今夜は、９月に入って第２回目のレッスン日～♪＾＾ 
レッスン前にメンバーさんから・・・・
『プロテインとかサプリとか取っていますか～！？』
尋ねられました。 
一応、サプリを毎回 摂取していますので・・・・
「 "VAAMウォーター" のパウダータイプを水で薄めて飲んでますが、丁度 昨日、ネットで安く "からだ燃える" というサプリを入手しまして今夜、持って来てますヨ！！」
水分補給は、凄く大事ですからネ・・・・
VAAM は、皆さんも知らない方はいないと思いますが、
今回の "からだ燃える"
は、あるジム施設で試飲会がありその時に内容成分に今までに無い、 グルコサミン
とか コラーゲン
などのようなものが入っていてこれは、面白いな～って思って入手したんです。 
今までにもいろいろなサプリは飲んできていますが
特にコレという商品に決めてる訳ではありませんがネ・・・・ 
ただ、プロテインは、個人的に筋肉が付き易い体質なため
ムキムキした体型になるとお洒落し難くなるので全く飲んでません。 
お洒落好きなので服を綺麗に着こなしたいですからネ～♪＾＾ 
こんな話で盛り上がりました～！！！ 
レッスンの方はというと・・・・
最初のコンビネーションに移動を入れてレッスンしました～☆彡＾＾
レッスン終了後、メンバー会員さんと話をしましたら・・・
『先週のレッスン後に筋肉痛になりました。』
と、数名な方に言われました。 
今回のコンビネーションは、同じ腕を使う動きが多いので多少、疲労感を感じられたのかナ～！？ 
危険な（怪我）動きをしてる訳ではないのでまた、違う筋肉を使ったからかと・・・
また、一晩寝たら筋肉痛に襲われたりして・・・・
来週もご意見、聞かせて下さい！！！
何手！！ 会話して帰宅してきました～♪＾＾ 
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