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2011年02月21日

東京マラソン2011まであと6日

(6)

カテゴリ：富士登山競走

だたいハーフから30ｋｍ、長いので56ｋｍというのもありました。
下半身（土台）作りには良かったと思いたいです。

昨日は、青梅マラソンに知り合いのペーサーとして参加して見ました。1ｋ5分20～30くらいの良い調整練習が出来ました。

ネット情報によれば1ヶ月前のハーフマラソン参加が良いとか。
ハーフマラソンの記録を2倍してそれに10分をプラスした時間がフルマラソンの記録に匹敵するようです。

と言うことは、千葉マリンの記録が1時間30分28秒＝1：30'28×2＋10'00

=3時間10分56秒・・・・目標とする3時間10分以内にぎりぎりのタイムです。

当日は冷静に”気負わず、自分の力を信じＧｏ”となりますように！

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