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2008年04月15日

今月の記録

(2)

カテゴリ：富士登山競走

今月は練習を
４月１５日現在の走行距離は114Kｍです。

今朝は5：17より何時もの”沼”を2.5周と最近設定したコース10Ｋの朝連を実施、まだ日曜日のレースの後遺症で両足首の周辺が痛みます。
足首の痛みなど、今まで殆ど記憶に無いのですが、最近フォームを変える努力をしているもので、その結果の痛みだと思う。
以前はあまり肩（肩甲骨）とか腕振りとかを意識したことが無かったのですが、最近色んな人にフォームの悪いところを指摘されてます。

［悪いところ］
１.全体の重心が踵にある。・・・正しい位置は土踏まずのあたりらしいです。

３.疲れてくると腰砕けのフォームになる。・・・・正しい姿勢は顎を引いた前傾のフォーム

こんな事を考えながら走ってると益々可笑しなフォームになってしまいます。

さて、今週、４月１７日（木）は定例会です。
チームのメンバーで参加の方は、私宛にメールをお願いします。

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