分がある程度減るまでよく煮る
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脂肪吸引 体験談
日本食に、最近忘れられて来ている食材に「ひじき」があります。
でもこの「ひじき」何といっても栄養分がたくさん！
そして低カロリーの女性向け食材です。
ぜひ、毎日の食卓の常備菜として、用意したいものです。
ひじきの煮物の作り方
材料：ひじき、油揚げ、人参、大豆
１．ひじきを水でさっと洗う（汚れを落とすため）
２．油揚げをざるに入れ、お湯をざっとかける（油落とし）
４．人参を細切りにする。
５．大豆用意する。
６．なべに油をしき、ひじき、人参を炒める。
７．ひたひたより少なめのお湯・砂糖適宜・日本酒を適宜を入れ、煮る。
８．しょうゆを適宜入れる。
９．水分がある程度減るまでよく煮る
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