迷わず漕げよ！漕げばわかるさ！

今日も仕事などの都合でマラソンに行けませんでした・・・

マラソンや自転車で身体を動かせない日は何かスッキリしません

その代わりに筋トレをいつもより増やしてストレスを発散させます

今まで腹筋・背筋・腕立て２０回、腿上げ３０回を３セットしていたのですが

ここ数日は５セットまで増やし、かつ今日からスクワット２０回５セットも追加しました

ダイエットを始めて３週間経ちますが

ちょっと見た目にも絞れてきた感があったので

恐る恐る目標にしているお気に入りのパンツを履いてみると

なんとウエストには余裕が

しかし もも がパツパツ ・・・

６２キロ位まで体重落とせば履けるようになるかなぁ・・・

ということで食事制限もしっかり継続しております

今日のおかずは

豚肉ともやしと水菜の鍋と

鶏のささみの南蛮あんかけをひとつ

おいしくいただいた後の私の身体は

まだまだ先は長く険しいようです