専主婦だってバディ🎵

昨ボーりんグ＆カラオケで腕＆お腹筋痛☆お友達同士でもお中元やりとりでさつまあげ・蒲鉾セット頂き我が家からはローストビーフ・ハム・ソーセージ詰め合わせ☆私達は蒲鉾ヘルシーでたんぱくとれてお酒のおつまみ◎お友達には1人子供いるから実用的に☆特にハム系は送っても送られても喜ばれナンバー１かも？(^^♪日持ちするし色々使えるし☆そのご家庭を見極めるのも大事かも？個人的健康オイルやビールも嬉しいかも？でも何でも嬉しいかも(^^♪今日はチキンとホウレン草とトマトのカレー☆ルゥ使いますがニンニク生すりおろし、お水少なめトマト（生ですが皮は湯むきで取ります）ｉｎ、ローリエ、玉葱ふんだんと少々アレンジ(^^♪ご飯は１６穀米少なめ量で☆頂きラッキョウも。レタス、きゅうり、ひじき、蒲鉾、ゴマサラダ、だだちゃ豆な夕食☆カレーは後オムカレーなランチなどにアレンジします。昨日大ハードも面白かったなあ☆次観たいのはオーシャンズ１３楽しみです（*^_^*）