知らなかったです～。
自分の感情を殺す事を仕事でしなければいけない場面もあり、オフではなるべく出すようにしています＾＾；
私ね・・・、グループつきあいっちゅーもんが苦手で。仲の良いお友達は居ますが、１対１でのつきあい・・・みたいな感じが多いかなあ。
授業参観とかでお話するママが居なくても平気でした。今は子供を介して素敵ママンともお話できるようになって・・・楽しいです♪
人見知りでも、子を通じて出会いができて助かります～♪♪ (2008.02.20 10:08:04)
自分の感情を殺す事を仕事でしなければいけない場面もあり、オフではなるべく出すようにしています＾＾；
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2008.02.20
テーマ： 楽しむ育児と育自(580)
カテゴリ： 素敵ママンへの道
わたしは知りませんでした。
大好きな先輩に紹介され
３回のアサーティブ・トレーニングに参加したことで
こういった世界があるのだと初めて知りました。
アサーティブネス（Assertiveness）とは
「自己主張をすること」
といっても、自分の意見を押し通すことではなく
相手の気持ちや意見を尊重しつつ、自分の気持ちを表現することです。
７０年代のアメリカの女性解放運動により広まったアサーティブ・トレーニング
欧米各地の女性センターや企業管理職、医療スタッフ研修など
さまざまな分野で広く利用されているそうです。
一緒に講座を受けた方々の中には
「夫との関係をよくしたい」
「幼稚園ママたちとうまく交流できない」
「引っ込み思案でいつも損をしているように感じる」
それぞれが、それぞれの悩みを抱え
なんとかしたいと強く願っていました。
初日に自己紹介を兼ねて少しお話をして気づいたこと
「みんな、わたしと同じように悩んでいるんだ」ということ。
「ひとりじゃない！」これはとても心強いことに感じました。
友だちに貸したＣＤを早く返してもらいたいけどいえない。
幼稚園のママ友にランチに誘われたけど、本当は行きたくない。
実家の母親に子育てについていろいろいわれてイライラするけど伝えられない。
そんなに大きな悩みではないようだけど
我慢してやり過ごすクセがつくと
いつの間にか自分の気持ちを表現することを忘れてしまいます。
↓↓↓
わたしはダメという行動
↓↓↓
あの人はダメと評価される
↓↓↓
やっぱりわたしはダメ
こういった悪循環に陥ってしまうそうです。
自分の行動や選択、人生に対して自分が責任を負っていることを自覚して
周りの評価に頼らず生きていけたら、素晴らしいと思いませんか？
アサーティブ・トレーニングを始めたからといって
すぐにアサーティブに行動できるわけではないけれど
考え方を変えることで
ずっと自分の性格だから直らないと諦めていたことが
もしかしたら変えられるのかもしれないと
そう気づくことが大切なのだと思いました。
あたらしい自分を生きるために
第四の生き方
講師の○っちゃんに教えてもらった
この本を読んでもっと勉強しようっと♪
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Re:アサーティブネス(02/20)
スナピ
さん
Re:アサーティブネス(02/20)
ふぁるえもん
さん
こういうことって
多かれ少なかれ皆思っていますよね、きっと。
人間だもの、仕方ないよね～と思っていたけど
それを前向きに取り組んでいこうとする人たちがいるなんて
素敵だと思います。
本を読んでみようかな？ (2008.02.20 14:03:46)
多かれ少なかれ皆思っていますよね、きっと。
人間だもの、仕方ないよね～と思っていたけど
それを前向きに取り組んでいこうとする人たちがいるなんて
素敵だと思います。
本を読んでみようかな？ (2008.02.20 14:03:46)
Re:アサーティブネス(02/20)
初めて聞いた言葉ですが、研修やらで
同じ様なトレーニングウケタ事あります。
私もスナピさん同様、グループっちゅうもんは苦手で、一匹オオカミ系です（マテ
母の立場でも、妻の立場でも
職場でも自分を殺さなければならない場面が多々あるけど、自分らしさは、表現していきたいですねー
ロシ♪様のお言葉には、色々影響受けます。 (2008.02.20 21:48:15)
同じ様なトレーニングウケタ事あります。
私もスナピさん同様、グループっちゅうもんは苦手で、一匹オオカミ系です（マテ
母の立場でも、妻の立場でも
職場でも自分を殺さなければならない場面が多々あるけど、自分らしさは、表現していきたいですねー
ロシ♪様のお言葉には、色々影響受けます。 (2008.02.20 21:48:15)
Re:アサーティブネス(02/20)
アサー…？知りませんでした。。。
私、人見知りの反動か、変にはしゃいでしまう傾向があります～。
でも最近は開きなおり？が出来るようになってきて、
義母には「おばさんになった証拠」って言われますが・・・。
日本人は、自己否定タイプが多いそうですね。
うちの息子がその傾向が強くて、何か育て方を間違えたと心配なんです。
謙虚とは違う何か…。悪循環に陥らないようにしてあげたいなぁと思っています。
(2008.02.21 16:45:19)
私、人見知りの反動か、変にはしゃいでしまう傾向があります～。
でも最近は開きなおり？が出来るようになってきて、
義母には「おばさんになった証拠」って言われますが・・・。
日本人は、自己否定タイプが多いそうですね。
うちの息子がその傾向が強くて、何か育て方を間違えたと心配なんです。
謙虚とは違う何か…。悪循環に陥らないようにしてあげたいなぁと思っています。
(2008.02.21 16:45:19)
Re[1]:アサーティブネス(02/20)
♪ロシ♪
さん
スナピさん
＞知らなかったです～。
＞
＞自分の感情を殺す事を仕事でしなければいけない場面もあり、オフではなるべく出すようにしています＾＾；
＞私ね・・・、グループつきあいっちゅーもんが苦手で。仲の良いお友達は居ますが、１対１でのつきあい・・・みたいな感じが多いかなあ。
＞授業参観とかでお話するママが居なくても平気でした。今は子供を介して素敵ママンともお話できるようになって・・・楽しいです♪
＞人見知りでも、子を通じて出会いができて助かります～♪♪
-----
うんうん～分かる～
わたしも子どもを持ったことで、いろんなことがよい方向に変わり始めています。
(2008.02.23 01:11:52)
＞知らなかったです～。
＞
＞自分の感情を殺す事を仕事でしなければいけない場面もあり、オフではなるべく出すようにしています＾＾；
＞私ね・・・、グループつきあいっちゅーもんが苦手で。仲の良いお友達は居ますが、１対１でのつきあい・・・みたいな感じが多いかなあ。
＞授業参観とかでお話するママが居なくても平気でした。今は子供を介して素敵ママンともお話できるようになって・・・楽しいです♪
＞人見知りでも、子を通じて出会いができて助かります～♪♪
-----
うんうん～分かる～
わたしも子どもを持ったことで、いろんなことがよい方向に変わり始めています。
(2008.02.23 01:11:52)
Re[1]:アサーティブネス(02/20)
♪ロシ♪
さん
ふぁるえもんさん
＞こういうことって
＞多かれ少なかれ皆思っていますよね、きっと。
＞
＞人間だもの、仕方ないよね～と思っていたけど
＞それを前向きに取り組んでいこうとする人たちがいるなんて
＞素敵だと思います。
＞本を読んでみようかな？
-----
こういうことって今までバカにしていたのですが
やってみたら自分の奥の方で何かが変化している気がするんですよね～
(2008.02.23 01:13:13)
＞こういうことって
＞多かれ少なかれ皆思っていますよね、きっと。
＞
＞人間だもの、仕方ないよね～と思っていたけど
＞それを前向きに取り組んでいこうとする人たちがいるなんて
＞素敵だと思います。
＞本を読んでみようかな？
-----
こういうことって今までバカにしていたのですが
やってみたら自分の奥の方で何かが変化している気がするんですよね～
(2008.02.23 01:13:13)
Re[1]:アサーティブネス(02/20)
♪ロシ♪
さん
princessみっち姫(*・ω-)⌒☆*。゜さん
＞初めて聞いた言葉ですが、研修やらで
＞同じ様なトレーニングウケタ事あります。
＞
＞私もスナピさん同様、グループっちゅうもんは苦手で、一匹オオカミ系です（マテ
＞
＞母の立場でも、妻の立場でも
＞職場でも自分を殺さなければならない場面が多々あるけど、自分らしさは、表現していきたいですねー
＞
＞ロシ♪様のお言葉には、色々影響受けます。
-----
自分の感情を押し殺すことが得意なロシです♪
だから、周りの人には
「いつもにこにこ、楽しそうね～子どもに怒ったりすることないでしょう？」
と言われます。。。ふふふ、どうかしら～
(2008.02.23 01:14:57)
＞初めて聞いた言葉ですが、研修やらで
＞同じ様なトレーニングウケタ事あります。
＞
＞私もスナピさん同様、グループっちゅうもんは苦手で、一匹オオカミ系です（マテ
＞
＞母の立場でも、妻の立場でも
＞職場でも自分を殺さなければならない場面が多々あるけど、自分らしさは、表現していきたいですねー
＞
＞ロシ♪様のお言葉には、色々影響受けます。
-----
自分の感情を押し殺すことが得意なロシです♪
だから、周りの人には
「いつもにこにこ、楽しそうね～子どもに怒ったりすることないでしょう？」
と言われます。。。ふふふ、どうかしら～
(2008.02.23 01:14:57)
Re[1]:アサーティブネス(02/20)
♪ロシ♪
さん
++semi++（masa-maki）さん
＞アサー…？知りませんでした。。。
＞私、人見知りの反動か、変にはしゃいでしまう傾向があります～。
＞でも最近は開きなおり？が出来るようになってきて、
＞義母には「おばさんになった証拠」って言われますが・・・。
＞
＞日本人は、自己否定タイプが多いそうですね。
＞うちの息子がその傾向が強くて、何か育て方を間違えたと心配なんです。
＞謙虚とは違う何か…。悪循環に陥らないようにしてあげたいなぁと思っています。
-----
自己肯定感ってとっても大切ですよね～
でもそれを育てることって、大変なことですよね。
無償の愛で包む。。。と頭では分かっていても
実際、日々の生活の中でどこまでできるか。。。
(2008.02.23 01:16:58)
＞アサー…？知りませんでした。。。
＞私、人見知りの反動か、変にはしゃいでしまう傾向があります～。
＞でも最近は開きなおり？が出来るようになってきて、
＞義母には「おばさんになった証拠」って言われますが・・・。
＞
＞日本人は、自己否定タイプが多いそうですね。
＞うちの息子がその傾向が強くて、何か育て方を間違えたと心配なんです。
＞謙虚とは違う何か…。悪循環に陥らないようにしてあげたいなぁと思っています。
-----
自己肯定感ってとっても大切ですよね～
でもそれを育てることって、大変なことですよね。
無償の愛で包む。。。と頭では分かっていても
実際、日々の生活の中でどこまでできるか。。。
(2008.02.23 01:16:58)
Re:アサーティブネス(02/20)
にくやさい
さん
知らなかったです。
私は自分の言いたいことを言い過ぎてしまう面があるので、自分の意見を押し付けすぎないように逆に気をつけてます。
相手も皆、ハッキリ言ってくれたら楽なのですが、
難しいですね。 (2008.02.25 21:23:56)
私は自分の言いたいことを言い過ぎてしまう面があるので、自分の意見を押し付けすぎないように逆に気をつけてます。
相手も皆、ハッキリ言ってくれたら楽なのですが、
難しいですね。 (2008.02.25 21:23:56)
Re:アサーティブネス(02/20)
先月コーチングセミナーを受けてわたしも初めてこの「アサーティブ」というのを体験しました。
子育てに追われているとゆっくり自分をみつめる時間が持てなくなりがちだからすごく新鮮で！
ロシさんってすごく勉強家さんですよね～
(2008.02.26 16:43:12)
子育てに追われているとゆっくり自分をみつめる時間が持てなくなりがちだからすごく新鮮で！
ロシさんってすごく勉強家さんですよね～
(2008.02.26 16:43:12)
Re[1]:アサーティブネス(02/20)
♪ロシ♪
さん
にくやさいさん
＞知らなかったです。
＞私は自分の言いたいことを言い過ぎてしまう面があるので、自分の意見を押し付けすぎないように逆に気をつけてます。
＞相手も皆、ハッキリ言ってくれたら楽なのですが、
＞難しいですね。
-----
にくやさいさんはいつも自分を持っているから素敵です♪
わたしもちゃんとアサーティブに話せる人間になりたい～
(2008.02.27 00:43:36)
＞知らなかったです。
＞私は自分の言いたいことを言い過ぎてしまう面があるので、自分の意見を押し付けすぎないように逆に気をつけてます。
＞相手も皆、ハッキリ言ってくれたら楽なのですが、
＞難しいですね。
-----
にくやさいさんはいつも自分を持っているから素敵です♪
わたしもちゃんとアサーティブに話せる人間になりたい～
(2008.02.27 00:43:36)
Re[1]:アサーティブネス(02/20)
♪ロシ♪
さん
.。.:*Chelly*:.。.さん
＞先月コーチングセミナーを受けてわたしも初めてこの「アサーティブ」というのを体験しました。
＞子育てに追われているとゆっくり自分をみつめる時間が持てなくなりがちだからすごく新鮮で！
＞
＞ロシさんってすごく勉強家さんですよね～
-----
そんな～Chellyさんこそ勉強家！！
コーチングも興味あります～
今はNLPのセミナーを企画しているので
自分も受けてみようかと思っています。
(2008.02.27 00:44:42)
＞先月コーチングセミナーを受けてわたしも初めてこの「アサーティブ」というのを体験しました。
＞子育てに追われているとゆっくり自分をみつめる時間が持てなくなりがちだからすごく新鮮で！
＞
＞ロシさんってすごく勉強家さんですよね～
-----
そんな～Chellyさんこそ勉強家！！
コーチングも興味あります～
今はNLPのセミナーを企画しているので
自分も受けてみようかと思っています。
(2008.02.27 00:44:42)
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