モニターレッスンその１ＲＦちゃん | ♪ダンスは心と体のハーモニー♪

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February 22, 2005

モニターレッスン　その１　ＲＦちゃん

カテゴリ：モニターレッスン

レッスンの様子を以下にご紹介いたします。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°

Ｒ・Ｆちゃん　小学３年生

まだ小学３年生なので、この年齢ですと、あれこれ細かなことを指導するよりも、
クラスの中で音楽のリズムやメロディに合わせて動く方がいい効果がでるものです。
今回はこの年齢に個人アドバイスが効果があるかどうかを試す機会となりました。
ご協力くださったＲＦちゃんありがとうございます。

☆Ｒちゃんの立ち方チェック☆

まずは、Ｒちゃんにニュートラルなポジションに立ってもらいました。

ＲＦ１

ニュートラルポジションでは少し足の間を空けます。
その幅は股関節の幅程度です。
この写真のＲちゃんのとった幅はちょっと広かったです。

左足の薬指、小指が床から浮いています。
この状態のまま、ターンアウトしていくと、
左足のアライメントが土踏まず寄りに偏った状態となります。
それを放置したまま稽古を重ねてしまうと、外反母趾や膝の内側に痛みを生じる可能性があります。
もちろん、可能性なので、必ずそうなってしまうという意味ではありません。
そのことを知り、正しい位置で体を使うことを留意することで、
慢性的な怪我を起こす可能性が低くなります。
（但し、初対面なので、緊張からくるものとも考えられます。）

ＲＦ３

　後ろ姿

姿勢は年齢からいくと、特に問題ありません。

１番ポジションのチェックも行いました。（画像無し）
土踏まずがつぶれてしまっています。（こうした状態をロールインといいます。）
両方の足がロールインしているけれど、特に左足が顕著でした。

ボディが安定してくれば、それもなくなると思われます。
（写真のニュートラルポジションのときはそんなに緊張していない）

ＲＦ２

　　指導後

立ち方のバランスを指導することで足の裏の安定はよくなりました。
左足が安定して床についています。

R.F.ちゃん

Ｒちゃんに渡した指導内容記録

【モニターレッスン後記】

まだ小さいので個人レッスンは効果が出るかな…と少々危惧がありましたが、
指導後の立ち方は少々良くなり、安心しました。

現状は特にこれといって放っておくと危険なアライメントではないので、
このままレッスンを続けていけば大丈夫です。

バレエのポジション（１番）を正しいアライメントで保つために必要な
足の裏の筋肉はまだまだ弱いので、足ジャンケンやピアニストなどをやってみてくださいね。
これからもお稽古をがんばって素敵なダンサーを目指してください。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°

モニターレッスンの募集はまだ受け付けております。
こんな感じでレッスンを行いますので、ご興味有る方のご連絡をお待ちしております。

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