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りりこ5693
食＆お洋服好き！♪腎盂炎・卵巣腫瘍・橋本病と付き合い生活。大変！時もあるけど女性で良かった！と明るく女子ｴﾝｼﾞｮｲ♪自分的美味しい物作ったり、美味しいお店で食したり好きな洋服着たり・・ストレスためずに病気と上手に付き合って行きたいな★
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2007.09.12
カテゴリ： カテゴリ未分類
雨ったり晴れたりな今日この頃☆１１時半～スクール☆友達迎え感謝☆お礼ランチごち☆学校近くor帰り道狙い☆行きながら～決めます(^^♪夜はお魚市のサンマ刺身☆手頃de栄養◎？マドンナ最近生系食はまってるらしいです☆ちょい前はマクビオって聞いたけど☆白菜と豚肉とえのき、お酒オンリde煮てポン酢de(^^♪大根・きゅうりサウザンドレサラダ☆１６穀米☆ダイエットってなんだろ～ってたまに思う☆ビリーやなんとか軍曹ＤＶＤ系や加圧トレ、ヨガ、newマシン色々次から次～☆でもやっぱりなんだかんだ食からんでるな～と思う時あり。そして運動も大事だけど無理ない日々の運動☆駅まであるくとか～常に腹筋意識しつつ歩いてるときは姿勢良く！とか～寝る前の簡単ストレッチやツボ押し、ボデイマッサージ☆体質や年齢？個人差あるけど☆本当わりと食べてもいい感じ納得キープ体重☆後は体系をかっこよく作り上げると
ただ痩せてるんじゃなくメリハリつくのかも？私おすすめはテレビみながらごろんとリラックス体制でｈｉｐを上に上げるマッサージ☆しなきゃいけないっていうより癖つけると自然にしてるから怖い？（笑）そろそろおでかけしま～す
ただ痩せてるんじゃなくメリハリつくのかも？私おすすめはテレビみながらごろんとリラックス体制でｈｉｐを上に上げるマッサージ☆しなきゃいけないっていうより癖つけると自然にしてるから怖い？（笑）そろそろおでかけしま～す
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