専主婦だってバディ🎵

オニュ髪色お気に(^^♪カラーアフタ☆してもらってつるつるいい感じ☆ずっと維持まんまだといいのに☆後は自分ケアも大事ですね☆朝１メル着てご近所パン先生の新作会お呼ばれ☆ランチ頂き感想会☆仲良くさせて頂いてるので１足早くいってお手伝い☆お持ちよりに昨、頂いた博多明太子☆です☆今夜は、こないだ食事中さらっと見てたＴＶ番組愛エプの女優秋野陽子さん作ってた４００カロリー以下オムライス☆ガッとみてた訳でないけどぼんやり～これいいかも？って思って取り入れ！ご飯に細こんにゃくｲﾝご飯使ってたような・・・？炊いてみました☆お米＋細コン☆鶏ムネ肉と玉葱とピーマンを細かく切ってレンジチン♪コンライスｲﾝして塩コショー・ケチャップ＋お砂糖＋タバスコｄｅ味付けて混ぜてチン♪これを形良くよそりフライパンｄｅ薄焼き卵焼き、ライスにon☆ケチャプ＋ｈｏｔペッパーかタバスコ和えてオムライスにかけます☆もずく酢☆ブロッコリー＋玉葱スライス＋蒲鉾千切り、きゅうりスライスサラダ☆な夕食☆明日は東京だけど山☆桧原村ｄｅ滝見学してあきる野の温泉入っていっぷく亭游という所ｄｅ地元料理頂き、地産購入してお魚つかみ取りして帰ります☆☆天気良さ気だといいなあ☆☆