カラーセラピーＲｏｓａ

ビリーズブートキャンプに取りつかれてたのは
いくらビリーをやっても痩せなかったのに、病気で激やせしたのでダイエットにはいっとき無縁だったのですが・・・
もともと太りやすい体質＋新婚旅行の「トルコ」以来、油ものを多く摂取するようになったので、「これはやばい！」と意識し始めた今日この頃です

だんなさまも一緒に暮らし始めて、どんどん膨らんでいってるようで、「絶対お腹が出るのは許せない！」と言うことで、今日から２人でジョギングを始めました
いくら昔、陸上とエアロビをやってたといえ、最近では運動に無縁の私・・・
ジャージ類は一切持てなかったので、先日だんなさまがこんなにたくさんのウエア（上の写真）を買ってくれました。
ピンクと黒のジャージは春用。
ピンクの上下は冬用。
しかも「まずは形から」と言うことで、キャップとシューズもそろえてくれたわ～
当然全部ピンク

ここのところ関東地方は雨ばかりでしたが、今日は午後から晴れた＆気温も高かったので、早速、今日の夜から、２人での走りがスタートしました。
普段、トレーニングマシーン・ダンベル・鉄アレイを使ってる彼は、走ることは 超 楽な運動・・・
でも私にとっては、久しぶりなので、今日は結構しんどかったです
もうすでに筋肉痛が出てます（苦笑）
この前、８センチのかかとのあるブーツで東京タワーに 歩いて上った 時は平気だったのにね～

仕事上、人に「見た目は大事よ～」と言ってる以上、自分がきちんとしてないといけません。肌は昨日も書いたように、張りも水分も（でも油分は少ない・・・）、測定してもらったら、かなり素晴らしい結果が出たので、それに伴う体型の維持も必要です。

そこで今回、ジョギングのほかに、あの杉本彩さんで有名な「コアリズム」も始めました。
実はトルコに行った時に、本場の「ベリーダンス」を見て、「私もやりたい！！」と思っていたのですが、その前に腰の振り方をマスターしようと、これを始めたわけです
これで昔のようにウエスト５３センチを目指すわ！！

まあとにかく、中途半端にエクササイズすると、私の場合やめたとき、筋肉がすべて脂肪に変わるから、頑張らなくちゃね

～Ｒｏｓａからのお知らせ～

山田美帆講演会があります。
よかったらいらしてくださいね♪
詳しくは こちら