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2012年02月19日
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       空腹をごまかす裏技5つ


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【ダイエット特集】

 ダイエット中は空腹感を感じやすいものですが、あまりにも食べたい欲求を我慢していると、ドカ食いしてリバウンドにつながりやすくなります。

 しかし、ダイエット中ストレスを貯めないように気持ちをコントロールしてあげると、長期間のダイエット生活も楽しめます。

空腹感を感じないようにする工夫で、上手にボディキープしていきましょう。

■1:食事のまえに飲み物、ガム、サラダ、スープなどをとる

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最終更新日  2012年02月19日 14時51分56秒
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