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2025年10月25日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47116)
カテゴリ： ダイエット・筋トレ
どうも鈴木さんです。
ここ暫くは自動車の購入やメイン銀行の入れ替えで日記サボってました。
現在足車が納車待ちで歩きで会社通ってるので歩数がヤバいくらい伸びてますね。
それに釣られて体脂肪率が大きく下がりましたが有酸素運動多くなり筋肉量も減っちゃいました。
筋トレと有酸素運動は同時にやっちゃダメって昔から言われてますが数値にも出てきました。
忙しくても筋トレと日記更新がんばらないとな…
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