わたしのブログ

全くやったことの無いヨガを習いたいと思ったのは、以前テレビでヒーリングヨガという番組で兼ねてから関心があったため・・・。
ヨガの受講者は女性が中心で男性には肩身が狭いが意を決して受講してみた。
先生は、キュートな美人系でしかも、優しい!色々なポーズができなくても無理をせずに、できる範囲でやれば良いと私にもやさしく言ってくれる。準備体操的な揉み解しの時には、つぼの解説や時折世間話も取り入れて徐々に集中させる。次に呼吸の仕方をポーズに併せて指導してくれる、「吐きながら、前屈・・・お尻を浮かさないでつけたまま前に・・息を吐いて、吐いて」等言ってくれるので分り易い。何が気持ち良いかといえば、ポーズの後、肩の力を抜いて、手のひらを上にして、足の付け根あたりに置いて、眼を閉じて、リラックス~~~その僅かなひと時が最高に気持ち良い、何も考えず、眼を閉じ、ただ力を抜いた瞬間、心身ともに健やかさを実感できる。瞑想もこの領域から始まるのだろうかと想っている。いづれ先生にその辺りのことも尋ねてみたい。
ヨガのお陰で、起床時に足の平面がしっかり床を掴んでいると感じてからは、泳ぎの準備体操にも取り入れ快調である。殆どまともに出来ないヨガではあるけれど、美人の先生から「もう来ないで」と言われるまでは続けたい(笑)と思っている。