ishiさん
＞私の青梅デビューはどうやら雪景色の模様。えらいこっちゃ。東京の前哨戦。がんばるぞ～！
今日、明日の寒さ対策で長めの靴下買ってきましたよ～後、雨、雪対策に、キャップは勿論のこと、ビニールのカッパか大きめのゴミ袋をお忘れなく！！
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(2008年02月02日 21時54分19秒)
＞私の青梅デビューはどうやら雪景色の模様。えらいこっちゃ。東京の前哨戦。がんばるぞ～！
今日、明日の寒さ対策で長めの靴下買ってきましたよ～後、雨、雪対策に、キャップは勿論のこと、ビニールのカッパか大きめのゴミ袋をお忘れなく！！
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(2008年02月02日 21時54分19秒)
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satobin2
目標を諦めずに努力し続ける事が出来たなら、その先にある夢は必ず達成する。信じて日々精進、精進
今年で終了の湿原ノ…
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駒忠とumadaiの会話 DAISUKE8976さん
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With the healing… Risa manさん
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Comments
2008年01月31日
カテゴリ： 富士登山競走
東京マラソンまであと18日・・・・昨年、夏場より頑張って、土台作りをして、体重もストンと落として
体重を1Ｋ減らすとマラソンが3分速くなる・・・こんな話聞いたことがありますか？
私の場合、単純計算すると4Ｋ減らして12分速くなる。。。。と言う事は3時間5分。。。は無理ですが、3時間10分は・・・・野望でした。
そしてただ今、故障、風邪等で4Ｋ戻ってしまった。
この2日間、調子が戻りつつあるので、ゆっくりと運動開始です。
4Ｋ減らすには手遅れですが、当日までには1,2Ｋ落とさなければ・・・禁酒は
と。。。そして昨日、今日と通勤は隣の駅まで一駅早足で
カロリー消費に精をだしてます。
今度の日曜日は”青梅マラソン30Ｋ”を練習がてら走って来ます。
1月31日現在219Ｋｍ・・・
☆本日のトレーニング
1.通勤時に隣の駅まで約2.5K早足
2.会社帰りジムで筋トレ３０分、プール1000ｍ、プールウォーキング２０分
☆本日の反省
21：00帰宅後、発泡酒350ml、ハイボール500ml、ウーロンハイ、豚トロ、野菜炒め、チーズ、ご飯、etc・・・押さえがききません
続いてチームＹの皆様へ
昨日千○○区立スポーツセンターへ”利用案内”を確認する為出かけてきました。
シャワー＋貸しロッカー目的の場合
料金：区民は200円、それ以外は350円
時間：午前の部 9時～12時・午後の部 13時～17時・夜間の部 18時～21時
※1.受付で『シャワー＋貸しロッカー目的』を告げ、自動販売機で券を購入
但し13時～21時までのように長時間は
2時間走の提案は『稲○湯』派が『千○○区立スポーツセンター』を
使えば・・・・以上です。
体重を1Ｋ減らすとマラソンが3分速くなる・・・こんな話聞いたことがありますか？
私の場合、単純計算すると4Ｋ減らして12分速くなる。。。。と言う事は3時間5分。。。は無理ですが、3時間10分は・・・・野望でした。
そしてただ今、故障、風邪等で4Ｋ戻ってしまった。
この2日間、調子が戻りつつあるので、ゆっくりと運動開始です。
4Ｋ減らすには手遅れですが、当日までには1,2Ｋ落とさなければ・・・禁酒は
と。。。そして昨日、今日と通勤は隣の駅まで一駅早足で
カロリー消費に精をだしてます。
今度の日曜日は”青梅マラソン30Ｋ”を練習がてら走って来ます。
1月31日現在219Ｋｍ・・・
☆本日のトレーニング
1.通勤時に隣の駅まで約2.5K早足
2.会社帰りジムで筋トレ３０分、プール1000ｍ、プールウォーキング２０分
☆本日の反省
21：00帰宅後、発泡酒350ml、ハイボール500ml、ウーロンハイ、豚トロ、野菜炒め、チーズ、ご飯、etc・・・押さえがききません
続いてチームＹの皆様へ
昨日千○○区立スポーツセンターへ”利用案内”を確認する為出かけてきました。
シャワー＋貸しロッカー目的の場合
料金：区民は200円、それ以外は350円
時間：午前の部 9時～12時・午後の部 13時～17時・夜間の部 18時～21時
※1.受付で『シャワー＋貸しロッカー目的』を告げ、自動販売機で券を購入
但し13時～21時までのように長時間は
2時間走の提案は『稲○湯』派が『千○○区立スポーツセンター』を
使えば・・・・以上です。
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ティプネスワン日比谷 ランニング会員募集
katsura さん
ティプネスワン日比谷店（電話03-3580-3531）で、
きょうからランニング会員を募集し始めるようです。
月会費1，575円、
月～金7:00～23:00、
土10:00～22:00、
日・祝日 10:00～19:00
「施設の外でランニング・ウォーキングをする方の為のプランです。
ご利用１回につき５００円別途利用料が必要です。
チェックイン～チェックアウトまで最大４時間・
外出～お戻りの前後３０分間、ロッカーとシャワーのみご利用いただけます。
募集人員を制限させていただくことがございます。
すでに他の会員種類、他店でご登録の会員様がご希望の場合、別途料金プランをご用意しておりますのでお問い合わせ下さい」
との事です。
ティプネスワン日比谷は千代田区有楽町1-5-2東宝ツインタワービルB1F･B2F
メトロ日比谷駅隣接です
妹がティプネスワンにヨガ、ピラティスをしに通っていますが、清潔でプログラム、スタッフもいいようです。
日曜、祝日オープンがいいですね。 (2008年02月01日 09時31分44秒)
きょうからランニング会員を募集し始めるようです。
月会費1，575円、
月～金7:00～23:00、
土10:00～22:00、
日・祝日 10:00～19:00
「施設の外でランニング・ウォーキングをする方の為のプランです。
ご利用１回につき５００円別途利用料が必要です。
チェックイン～チェックアウトまで最大４時間・
外出～お戻りの前後３０分間、ロッカーとシャワーのみご利用いただけます。
募集人員を制限させていただくことがございます。
すでに他の会員種類、他店でご登録の会員様がご希望の場合、別途料金プランをご用意しておりますのでお問い合わせ下さい」
との事です。
ティプネスワン日比谷は千代田区有楽町1-5-2東宝ツインタワービルB1F･B2F
メトロ日比谷駅隣接です
妹がティプネスワンにヨガ、ピラティスをしに通っていますが、清潔でプログラム、スタッフもいいようです。
日曜、祝日オープンがいいですね。 (2008年02月01日 09時31分44秒)
追記
katsura さん
追追記、訂正
katsura さん
度々すみませんm(_ _)m
電話して確認しました。
ランニング会員は入会金不要
ですが、女性のみだそうです
(男性ロッカーが少ないため)
通常の会員は男女ＯＫ
(入会金10500円、月会費11550円) (2008年02月01日 10時25分14秒)
電話して確認しました。
ランニング会員は入会金不要
ですが、女性のみだそうです
(男性ロッカーが少ないため)
通常の会員は男女ＯＫ
(入会金10500円、月会費11550円) (2008年02月01日 10時25分14秒)
Re:ティプネスワン日比谷 ランニング会員募集(01/31)
satobin2
さん
見てきました
katsura さん
ついでがあり、ティプネスワンを見てきました。
新しい施設で、アロマの香りがして、清潔、きれいでした。ゆったりしていました。
皇居も近い(徒歩7、8分)
女性ランナーにお勧めかもしれませんね。
その帰り、つい同じビルの石川県の物産館に。
日本酒がいっぱい。
『万歳楽』(白山麓の鶴来の酒、おいしい！)の梅酒を買ってしまいましたp(^ ^)q
(2008年02月01日 18時45分27秒)
新しい施設で、アロマの香りがして、清潔、きれいでした。ゆったりしていました。
皇居も近い(徒歩7、8分)
女性ランナーにお勧めかもしれませんね。
その帰り、つい同じビルの石川県の物産館に。
日本酒がいっぱい。
『万歳楽』(白山麓の鶴来の酒、おいしい！)の梅酒を買ってしまいましたp(^ ^)q
(2008年02月01日 18時45分27秒)
Re:見てきました(01/31)
satobin2
さん
katsuraさん
東宝ツインタワービルのB1だったかB2は、satobinの若かりし独身時代の頃、”コジャレた”パブ？？がありました。
お店の名前は忘れました。
確か天井より一面、ガラス飾りが垂れ下がり、ライトの点滅にフロアーはムーディーな雰囲気に・・・そして・・・これ以上は思い出せません。
情報の提供有難う！！ (2008年02月01日 23時55分43秒)
東宝ツインタワービルのB1だったかB2は、satobinの若かりし独身時代の頃、”コジャレた”パブ？？がありました。
お店の名前は忘れました。
確か天井より一面、ガラス飾りが垂れ下がり、ライトの点滅にフロアーはムーディーな雰囲気に・・・そして・・・これ以上は思い出せません。
情報の提供有難う！！ (2008年02月01日 23時55分43秒)
パブですか
katsura さん
えっ、パブですか。
それが今は、ヨガ、バレエ、ピラティス、加圧、ジャィロキネシス、ブドーカン(初耳でした)…のおシャレなフィトネスクラブ
時代の変遷を感じますね。
そういえば、東宝ツインタワービルの二階に眼科のクリニックがありますが、素晴らしい名医が院長をなさっています。
うちのダンナのT大の大先輩で、昔から尊敬しています。
臨床、研究、人格に大変立派な方です。家族で診て頂いています。
明日の青梅は雨かな？ (2008年02月02日 09時59分19秒)
それが今は、ヨガ、バレエ、ピラティス、加圧、ジャィロキネシス、ブドーカン(初耳でした)…のおシャレなフィトネスクラブ
時代の変遷を感じますね。
そういえば、東宝ツインタワービルの二階に眼科のクリニックがありますが、素晴らしい名医が院長をなさっています。
うちのダンナのT大の大先輩で、昔から尊敬しています。
臨床、研究、人格に大変立派な方です。家族で診て頂いています。
明日の青梅は雨かな？ (2008年02月02日 09時59分19秒)
青梅は雪！
ishi さん
私の青梅デビューはどうやら雪景色の模様。えらいこっちゃ。東京の前哨戦。がんばるぞ～！
(2008年02月02日 18時44分03秒)
Re:パブですか(01/31)
satobin2
さん
Re:青梅は雪！(01/31)
satobin2
さん
青梅
amurog
さん
頑張ってネって！！
あと２週間くらい禁酒したらどうでしょうか？？
飲まない自分って結構良いですよ、この感覚はマラソンに通じるところがあるような気がします。
今月の１６日で禁酒、４ヶ月になります。
１７日はX-dayだから飲んじゃうのかな？
僕は６ｋ痩せましたよ。というか落ちてしまった。
よしこさん曰く東京マラソンは寒いから少しは脂肪があった方が良いとの事でしたが、
この調子だとガリガリで東京に戻る事になりそう。
青梅の歌が聞きたい(笑)。上って下り、楽しいレースになるといいですね。
雪は降りませんよ、多分…。(根拠なし)
私事ですが４月から復学を考えてます。勿論仕事しながらですが…
４５になろうと言うのに今更、大学は無謀かなと思いながらやはりやってみないと気のすまない自分がいます。
Mr，ビーンを観ながら from Perth
(2008年02月02日 22時28分57秒)
あと２週間くらい禁酒したらどうでしょうか？？
飲まない自分って結構良いですよ、この感覚はマラソンに通じるところがあるような気がします。
今月の１６日で禁酒、４ヶ月になります。
１７日はX-dayだから飲んじゃうのかな？
僕は６ｋ痩せましたよ。というか落ちてしまった。
よしこさん曰く東京マラソンは寒いから少しは脂肪があった方が良いとの事でしたが、
この調子だとガリガリで東京に戻る事になりそう。
青梅の歌が聞きたい(笑)。上って下り、楽しいレースになるといいですね。
雪は降りませんよ、多分…。(根拠なし)
私事ですが４月から復学を考えてます。勿論仕事しながらですが…
４５になろうと言うのに今更、大学は無謀かなと思いながらやはりやってみないと気のすまない自分がいます。
Mr，ビーンを観ながら from Perth
(2008年02月02日 22時28分57秒)
【毎日開催】
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