岩盤浴♪

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2006年07月10日

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44185)

カテゴリ：美容

今日は定休日です♪

いつもは定休日でもサロンに出て、パソコン処理やら事務仕事、はたまた大掃除などをしてしまうのですが、（単なる貧乏症です。）今日は1日サロンに行かないと決意をし、ゆっくり休むことにしました。

こころもからだもゆっくり過ごす日が必要です。

ゆっくりと言えば、やっぱりお風呂ですよね。

温泉ではないのですが、駅前の健康ランド!?に行ってのんびり過ごすことに決めました。

ここは改装されて岩盤浴が充実。麦飯石岩盤浴とアルス玉岩盤浴の2種類が楽しめます。

途中に休憩を取りながら交互に岩盤浴をして、たっぷりと汗を流しました。

しばらく運動をしていなかったので、汗をかくのも久しぶりです。

このところ気にもしていなかった体重（というよりも忙しさに体重を量ることを忘れてました。）ですが、久しぶりに体重計に乗ってショックを受けました。

体重が３キロも増えている！

そして、体脂肪も23％に・・・

明日からかなり本気で、フィットネスに通います。

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最終更新日 2006年07月11日 18時15分59秒
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■コメント

２３％って

オーロラスピリットさん

女性だと平均値ですが、なんとなく２３％くらいになると、気になる箇所が出てきますよね^^
でも、ピラティスもやってらっしゃるし、かなりスタイル良いのではないですか！？^^
そのうちお会いできそうなので、楽しみにしておきます。（プレッシャーかけてどうする・笑） (2006年07月11日 19時44分06秒)

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Re:２３％って(07/10)

瑠璃月姫さん

オーロラスピリットさん

体脂肪23％って微妙な数字ですよね・・・
代謝率も落ちているし25％以下ならいいかなぁと思ったりもするのですが、定期的にトレーニングをして20％を保っていたので、数字を見たときはショックでした。

＞そのうちお会いできそうなので、楽しみにしておきます。（プレッシャーかけてどうする・笑）
そうだ！どうしょう・・・（かなりのプレッシャー）
トレーニング頑張ります♪ (2006年07月12日 12時57分20秒)

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