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2008年04月30日

今月のトレーニング結果

(2)

カテゴリ：富士登山競走

目標300Kに対し205K・・・300Kの目標になかなか行き着くことが出来ません・・・が、
５月の目標も300Kにしておきます。

昨日は、締めとして、何時もの“沼”をベースに外周のアップダウンの多いコースで20K走を実施。・・・私の知り合いは同じ頃、沼の１周1.5Kを20周も頑張ってました。
周回コースを20周もやってしまう人は精神的に強くなければ出来ませんね。

昨日の練習で下半身のあちこちの筋肉がパンパンになってしまいました。
そこで、今日のトレーニングはプールで筋肉をほぐす事にしました。

5月より富士登山競争にむけカウントダウンに入ります。

それとトレーニング状況を記録して行きます。

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