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2008.07.08
テーマ： 楽しむ育児と育自(580)
カテゴリ： ゆるゆる～～～～
健康のためには
骨盤を締めるべし！！！
と思っていたけど
どうやらそうではないらしいと気がついた。
間違っていたの？
知人の紹介で通い始めた整体講座で
重点を置いていること
「頭をゆるめ、骨盤を柔軟に～」
骨盤は常に動いていて
女性の場合は、排卵のときに一番しまって
生理がはじまると骨盤がゆるむ
これはとても大切なこと！
ゆるむべきときにきちんとゆるめてあげないと大変～
ＰＭＳ（月経前症候群）などの症状があるあなた
そこまでひどくはなくても
生理が始まる前はイライラしちゃうっの～というあなた
生理痛がひどくて動けなくなるあなた
骨盤がガッチガチの場合が多いようです。
「そんなわけないでしょ～骨盤がゆるんだらだめでしょ～」
と思っていたわたし
一度めの講座の中で
頭をゆるめ、骨盤を柔軟にする体操をしたら
なんと
みぞおちがやわらかくなったんです～
ずぶぶぶぶぶ～っと指の第二関節くらいまで入っちゃうくらい～
なんだか心も軽くなりました～
他にも肩こりの対処法や
生理中の過ごし方
いろいろなことを試していくうちに
「目を使うと骨盤がガッチガチ！！」
ということにも気がつきました。
先生に言われたときには
「まさか～目と骨盤？？わけわかんない～」
と思っていましたが
目をゆるめ、骨盤の緊張を取ると
身体じゅうがほわわわわ～んとゆるみました。
昔の人は、こういったことを身体で感じていたのですね
「産後は目を使うな」って、こういうことだったんですね～
骨盤がゆるんでいないと、子育てがしんどくなって
子どもをいとおしく思うこともできなくなったり
ああ～
この気持ちよさをみんなに分けてあげたい！！
そう思い、友人、知人が遊びに来ると
「焼き塩しよう～♪」と身体をゆるめてあげることが
楽しくなってきた♪ロシ♪
娘も
「おかあさん、つかれた？やきしおする？」
と気遣ってくれるように～
骨盤がゆるんだときのおかあさんが
とっても楽しそうで、おこりんぼじゃないと気がついたようです（笑）
だから、ちょっとパソコンやりすぎたな～
本を読み過ぎて目が疲れたな～
と思うときには
目の温湿布をしてから
焼き塩
やり方は簡単
尾骨の焼き塩
ステンレスなどの厚めのお鍋に
塩ひとつかみ（天塩のようなザラザラの天然塩、精製塩はダメ～）
弱火でじっくりと煎ってください
少し焼き色がつくくらいまで煎ると（１０分くらい）
あち～～～～ってくらい熱くなります！！（当り前か～）
その塩を新聞広告の大きめサイズのものに包んで
新聞広告でさらに２重３重にくるみます。
うつぶせになって、おしりの上に広告紙を１０枚くらい乗せて
尾骨の上に包んだ焼き塩の包みを乗せます。
すぐに熱くなるので
常に気持ちよい温度になるように
広告紙を何枚か足したり、抜いたりと
調節しながら２０分くらい塩が冷めるまで乗せておきます。
わたしが習った先生は
「広告紙はどうかな～インクがね～
習字の半紙なんかがいいよ～」
とおっしゃっていましたが
もったいないので広告紙でやっています（笑）
問題ないです。
この尾骨の焼き塩をすると
敏感な方は
骨盤内がほわ～んと温まり
内臓や骨盤の動きが分かるようです。
肩こりもとれるから
ぜひやってみて～
わたしが習っている先生と同じ整体を行っている
奥谷まゆみ先生のこちらの本もおすすめです♪
「セックスは骨盤の弾力をよくする！」
なんてことをおっしゃって
きゃ～なんですが
笑いながら読めちゃう面白い本なので
みんなでゆるゆるしましょう～♪
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