爺爺の夢

昨日は久々に皇居を走ってみました。

ランパンに青梅マラソンのＴシャツ、iPodには『山下達郎』ＢＬＯＷ～♪など

18：30には稲荷湯さんへ、相変わらず混雑していて、ロッカーは既に満員御礼

何時もは皇居に到着して始めるストレッチ、この日は稲荷湯さんの前の小さな公園で念入りに。。。

和気の清麻呂までは軽いジョグで。。。到着後即スタート　1ｋ手前の上りが全く気にならないのが嬉しい！！半蔵門からの下りもブレーキを掛けず、そのまま桜田門を通過する。

この頃より胃が痛み出す。

時々スピード練習をしていると胃が痛み出します。

腹筋が弱いのでしょうか？

ここでスピードが落ちるところを我慢、我慢しながら1周。。。感覚的には19分ぎりぎりかな等と思いながら時計を見る、19分48秒残念！

ここで水分補給。。。45秒ほど休憩

そして2周目、最初はゆっくり入り徐々にスピードＵＰ、1周目に心拍数を目一杯上げたので意外と楽に走れる。

走路は1周目より混みだす、すみませ～ん、すみませ～ん、を連呼しながら走る。。。。集団走はリーダーが旨く纏めなくては！

こんな感じで2周目を終了時計を見ると20分30秒こんどは納得の行くタイムです。

これで3周めに行けたら良いのですが、チームの飲み会の為、2周で終了。

飲み会参加は久々でした。

9月に入りかなり走りやすくなりました。

今月は300ｋ。。。なんだか行けそうな気がします。