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TR-３
三陸沿岸の風景・その他色々な情報などを紹介しています。
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2005年12月03日
テーマ： ●食べた物の画像♪(89832)
カテゴリ： 食べた物の画像
汚すのはフライパン１つなので洗い物も少なくてすみますね。
かぼちゃって喉の通りがあまりよくないのですがこれなら香辛料も効いていてお酒も合うしご飯のおかずにもおススメです！！
◎材料
かぼちゃ・・・・・中１個
にんにく・・・・・３かけ
サラダ油・・・・・おおさじ３
あじ塩こしょう・・少々
◎作り方
かぼちゃは種とわたを取り除き一口大に切りレンジで５００ワットなら７分くらい加熱します。
にんにくは薄切りにします。次にフライパンにサラダ油を敷いて弱火できつね色になるまで炒めます。そうしましたら中火にして先程のかぼちゃをかたくずれしないように炒めてあじ塩こしょうで味をととのえて出来上がりです！！
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