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受賞・その他
２０１２年１月 缶つま倶楽部様でれんこんびーふが優秀賞をいただきました。
２０１２年２月 缶つま倶楽部様で揚げ餅コンビーフが優秀賞をいただきました。
２０１２年８月 日本缶詰協会：缶詰・びん詰・レトルト食品で作ろう！ご当地レシピ
コンテストで辛子れんこんびーふが日本缶詰協会賞をいただきました。
２０１２年８月２７日 レシピブログ本日のイチオシレシピにて塩手羽元の醤油麹だれ漬けを紹介していただきました。
２０１２年８月２８日 TBSテレビはなまるマーケットにて辛子れんこんびーふを紹介していただきました。
２０１２年９月 おきレシ・全国ゴーヤ料理コンテストにてゴーヤの油淋鶏風が上原ミート賞をいただきました。
２０１２年１２月 クックパッド様＆はなまるマーケット様の我が家のごちそう料理選手権にて２次審査終了！タルタル入り竹輪海老フライ、応援有難うございました♪
やさい便賞有り難うございます！
２０１２年１１月２５日、缶つま倶楽部さまで、コンビーフと長芋のおつまみ春巻きを優秀賞に選んでいただきました。
２０１３年１月・レシピブログ＆ミツカン様コラボ企画、金のつぶ パキッ とたれ とろ豆と発酵食品で作るお手軽ヘルシーレシピにて、長いもとおくらのシーザーサラダドレッシングに優秀レシピ有り難うございました。
２０１３年２月・フジテレビ・ノンストップのラクめしにて、具たくさん！ベーコンチーズ大根餅をご紹介いただきました。
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２０１２年１月 缶つま倶楽部様でれんこんびーふが優秀賞をいただきました。
２０１２年２月 缶つま倶楽部様で揚げ餅コンビーフが優秀賞をいただきました。
２０１２年８月 日本缶詰協会：缶詰・びん詰・レトルト食品で作ろう！ご当地レシピ
コンテストで辛子れんこんびーふが日本缶詰協会賞をいただきました。
２０１２年８月２７日 レシピブログ本日のイチオシレシピにて塩手羽元の醤油麹だれ漬けを紹介していただきました。
２０１２年８月２８日 TBSテレビはなまるマーケットにて辛子れんこんびーふを紹介していただきました。
２０１２年９月 おきレシ・全国ゴーヤ料理コンテストにてゴーヤの油淋鶏風が上原ミート賞をいただきました。
２０１２年１２月 クックパッド様＆はなまるマーケット様の我が家のごちそう料理選手権にて２次審査終了！タルタル入り竹輪海老フライ、応援有難うございました♪
やさい便賞有り難うございます！
２０１２年１１月２５日、缶つま倶楽部さまで、コンビーフと長芋のおつまみ春巻きを優秀賞に選んでいただきました。
２０１３年１月・レシピブログ＆ミツカン様コラボ企画、金のつぶ パキッ とたれ とろ豆と発酵食品で作るお手軽ヘルシーレシピにて、長いもとおくらのシーザーサラダドレッシングに優秀レシピ有り難うございました。
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April 21, 2012
カテゴリ： じゃがいも料理
こんにちわ～～！！
お越しいただき有難うございます♪
楽天のりんりんです
今日の横浜は朝から曇り空です。
明日は大雨の予報。
せっかくの日曜日、
そんな降らないといいですよね～♪
さて
今日のレシピアップは
０４２１お好み焼き１１ posted by (C)RION4026
０４２１お好み焼き１２ posted by (C)RION4026
朝も書きましたが、
今朝の情報番組でちょっと映ったタルタルモダン。
モダン焼きの上にたっぷりのったタルタルが
すごく美味しそうで・・。
そのまま作ると恐ろしく高カロの食べ物に。
お好み焼きのベースはじゃがいもで小麦粉はほんの少し。
中にはヘルシーなイカと海老を。
マヨはもちろんカロリーハーフで。
少しカロリーを抑えた
じゃがいものもっちり生地に
煎り卵を使った即席タルタルがとてもよく合う
ヘルシーな１品です。
それでは約３人分のレシピです
まず即席タルタルから作ります。
溶いた卵２個を入れ、すぐ火からおろしかき混ぜて
いり卵を作ります。
０４２１お好み焼き１ posted by (C)RION4026
たまねぎのみじん切り大２、
マヨネーズ（キューピーハーフ）大２
粒マスタード小半分、
塩・粗挽きこしょう少々
乾燥パセリ小１と混ぜ
タルタルソースを作ります。
０４２１お好み焼き２ posted by (C)RION4026
イカ５０ｇ、剥き海老１００ｇは１口大に切ります。
０４２１お好み焼き３ posted by (C)RION4026
キャベツ３枚（８０ｇ）は細めのざく切りにします。
０４２１お好み焼き４ posted by (C)RION4026
じゃがいも中４個（２５０ｇ）はすりおろし、
小麦粉大２、だしの素小１とよく混ぜます。
０４２１お好み焼き５ posted by (C)RION4026
きゃべつ、イカ、海老を入れます。
０４２１お好み焼き６ posted by (C)RION4026
フライパンに小２の油を熱し、タネをざっと流しいれ
焼いていきます。
０４２１お好み焼き７ posted by (C)RION4026
弱火で５分焼き、裏返して又５分焼きます。
焼きあがったらおたふくソース大１半ほどをぬります。
０４２１お好み焼き９ posted by (C)RION4026
シリコン製の刷毛で塗っています。
タレなどを塗るときに便利♪
タルタルソースをたっぷりのせて出来上がり～♪
０４２１お好み焼き１３ posted by (C)RION4026
１人分のカロリーは約３１４Kcalです。
切るとイカと海老、キャベツと
具がたっぷり～～♪
生地はもちもちしていて回りはかりっと香ばしい。
１枚で３人分、ちょっと少ないようですが
おなかにずっしりたまる感じで
とても食べ応えがあります！
甘めのソースとタルタルソースも
とっても相性よく美味～♪
こってりしたものが食べたい
ブランチなどにもぴったりです！
タルタルをお好み焼きに♪
じゃがいもの生地でとってもヘルシー！
じゃがいもの即席タルタルお好み焼き、
ぜひ１度お試しあれ～～！
それでは皆さま
又明日の朝、お会いしましょう♪
２つのランキングに参加しています。
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楽天のりんりんです
今日の横浜は朝から曇り空です。
明日は大雨の予報。
せっかくの日曜日、
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０４２１お好み焼き１１ posted by (C)RION4026
０４２１お好み焼き１２ posted by (C)RION4026
朝も書きましたが、
今朝の情報番組でちょっと映ったタルタルモダン。
モダン焼きの上にたっぷりのったタルタルが
すごく美味しそうで・・。
そのまま作ると恐ろしく高カロの食べ物に。
お好み焼きのベースはじゃがいもで小麦粉はほんの少し。
中にはヘルシーなイカと海老を。
マヨはもちろんカロリーハーフで。
少しカロリーを抑えた
じゃがいものもっちり生地に
煎り卵を使った即席タルタルがとてもよく合う
ヘルシーな１品です。
それでは約３人分のレシピです
まず即席タルタルから作ります。
溶いた卵２個を入れ、すぐ火からおろしかき混ぜて
いり卵を作ります。
０４２１お好み焼き１ posted by (C)RION4026
たまねぎのみじん切り大２、
マヨネーズ（キューピーハーフ）大２
粒マスタード小半分、
塩・粗挽きこしょう少々
乾燥パセリ小１と混ぜ
タルタルソースを作ります。
０４２１お好み焼き２ posted by (C)RION4026
イカ５０ｇ、剥き海老１００ｇは１口大に切ります。
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キャベツ３枚（８０ｇ）は細めのざく切りにします。
０４２１お好み焼き４ posted by (C)RION4026
じゃがいも中４個（２５０ｇ）はすりおろし、
小麦粉大２、だしの素小１とよく混ぜます。
０４２１お好み焼き５ posted by (C)RION4026
きゃべつ、イカ、海老を入れます。
０４２１お好み焼き６ posted by (C)RION4026
フライパンに小２の油を熱し、タネをざっと流しいれ
焼いていきます。
０４２１お好み焼き７ posted by (C)RION4026
弱火で５分焼き、裏返して又５分焼きます。
焼きあがったらおたふくソース大１半ほどをぬります。
０４２１お好み焼き９ posted by (C)RION4026
シリコン製の刷毛で塗っています。
タレなどを塗るときに便利♪
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１人分のカロリーは約３１４Kcalです。
切るとイカと海老、キャベツと
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生地はもちもちしていて回りはかりっと香ばしい。
１枚で３人分、ちょっと少ないようですが
おなかにずっしりたまる感じで
とても食べ応えがあります！
甘めのソースとタルタルソースも
とっても相性よく美味～♪
こってりしたものが食べたい
ブランチなどにもぴったりです！
タルタルをお好み焼きに♪
じゃがいもの生地でとってもヘルシー！
じゃがいもの即席タルタルお好み焼き、
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