アラサー管理栄養士の日常

暑くて、ジメジメする日が増えてきましたね〜
日差しが強くて汗をかく時期、アトピー持ちとしては厳しい季節。

そんなアトピーですが中々治らず、よくなった悪くなったりの繰り返しです（手の画像出ます）









大爆発の報告もういいよ！って思う方もいるかもしれませんが、私が1番そう思ってます

もうほんとに大丈夫だよ？！いい加減治ってよ！！って
私治すために色々頑張ってるんだけどなぁって

生理も来なくて、仕事も大変で、アトピーもあってメンタル的にさすがに落ちました、、

今さらこの歳になって泣くことが増えたなぁ。

母親やパートナーに支えられてなんとかメンタル持ち直しました。ほんとにありがたい。

何かにホッとしたからか生理も始まって、より気持ちが安定した気がします。

chat GPTによると私って繊細らしく、それがゆえに肌にも出やすいとのこと（生年月日で占ってもらいました笑）

それもあって自分のために泣いたり、自分を大事にすることって大切だなと改めて感じてます。（chat GPTに頼ってるあたり現代っぽい、笑）

日々に追われていると自分を優先にするって忘れがちですよね〜
ちょっと恥ずかしいけど最近お風呂で自分に“今日もありがとう、愛してる”と言って自己肯定感を高めてます😂
これ言うとなんか失敗したり不安なことがあっても許される感があっておすすめです

あと夜ヨガも自律神経が整えられてスッキリするので個人的にハマってます。
なんかやることがだんだんアラサーになってきたなぁ笑

アトピーを治すには食も大事だけど、メンタルも大きく関わってるんだなと改めて実感してます。

なんでも適度に、自分を許す

簡単そうに見えてなかなかできないですよね〜、ほどほどにを生きる目標にしたい、、

今度こそアトピー良くなりますように！
私と同じ悩みを抱えている方もどうか今度こそ良くなりますように‼︎

では、今回はここまでです。
読んでいただきありがとうございました🙂‍↕️