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2013.12.17

体力を維持向上させる

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝からムカムカしていたが、午後になって嘔吐した。
幸い熱はないので、回復に時間はかからないとおもうのだが。
2か月前にもベトナム出張の頭で吐き下しした。少し抵抗力が落ちているようだ。
2歳年上のNPOメンバーは2か月に1回ぐらいのペースでアジアへの出張をこなしておられる。
3か月後の出張を控えて、こんなことが起こらないようにしなければならない。
どうやって体力を維持向上させるかが課題である。
朝のテレビ体操を怠っているのが唯一の気づきである。もちろん、毎日１０，０００歩のノルマはきっちりと守っているのだが。
継続だけではなく、維持向上策として頑なに守ってゆかねばならないのだろう。

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