PR
Keyword Search
▼キーワード検索
satobin2
目標を諦めずに努力し続ける事が出来たなら、その先にある夢は必ず達成する。信じて日々精進、精進
何となく久々の
New!
亮おじさんさん
TEAM YAMAMOTO syosan.yさん
駒忠とumadaiの会話 DAISUKE8976さん
喜文治の「自分のあ… 喜文治さん
With the healing… Risa manさん
TEAM YAMAMOTO syosan.yさん
駒忠とumadaiの会話 DAISUKE8976さん
喜文治の「自分のあ… 喜文治さん
With the healing… Risa manさん
Comments
2011年02月21日
カテゴリ： 富士登山競走
この1月より週末に長い距離を練習に取り入れて来ました。
だたいハーフから30ｋｍ、長いので56ｋｍというのもありました。
下半身（土台）作りには良かったと思いたいです。
昨日は、青梅マラソンに知り合いのペーサーとして参加して見ました。1ｋ5分20～30くらいの良い調整練習が出来ました。
ネット情報によれば1ヶ月前のハーフマラソン参加が良いとか。
ハーフマラソンの記録を2倍してそれに10分をプラスした時間がフルマラソンの記録に匹敵するようです。
と言うことは、千葉マリンの記録が1時間30分28秒＝1：30'28×2＋10'00
=3時間10分56秒・・・・目標とする3時間10分以内にぎりぎりのタイムです。
当日は冷静に”気負わず、自分の力を信じＧｏ”となりますように！
だたいハーフから30ｋｍ、長いので56ｋｍというのもありました。
下半身（土台）作りには良かったと思いたいです。
昨日は、青梅マラソンに知り合いのペーサーとして参加して見ました。1ｋ5分20～30くらいの良い調整練習が出来ました。
ネット情報によれば1ヶ月前のハーフマラソン参加が良いとか。
ハーフマラソンの記録を2倍してそれに10分をプラスした時間がフルマラソンの記録に匹敵するようです。
と言うことは、千葉マリンの記録が1時間30分28秒＝1：30'28×2＋10'00
=3時間10分56秒・・・・目標とする3時間10分以内にぎりぎりのタイムです。
当日は冷静に”気負わず、自分の力を信じＧｏ”となりますように！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:東京マラソン2011まであと6日(02/21)
亮おじさん
さん
Re[1]:東京マラソン2011まであと6日(02/21)
satobin2
さん
亮おじさんさんへ
脂肪燃焼ですか。。。。だいぶ溜め込んでるような気がします。冬場はすべると大変なんで暖かくなったらウォーキングで頑張ってください。
その気持ちだけ42.195ｋｍ運んでみましょう！！
＞いよいよですね！
＞仕上げも順調のようで
＞おじさんのお腹の脂肪の分もお願いします・・
-----
(2011年02月21日 18時23分23秒)
脂肪燃焼ですか。。。。だいぶ溜め込んでるような気がします。冬場はすべると大変なんで暖かくなったらウォーキングで頑張ってください。
その気持ちだけ42.195ｋｍ運んでみましょう！！
＞いよいよですね！
＞仕上げも順調のようで
＞おじさんのお腹の脂肪の分もお願いします・・
-----
(2011年02月21日 18時23分23秒)
Re:東京マラソン2011まであと6日(02/21)
うるとらyou
さん
Re[1]:東京マラソン2011まであと6日(02/21)
satobin2
さん
うるとらyouさんへ
1ｋ４分３０秒で何処まで行けるか、ゴールまで行きたいですね！
エイド３３３宜しくお願いします。
＞順調な仕上がりですね。
＞３３．３ｋｍ地点で時間計算して待ってます！
-----
(2011年02月22日 21時22分09秒)
1ｋ４分３０秒で何処まで行けるか、ゴールまで行きたいですね！
エイド３３３宜しくお願いします。
＞順調な仕上がりですね。
＞３３．３ｋｍ地点で時間計算して待ってます！
-----
(2011年02月22日 21時22分09秒)
Re:東京マラソン2011まであと6日(02/21)
走る女将
さん
相変わらず念入りな計算、さすがですね。
昨年は寒くてつらそうでしたよね～。
今年は雨も降らないようだし、いい感じで走れそう♪
エイド３３３で待ってま～す。 (2011年02月23日 04時04分24秒)
昨年は寒くてつらそうでしたよね～。
今年は雨も降らないようだし、いい感じで走れそう♪
エイド３３３で待ってま～す。 (2011年02月23日 04時04分24秒)
Re[1]:東京マラソン2011まであと6日(02/21)
satobin2
さん
走る女将さんへ
”たられば”がかなり入っています。
何時も前半突っ込みすぎるのでイーブンペースで行けるところまで頑張りたいと思います。
エイド333よろしくお願いします。
＞相変わらず念入りな計算、さすがですね。
＞昨年は寒くてつらそうでしたよね～。
＞今年は雨も降らないようだし、いい感じで走れそう♪
＞エイド３３３で待ってま～す。
-----
(2011年02月23日 18時04分12秒)
”たられば”がかなり入っています。
何時も前半突っ込みすぎるのでイーブンペースで行けるところまで頑張りたいと思います。
エイド333よろしくお願いします。
＞相変わらず念入りな計算、さすがですね。
＞昨年は寒くてつらそうでしたよね～。
＞今年は雨も降らないようだし、いい感じで走れそう♪
＞エイド３３３で待ってま～す。
-----
(2011年02月23日 18時04分12秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
