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2010年10月29日

目標達成のために今出来ることは

カテゴリ：富士登山競走

当面の目標は42.195ｋを３時間９分５３秒でゴールする事です。
その為には1ｋを４分３０秒ペースで刻むことです。
出来なければその先にある夢は遠のくばかり。。。

ランナーズ、１２月号の１４ページ

泣くも笑うも「ペース走」次第。。。なるほどと言うか理解はしていますが

その中にこんな記事が、目標レースペースの速度に1.05をかけたスピードで10～20ｋを走る方法（吉岡流ペース走効果倍増方。。。良いと思います）

私の場合は1ｋを４分４３秒ペースで頑張れば良いと言う事らしい。

こんな事を考えながら今朝も苦手な周回コースを１０周頑張ることが出来ました。

大丈夫だろうか？

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