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2007年12月08日

口コミで評判の短期ダイエット

カテゴリ：口コミ・評判

ダイエットをはじめようと思っているあなたのために。

女性だけでなく男性も

多くの人は「痩せたい」といつも願っているのではないのでしょうか。

芸能人やタレントさんに憧れたり、欲しい洋服のサイズがあったり、

いつもそんな情報に敏感になっているように思います。

世界中で特に日本の女性たちがダイエットに対してとても敏感になっていて、

外国の人から見たら

「痩せているのにどうしてダイエットするの？」

と思われている事をみなさんご存知でしょうか。

毎日毎日ダイエット情報を取り上げており

中には健康に害があるものや

危険なものまで存在しています。

他人と比べないで

自分自身が健康的であるのが、

　　一番ふさわしいプロポーションです。

しかし、氾濫するダイエット情報の中で

見失っている人が大変多いように感じられます。

ダイエットに対する間違った認識から、

食べることは、いけない事のように考えて、

極端な食事制限をしたり、

様々な病気を引き起こしたりする例も多いようです。

短期ダイエットは、ご自身の体調に耳を傾けながらおこないましょう。

体調不良を感じたら休んでみるという事も、頭に入れておきましょうね。

短期ダイエットを実行する前に、

あなたは本当に太っていますか？本当にダイエットが必要ですか？

その調べる方法は、ＢＭＩ指数というものです。

男女共通の肥満度を求める計算式です。

ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）。

計算結果の数値によって、肥満度が分ります。

ＢＭＩ指数が

２０から２４　　　　　⇒　標準
２４から２６．５以下　⇒　やや肥満
２６．６以上　　　　　⇒　肥満

あなたがどのタイプか知った上で、体系にあったダイエット方法をしましょう。
ガリガリに痩せるのが理想的ではないですよね。

目標マイナス３kgコース

目標マイナス５ｋｇコース

目標マイナス７ｋｇコース

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