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sazanka11272022
正直労働があまり好きではない30代のOL、山茶花の日常記録です。2025年9月30日に現職の退職を目標とし、カウントダウンをしているブログです。カウントダウンついでに日常や心情記録、貯金などの話をしています。 欲しいものメモがてら楽天roomもやっています。 https://room.rakuten.co.jp/room_sazanka_t/items
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2023.01.05
テーマ： 普通の日記(12728)
カテゴリ： 日常
こんにちは、山茶花です。気づけばこのブログも始めてから1ヶ月以上が経ち、残りの日数も4桁から3桁になりました。これから先が長そうですが、仕事が辛くなったら自分の機嫌を取りつつ頑張っていこうと思います（笑）
昨日から仕事が始まり、仕事が始まるとカフェインの量が増えてしまうのが悩みです。
朝１杯お茶を飲み、仕事の始まりにコーヒー１杯、昼食後にコーヒー１杯、夕方に休憩でお茶を１杯、夜も漫画を頑張ろうと思いさらにお茶を１杯・・・・多い日はこんな感じで計５杯飲んでいます。
何も問題なければこれで良いのですが、たまに夜中に目が醒めてしまい、そのまま眠れなくなってしまうことがあるのです。
ただ目が醒めるだけなら良いのですが、過呼吸もセットで起こってしまい、一種のパニック症状なのかなと思っています。
一度病院にかかったほうが良いのかもしれませんが、最近カフェインの摂取量が多すぎなのかもと疑っています。
カフェイン量単体の要素だけではなく、生理前の眠りの浅さや仕事のストレスなどそういう複数の要因が絡まると、この深夜の覚醒＋過呼吸が起こるような気がしています。
（ググってみたところ、酒やコーヒー、炭酸などパニック発作を誘発する要因になりうるのだとか）
20代半ばに胃酸過多が原因の胃痛を経験してから酒はほぼ飲まなくなったのですが、コーヒーと炭酸（どちらも好き）も怪しいとなってくると少し悲しいです・・・（笑）
ルピシアは他にもデカフェ製品の取り扱いが豊富そうですね。
これを見てたらデカフェコーヒーという手があることも思い出しました！
楽天ROOMにも欲しいもの・気になるもの、買ってよかったものを掲載しています。
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昨日から仕事が始まり、仕事が始まるとカフェインの量が増えてしまうのが悩みです。
朝１杯お茶を飲み、仕事の始まりにコーヒー１杯、昼食後にコーヒー１杯、夕方に休憩でお茶を１杯、夜も漫画を頑張ろうと思いさらにお茶を１杯・・・・多い日はこんな感じで計５杯飲んでいます。
何も問題なければこれで良いのですが、たまに夜中に目が醒めてしまい、そのまま眠れなくなってしまうことがあるのです。
ただ目が醒めるだけなら良いのですが、過呼吸もセットで起こってしまい、一種のパニック症状なのかなと思っています。
一度病院にかかったほうが良いのかもしれませんが、最近カフェインの摂取量が多すぎなのかもと疑っています。
カフェイン量単体の要素だけではなく、生理前の眠りの浅さや仕事のストレスなどそういう複数の要因が絡まると、この深夜の覚醒＋過呼吸が起こるような気がしています。
（ググってみたところ、酒やコーヒー、炭酸などパニック発作を誘発する要因になりうるのだとか）
20代半ばに胃酸過多が原因の胃痛を経験してから酒はほぼ飲まなくなったのですが、コーヒーと炭酸（どちらも好き）も怪しいとなってくると少し悲しいです・・・（笑）
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