ＳｅｐｔＡｎｇｅｓ♪

Profile

セタンジュ

Freepage List

2009.03.09

アロマの楽しみ方

テーマ：アロマテラピーを楽しもう！(63)

カテゴリ：アロマ

心地よい香りは、気分転換やリラックスするために
役立つだけでなく、香りは心と身体どちらにも
体調を整えるさまざまな効果があります。

アロマテラピーでは、植物の花、葉、根、樹皮や
果皮など天然の素材から抽出した
精油（エッセンシャルオイル）を使います。

次に、代表的な香りの楽しみ方を
ご紹介します

芳香浴法
直接香りを楽しむ方法。

１～３滴落とし、机の上や枕元に置いたり、
カバンの中に入れて手軽に香りを楽しむことができます。

また、オイルウォーマー（※）のお皿にお湯を入れ、
エッセンシャルオイルを１～６滴落とします。
（お部屋の広さや好みに応じて滴数を増減してください。）
お部屋にゆっくり香りが広がり、長時間香りを楽しめます。

吸入法
吸入法とは精油をハンカチなどに１～２滴落とし、
精油成分を積極的に吸収し、呼吸器系の不調を緩和する
方法です。

また、蒸気吸入法として、洗面器などを使って
エッセンシャルオイルの蒸気を顔に当てる方法も

まず、洗面器に熱めのお湯を入れて精油を２、３滴落とし
蒸気が逃げないように頭全体をバスタオルで覆い、
目を閉じて大きく深呼吸し、湯気を吸い込みます。

この方法は、風邪気味の時やのどの痛みが気になる時など、
呼吸器系の不調を緩和するためやリラクゼーションに

また、ヨーロッパの女性の間では、水分不足の肌に潤いを
与えるスキンケアの目的も兼ねていたそうです。

用途・お好みに合わせて、自分にピッタリの
香りの楽しみ方を見つけてみるのも
楽しいかもしれませんね

本日のおすすめ↓
超音波加湿器