豆乳ヨーグルト野菜ジュース・・3

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2005/06/19

テーマ：お金をかけない美容・健康(21)

カテゴリ：コレハマ!!

そもそも、こんな妙なものを飲み始めるきっかけになったのが、朝の野菜ジュース。
(何種類か飲み比べてみたけど、伊藤園の「充実野菜」が、甘さもほどほどで一番好き。♪)

野菜ジュースを、朝おきてすぐに飲むようになったのは、何年前からかなぁ?　とにかく、
・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
朝は血が濃縮されてドロドロになっている。
その状態で急に動くと、脳血管障害が起こりやすい。起きてすぐシャワーを浴びた若い女性が、そのまま突然死した例もある。
・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
みたいな事をどこかで聞いて、びびったのがきっかけ。(笑)

で、考えました、私。
「それなら、血液サラサラ効果のある野菜ジュースを、
起きてすぐ飲めばいいんじゃない?!」・・・と。

ちなみに、朝一杯の水分補給は、
コレステロールや中性脂肪が高めといわれている男性は、
特に必要です。
粘った血液のままでは、血液が固まりやすい
→血栓が出来やすくなる。　
その血栓が、心臓や肺、脳に詰まれば・・・
「ハイ、さようなら」　ですもん。
ゴルフ場でのぽっくり死なんて、原因は、ほとんどこのメカニズムでしょう?

で、「豆乳ヨーグルト野菜ジュース・・1 」でも書いたように、
ヨーグルトを毎日食べるのに飽きて、ドリンクに入れちゃえ !
　・・・と、この野菜ジュースにヨーグルトを混ぜ、
大豆タンパクも毎日とりたいけど、豆乳だけでは飽きる
・・・と、これまた、このジュースに混ぜ込んじゃった。
それが、この「豆乳ヨーグルト野菜ジュース」なわけなのです。
(^-^)

私の朝ごはんは、
このジュースと「ゼライスコーヒー牛乳」だけだけど、
ゼリーのおかげで腹持ちはいいし、
ヨーグルトのおかげか、お通じもよくなるし、
ビタミン類は豊富だし、
野菜ジュースには糖分(蜂蜜)も入ってるから、
脳へも栄養が行くし、
消化吸収はいいし、ダイエットにも効くし
朝ごはんとしては完璧じゃない? (笑)

もっとも、お昼まで時間がある日は、
これにもう少し 炭水化物 も食べるけど。
(パンとか、お茶漬けとか、アイスクリーム・・(^^ゞ・・とか)

ただねぇ、今回この「豆乳ヨーグルト野菜ジュース」を書いてて、
豆乳は、朝だけではもったいない と気が付いた。(^-^)
今後は、夜ご飯を食べながら、このジュースを飲もう。

あと、自分でやるかどうかは、はなはだ疑問だけど、
たとえば焼肉のような脂肪たっぷりの食事をしにいくときは、
「ポケットに、ちび豆乳をひとつ入れて、
食前　(出来ることなら食事中)　に飲もう ! 」
とも思っちゃった。

寒天も、脂肪の吸収を防ぐらしいけど、
外食で、食事前に寒天は取りにくい。
でも、豆乳なら、常温保存OKのミニパックを売ってるものね。

てなわけで、
今夜早速「豆乳ヨーグルト野菜ジュース」を飲みましたよん。

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　今日、お尻を洗われて、フテ寝しているミル。↓