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satobin2
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亮おじさんさん
TEAM YAMAMOTO syosan.yさん
駒忠とumadaiの会話 DAISUKE8976さん
喜文治の「自分のあ… 喜文治さん
With the healing… Risa manさん
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Comments
2010年08月03日
カテゴリ： 富士登山競走
骨折50日め、まだ左右の筋肉バランスが悪く妙なジョグになってしまう
7月25日よりようやくジョグを再開
周回1.5ｋのコースを3周と500ｍ
7月26日
右ひざに違和感があるため、周回コースを歩いたり、ジョグで1周、
その後は練習場所を階段に移動し約30分間
※階段は写真右端です。
7月27日
今朝は階段を最初の10分を1段づつ、残り20分は2段飛ばし
今朝もひたすら階段で30分間
7月30日
周回1.5ｋ×3周と歩きで1周
7月31日
皇居1周5ｋ・・・・27分くらい
8月1日
周回1.5ｋ×3周と歩きで2周
8月2日
階段を30分間9割は2段飛ばし
8月3日
階段を1段と2段飛ばしを交互に5分間づつ30分
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Re:骨折50日めでようやく練習再開(08/03)
亮おじさん
さん
Re[1]:骨折50日めでようやく練習再開(08/03)
satobin2
さん
亮おじさんさん
『走力が０まで落ちなかったのが不幸中の幸いです。秋に向けて徐々に徐々に無理しないように頑張ってます。』
＞おぉ～ かなり回復ですね！
＞骨折していない自分より、はるかに元気ですよ・・（最近腰が痛くて・・）
-----
(2010年08月04日 12時35分07秒)
『走力が０まで落ちなかったのが不幸中の幸いです。秋に向けて徐々に徐々に無理しないように頑張ってます。』
＞おぉ～ かなり回復ですね！
＞骨折していない自分より、はるかに元気ですよ・・（最近腰が痛くて・・）
-----
(2010年08月04日 12時35分07秒)
Re:骨折50日めでようやく練習再開(08/03)
走る女将
さん
satobinさんは本当に走るのが好きなんですね。
お許しが出てから毎日だもん、それって凄いと思います。
無理もしていないし、早く走れるようになりたいという気持ちが伝わってきますよ。
秋の大会に向けて少しでも早く回復しますように♪ (2010年08月08日 12時49分36秒)
お許しが出てから毎日だもん、それって凄いと思います。
無理もしていないし、早く走れるようになりたいという気持ちが伝わってきますよ。
秋の大会に向けて少しでも早く回復しますように♪ (2010年08月08日 12時49分36秒)
Re[1]:骨折50日めでようやく練習再開(08/03)
satobin2
さん
走る女将さんへ
『まだ左右の足がバランス良く動いてくれませんが少しずつ距離を延ばせるようになってきました。
整形外科の先生からも走って痩せた指の骨を太くすること（丈夫）をすすめられました。
嬉しいですね。』
＞satobinさんは本当に走るのが好きなんですね。
＞お許しが出てから毎日だもん、それって凄いと思います。
＞無理もしていないし、早く走れるようになりたいという気持ちが伝わってきますよ。
＞秋の大会に向けて少しでも早く回復しますように♪
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(2010年08月08日 21時53分08秒)
『まだ左右の足がバランス良く動いてくれませんが少しずつ距離を延ばせるようになってきました。
整形外科の先生からも走って痩せた指の骨を太くすること（丈夫）をすすめられました。
嬉しいですね。』
＞satobinさんは本当に走るのが好きなんですね。
＞お許しが出てから毎日だもん、それって凄いと思います。
＞無理もしていないし、早く走れるようになりたいという気持ちが伝わってきますよ。
＞秋の大会に向けて少しでも早く回復しますように♪
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(2010年08月08日 21時53分08秒)
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