2015年07月の記事
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停滞期👊
やっぱり停滞期ですかね😓 ✴今朝の体重 55.9キロ前日比+0.2キロ 停滞期はダイエットが 順調らしいです。 気長に頑張りましょう(*^^*)
2015年07月27日
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気になるカロリー
おつかれさまです。 仕事も家事も終わり マッタリとテレビ見ている ✴今日の夕食 ビーマンの肉詰め 海草サラダ 味噌汁 野菜をたっぷり食べるから おかずは少なくても大丈夫👍 ダイエット開始から 続けてるのは 食事は野菜サラダを食べてから。 糖質制限&食べる順番ダイエットです。 ✴間食 コーヒー アーモンドミックス10粒位
2015年07月27日
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続けることが大事
✴今日の運動 ワンダーコアスマート12日目 踏み台昇降 15分 四股踏み 10回 私ってあまり汗が出ない。 やっぱり水やお茶を飲まないから？ ペットボトル500のお茶も 三日間ぐらいはあるかも😓 病院の先生に 軽く脱水症状です。 水分はマメにって言われているんだけどね😆 ショップジャパン 【正規品】ショップジャパン ワンダーコア スマート WDS-WS01
2015年07月27日
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昼休み
やっと休憩だ。 休み明けだから仕事 忙しいわ😰 朝食 パン 野菜サラダ コーヒー ✴昼食 おから エビチリ 豚肉 さつまいもの天ぷらは 衣をとって食べました。 サラダ ✴間食 コーヒー チョコ一枚 骨にカルシウムプラス #ダイエット仲間募集 #糖質制限 【常温】 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％オフ 200ml マルサンアイ | 麦芽 コーヒー カロリーオフ カロリー50%カット 豆乳 豆 とう乳 飲料 ドリンク ヘルシー イソフラボン ダイエット 低カロリー ローカロリー 糖質制限 糖質制限食 低糖質 置き換え 健康食品 к200ж
2015年07月27日
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野菜たっぷり
朝食 野菜サラダ パン コーヒー 昼食 野菜サラダ ジンギスカン 夕食 オクラと長芋の野菜サラダ 糖質ゼロ麺でキノコスパゲッティ風 キノコスパゲッティ風は 味がｲﾏｲﾁでした。 美味しいスパゲッティが食べたい！ ダイエットしてからは 食べてないよ。
2015年07月26日
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今日も筋トレ終了
✴今日の運動 ワンダーコアスマート11日目 踏み台昇降 15分 四股踏み 10回 ✴間食 アーモンドミックス 10粒 コーヒー とうきび 半分 スイカ 一口 27時間テレビも あと少しで終わりだね。 本気がテーマ❤ うちらの本気は やっぱりダイエットでしょ(^◇^)👍
2015年07月26日
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55キロ台に
おはようございます！ 今朝、体重計に乗ったら やったぁ＼(^-^)／ 55キロ台になっていた。 めちゃ嬉しい 食べると戻るけど それでもテンションアップよ。 今朝の体重 55.7キロ↓前日比-0.3キロ
2015年07月26日
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体重測定
毎朝、起きたら体重測定してます。 最近は停滞期気味だから 体重が変わらない！ 停滞期はダイエットが順調に 進んでるらしいですよ。 だから気合いを入れて頑張る！
2015年07月25日
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2015年1月～6月体重記録
2015/1/12*67.8キロ 2015/2/6*65.7キロ 2015/2/21*64キロ 2015/3/9*63.7キロ 2015/3/16*62.2キロ 2015/3/23*60.7キロ 2015/4/15*59.7キロ 2015/5/3*58.4キロ 2015/5/15*57.9キロ 2015/6/24*56.9キロ まとめてみました。 最近は停滞期気味です。 MAX81キロから今の私です。
2015年07月25日
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ワンダーコアスマート10日目
今日も筋トレしました。 ワンダーコアスマート10日目 踏み台昇降 15分 四股踏み 10回 ワンダーコアスマートは 腹筋が楽に出来ていいよ。 他にもいろいろ出来るからね♪ ショップジャパン 【正規品】ショップジャパン ワンダーコア スマート WDS-WS01
2015年07月25日
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糖質ゼロ麺サラダ
今日の夕食 糖質ゼロまるでそうめんを使って そうめんサラダを作った。 冷やしラーメンのたれをかけたら 美味しかったわ。 私的には紀文のゼロ麺より オシキリのゼロ麺の方が美味しいなぁ。 ちなみに17カロリーでした。 間食 コーヒー アーモンドミックス #糖質制限 #ダイエット仲間募集中
2015年07月25日
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2014年11月体重記録
MAX81キロからダイエット開始 2014/10* 81キロ 2014/11/6*77.6キロ 2014/11/9*77.0キロ 2014/11/11*76.4キロ 2014/11/14*75.6キロ 2014/11/22*74.4キロ 2014/11/27*73.8キロ 2014/12/2*73.0キロ 2014/12/7*72.6キロ 2014/12/12*71.8キロ 2014/12/16*70.6キロ 2014/12/23*69.8キロ 誕生日もお正月もありましたが ケーキもお餅も我慢した。 ダイエット前は食べ過ぎていたので 順調に減ったかな。
2015年07月25日
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ダイエット
久しぶりのブログです。 下着をテーマにしてましたが テーマをダイエットに変更しました。 2014年10月にMAX81キロになり このままではヤバいと思い やる気スイッチが入り 炭水化物抜きダイエットを 始めました。 そのときの様子や体重測定など 公開ダイエットします。 現在56キロ 25キロ減に成功 ダイエット仲間募集中 一緒に頑張りましょう
2015年07月25日
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