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2011年08月23日

癖

(2)

カテゴリ：富士登山競走

ランニングで故障するのは殆ど左足に集中している事です。

最近は殆どありませんが走りすぎると決まったように同じ箇所に痛みが

・左足の甲（シューズの紐中間辺り）
・左足のアキレス腱
・左足の足蹄筋

以前より続けて痛みが出る箇所

・左太腿の裏～お尻に掛けて痛みが（臀筋～ハム）
・左膝内側より4～5ｃｍ付近（鵞足炎と言うらしい）