2026年05月13日
テーマ： 楽天レシピ(165267)
カテゴリ： カテゴリ未分類
しらたき×豆腐！超ヘルシーふわふわお好み焼き
作者： sumisumie
■材料（2～3人分）
木綿豆腐 / 200g
しらたき / 100g
★薄力粉 / 大さじ3
★卵 / 1個
★めんつゆ / 大さじ3
★生姜チューブ / 5cm
シーフードミックス / 80g
キャベツ / 2枚
サラダ油 / 大さじ1
青のり（トッピング） / ひとつまみ
鰹節（トッピング / 1パック（50g)
ソース（トッピング） / 大さじ1
マヨネーズ（トッピング） / 大さじ1
小口ネギ（トッピング） / ひとつまみ
■レシピを考えた人のコメント
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作者： sumisumie
■材料（2～3人分）
木綿豆腐 / 200g
しらたき / 100g
★薄力粉 / 大さじ3
★卵 / 1個
★めんつゆ / 大さじ3
★生姜チューブ / 5cm
シーフードミックス / 80g
キャベツ / 2枚
サラダ油 / 大さじ1
青のり（トッピング） / ひとつまみ
鰹節（トッピング / 1パック（50g)
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