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January 20, 2007
カテゴリ： 自分磨き
最近、ホット・ヨガにはまってる
もともとヨガに興味があったんだけど･･･
家の近くにホット・ヨガ専門のスタジアムができたので、通ってます♪
時間がなくてサボり気味だけど（爆）
さすがに40度もないと思うけど、とにかくサウナーや岩盤浴みたいに暑いスタジアム☆
いるだけで、じんわり汗をかくの
でも湿度が高いから、呼吸はちゃんとできる◎
ヨガはまだ初心者だけど、静かにゆっくり呼吸するところがお気に入り
私の場合、ダイエット効果よりもリラックス効果の方が出ているのかも♪
忙しくてバタバタしている時は、深呼吸すると心に少しは余裕ができるかなぁ
もともとヨガに興味があったんだけど･･･
家の近くにホット・ヨガ専門のスタジアムができたので、通ってます♪
さすがに40度もないと思うけど、とにかくサウナーや岩盤浴みたいに暑いスタジアム☆
いるだけで、じんわり汗をかくの
でも湿度が高いから、呼吸はちゃんとできる◎
ヨガはまだ初心者だけど、静かにゆっくり呼吸するところがお気に入り
忙しくてバタバタしている時は、深呼吸すると心に少しは余裕ができるかなぁ
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