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2008年04月15日

今月の記録

(2)

カテゴリ：富士登山競走

今月はとか休養とかで６日間練習を
４月１５日現在の走行距離は114Kｍです。

今朝は5：17より何時もの”沼”を2.5周と最近設定したコース10Ｋの朝連を実施、まだ日曜日のレースの後遺症で両足首の周辺が痛みます。
足首の痛みなど、今まで殆ど記憶に無いのですが、最近フォームを変える努力をしているもので、その結果の痛みだと思う。
以前はあまり肩（肩甲骨）とか腕振りとかを意識したことが無かったのですが、最近色んな人にフォームの悪いところを指摘されてます。

［悪いところ］
１.全体の重心が踵にある。・・・正しい位置は土踏まずのあたりらしいです。

３.疲れてくると腰砕けのフォームになる。・・・・正しい姿勢は顎を引いた前傾のフォーム

こんな事を考えながら走ってると益々可笑しなフォームになってしまいます。

さて、今週、４月１７日（木）は定例会です。
チームのメンバーで参加の方は、私宛にメールをお願いします。

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Last updated 2008年04月15日 13時04分35秒
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■コメント

フォーム改善には！！

t.yama1961 さん

　お疲れ様です。自分は学生時代「凄い昔（＾＾：）」陸上競技場での練習を日々過ごしていました。そこで、皇居での練習も悪くはありませんが、都内か千葉県内でも施設を使って練習してみませんか？理由１．お互いのフォームを確認。２．トラック内での練習だから安全で走行距離が明確。３．様々な走り方を研究できる。ほかにも考えますが、如何でしょうか？ (2008年04月18日 09時47分08秒)

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Re:フォーム改善には！！(04/15)

satobin2

t.yama1961さん
＞　お疲れ様です。都内ですとやはり”織田フィールドでしょうか！最近地元の400ｍトラックで練習しましたが、かなりきつかったです。
トラックでの練習は賛成です。 (2008年04月18日 23時54分18秒)

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