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2008.02.20
テーマ： 楽しむ育児と育自(580)
カテゴリ： 素敵ママンへの道
わたしは知りませんでした。
大好きな先輩に紹介され
３回のアサーティブ・トレーニングに参加したことで
こういった世界があるのだと初めて知りました。
アサーティブネス（Assertiveness）とは
「自己主張をすること」
といっても、自分の意見を押し通すことではなく
相手の気持ちや意見を尊重しつつ、自分の気持ちを表現することです。
７０年代のアメリカの女性解放運動により広まったアサーティブ・トレーニング
欧米各地の女性センターや企業管理職、医療スタッフ研修など
さまざまな分野で広く利用されているそうです。
一緒に講座を受けた方々の中には
「夫との関係をよくしたい」
「幼稚園ママたちとうまく交流できない」
「引っ込み思案でいつも損をしているように感じる」
それぞれが、それぞれの悩みを抱え
なんとかしたいと強く願っていました。
初日に自己紹介を兼ねて少しお話をして気づいたこと
「みんな、わたしと同じように悩んでいるんだ」ということ。
「ひとりじゃない！」これはとても心強いことに感じました。
友だちに貸したＣＤを早く返してもらいたいけどいえない。
幼稚園のママ友にランチに誘われたけど、本当は行きたくない。
実家の母親に子育てについていろいろいわれてイライラするけど伝えられない。
そんなに大きな悩みではないようだけど
我慢してやり過ごすクセがつくと
いつの間にか自分の気持ちを表現することを忘れてしまいます。
↓↓↓
わたしはダメという行動
↓↓↓
あの人はダメと評価される
↓↓↓
やっぱりわたしはダメ
こういった悪循環に陥ってしまうそうです。
自分の行動や選択、人生に対して自分が責任を負っていることを自覚して
周りの評価に頼らず生きていけたら、素晴らしいと思いませんか？
アサーティブ・トレーニングを始めたからといって
すぐにアサーティブに行動できるわけではないけれど
考え方を変えることで
ずっと自分の性格だから直らないと諦めていたことが
もしかしたら変えられるのかもしれないと
そう気づくことが大切なのだと思いました。
あたらしい自分を生きるために
第四の生き方
講師の○っちゃんに教えてもらった
この本を読んでもっと勉強しようっと♪
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