鈴木蘭（飼い主）と太郎丸（猫）の記録

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2025年10月04日

ダイエット

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47116)

カテゴリ：ダイエット・筋トレ

どうも鈴木さんです。

筋肉量を落とさずに脂肪だけ落とすのって大変ですね。
体重落ちた時は筋肉も自然に落ちちゃうのよね。
筋トレに有酸素運動は駄目っていうけど本当なのかも。

歩数は湿度も気温も安定して低いので数日は毎日20,000歩オーバーで良い感じに安定です。
のどの渇きも弱くスポドリの摂取量も少ないのでカロリー的にも良い感じです。

目標の50キロ体脂肪率12％に向かって明日は仕事ないけど歩くのがんばるぞい。