鈴木蘭（飼い主）と太郎丸（猫）の記録

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2025年09月13日

ダイエット

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47118)

カテゴリ：ダイエット・筋トレ

どうも鈴木さんです。

ポイ活も兼ての歩くダイエットで木曜日13840歩達成
ポイ活も兼ての歩くダイエットで金曜日16951歩達成
歩いた分の単純なカロリー消費はペットボトル飲料1本分だけなのね。
今週は3連休ですが雨予報なので歩くのはお休みかな。
仕事休みの日は基本筋トレ三昧なので有酸素運動と違い数値上のカロリー消費が低いです。
少しですが楽天ヘルスケアとCokeOnアプリでポイントチャリンチャリンだす。

数日単位だと増減多くて結局減ってるのか増えてるのか分かりまへん。
筋肉痛的には負荷掛かってるので効果はある筈!!
真夏の暑さは収まってきたのでスポドリの量が減りカロリー摂取は減ったかな。

2025年９月現在
体重54.0： 体脂肪率21.5% ：内臓脂肪レベル6：骨格筋率35.9％：体年齢37：基礎代謝1364：BMI20.8

omronのスマホと連動しない体重計を使ってましたブログのためにスマホ連携機能がある体重計で最安値の基本機能のみのTANITAの体重計に買い換えました。
次回からメーカー違うので数値が変わるかもですが引き続き記録付けていくぞい。