PR
さるかもめ
日記
コメント新着
カレンダー
2009年11月11日
カテゴリ： ひとりごと
昨日書いたブログを見返していたら いってんにキロ減
なのに ・（てん）
の部分が見えにくいですね。
１２キロではなくいってんにキロ減です
ほんでまた昨日お風呂上りに体重計に乗ったらもう フッフッフ
また体重が落ちていてうれしいこと。
やはりホドホドに食べ、（腹八分目ですな）
ゆっくりと噛んで食べることが大事なのですな。
笑いながら寝て、朝体重を計ったら
増えているじゃありませんか。
体重が減っている時は体重計に乗ることが「楽しみ」なのですが、増えていくと「苦痛」です。
昼食はバナナを２本にしました。
いつもは前歯で ガブッ と噛み切って、２本なんてホンの一分で食べられたのに、小さく一口大に切って、奥歯へ流し込んで噛む。時間がかかりますが、満腹感が得られます
さて、「歯の自然治癒」なんですが。
夫から「歯の再石灰化を促すためには自分の唾液が一番」と聞きました。
そういえば以前、「ためしてガッテン！」かなんかの番組で見たことがあります。
自分の歯を治すには（虫歯も）自分の唾液が必要らしいです。
なので今は「キシリトールガム」をカミカミ。
常にガムを噛む習慣もないので、顎が疲れますが、コレもまた「治癒のため」です。
何とか自分の力で治していきたいですから。
１２キロではなくいってんにキロ減です
ほんでまた昨日お風呂上りに体重計に乗ったらもう フッフッフ
また体重が落ちていてうれしいこと。
やはりホドホドに食べ、（腹八分目ですな）
ゆっくりと噛んで食べることが大事なのですな。
笑いながら寝て、朝体重を計ったら
増えているじゃありませんか。
体重が減っている時は体重計に乗ることが「楽しみ」なのですが、増えていくと「苦痛」です。
昼食はバナナを２本にしました。
いつもは前歯で ガブッ と噛み切って、２本なんてホンの一分で食べられたのに、小さく一口大に切って、奥歯へ流し込んで噛む。時間がかかりますが、満腹感が得られます
さて、「歯の自然治癒」なんですが。
夫から「歯の再石灰化を促すためには自分の唾液が一番」と聞きました。
そういえば以前、「ためしてガッテン！」かなんかの番組で見たことがあります。
自分の歯を治すには（虫歯も）自分の唾液が必要らしいです。
なので今は「キシリトールガム」をカミカミ。
常にガムを噛む習慣もないので、顎が疲れますが、コレもまた「治癒のため」です。
何とか自分の力で治していきたいですから。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
