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2012年03月26日

一丁、頑張ってみますかっ！

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573848)

カテゴリ：レディース　ガールズ　コーデ　春　小物

◆もう挫折しない！
　運動習慣が無理なく身に付く方法12個【1/3】

少しずつ温かくなってきて、スポーツを始めるのに適した時季になってきました。「体を鍛えると「集中力向上とストレス改善になる」と判明」でもお伝えしたように、日々の生活に運動をとりいれることには様々なメリットがありますよね。

　ところが、「最近、運動不足なんだよねぇ……」と言いつつなかなか第一歩が踏み出せない人。また、ジョギングやジム通いを始めても三日坊主になりがちな人が多いのではないでしょうか。

　そこで、「美容と健康のために今度こそ絶対に挫折したくない！」という人に向けて、心理学サイト『Psych Central』から無理なく運動習慣を身に付けるための12のヒントを3回にわたって紹介したいと思います。

続きを読む・・・ Menjoy

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◆生トマトはNG？
　花粉症を悪化させる「意外な食べ物」12個

　先日発表された“トマトでメタボ改善”という京都大大学院の農学研究所の発表など、今あらためて話題を集めている食材がトマト。
　しかし、トマトを含む栄養価の高い野菜や果物も、花粉症の人にとっては、食べ方によって 症状を悪化 させてしまうことをご存知ですか？

続きを読む・・・アメーバニュース

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◆－18kgに成功した人気読モから学ぶ
「おでん」ダイエット

　雑誌『 I LOVE mama 』5月号にて、専属モデルの孫きょうさんと新井千佳さんの「ヤセる生き方」という特集が話題なようです。

【送料無料】I LOVE mama (アイラブママ) 2012年 05月号 [雑誌]

　誌面ではママとは思えないほど、かなり細いです。とくに、 産後18キロのダイエットに成功 した孫きょうさんは、元々は太りやすい体質のため、無理のない“置き換えダイエット”が成功の秘訣ということでした。
　置き換えたのは、“おでん”。夕食に努めて摂っていたようですが、おでんって痩せるのでしょうか？
　そこで、意外と知られていないダイエットに オススメ のおでんの具材をご紹介します。

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◆あなたが当てはまるタイプはどれ？
　　　　　　　　　恐怖の「ブス脚」診断

女医が教える　マジカル「美脚」エクササイズ

　「7割は自分の脚が嫌!? 驚くべき日本人女性の「体」悩み実態」でなんと7割もの日本人女性が自分の脚にコンプレックスを持っているとお話しました。

　そもそも美脚を妨げる2大要因は、むくみと筋肉不足。これが悪化すると、形の悪い脚になってしまいます。

　それでは逆に、“美脚”とは何でしょうか？

　今回は、そもそも美脚がどのような脚のことを指すのか見ていきましょう。

　続きを読む・・・アメーバニュース

そろそろ春がそこまで来てますよ！
◆お出掛けアイテム選びはこちら

PJにはセクシーなランジェリー、プチプライスのアウターが勢ぞろい♪

★一足お先に春モードをチェック

　◎　 JJファッションサイト『JJmode』

　◎　『WORLD ONLINE STORE』

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　◎　『サルース（salus）』

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～・～今月のおすすめ！～・～

★もうすぐ春～ですねぇ♪