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前回のＵＰいつだっけ・・・
はるか昔のような気がします。がっ、やはりうつは私と友達でいたいみたいです。6月に休職期間満了のため退職勧告をされ覚悟はしていたもののやっぱり悔しい涙がちょちょぎれるそんで、最悪の体調の中（やればできるジャン）あっちこっちＴＥＬしまくり知恵を授かり会社と交渉その結果6ヶ月休職延長に相成りましたそしてリワークセンターへ行く事も許可になり今週からスタートまだまだ体はシンドイゾむむ、あくまでもしがみつくぞ離さなへんで～この仕事だがな傷病手当金も終了し6ヶ月間無給なのが大変痛い何か救済方法はないのかしら。。。
2009.08.21
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う・う・まだ立ち直れない
辛いよーたった５日間しかも午前中のみで仕事もしなかったのにその仕返し（?)がいまだに尾を引いてる。。。再燃？タシュケテクレェ～～
2009.03.29
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ふてくされの日々
さすがにフラフラですワ昨日、就寝前の薬（エバミール+ビビットエース+セデコパン）服用さらに頓服されている（ブロバリン+イソミタール）服用AM3：00見目が覚めさらに（ブロバリン+イソミタール）追加眠り続けれるかと思ったら8：00頃にはウトウトしてしまう。。。。。。だって中途半端に覚醒すると非常に苦しくてたまんないダモンたぶん今日一日こんなんかなぁボォーーーーーそのほうが楽なのであるイライラもなく、動悸も起こらず、あれこれ余計な思考が回らない決して自暴自棄になってるわけではない病を直す気力がかなり低下なんたって、この私が食欲なしなのであるまあ、薬はとりあえずきっちり飲んでる投げやりともう～んちゃうなどーでもいいてなわけでもないふてくされなのだきっと医者に”散歩”の再開を勧められ即実行あ～お手本のような三日坊主でストップ復職、またも失敗に打撃を受けてるのかなそれにしても立ち直り遅すぎわたしって、こんなにも弱っちかったんだは～もう早疲れてきた現在は。。。どうやってラクしようか何か楽しいこと、面白いことがないかだけで、頭がいっぱいなのである
2009.03.02
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いったいいつからブログ更新していなかったっけ？？
原因不明のブログ拒否状態なんだったんだかね～いっぱい・いっぱい書きたいことがありすぎてー復職も時期尚早・フライングだって、傷病手当金の期限が迫ってくると、焦ったのよね～１月末まで（会社行くまで）は絶好調だったのにサ上司の顔見たとたん・・・イヤイヤ、人のせいにするなヨイヤー仕切りなおしデス
2009.02.24
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のほほん。。。。。
パキ10ｍｇになってから異常なる日中の眠気はなくなった頭痛は続くどこまでも。。。しかしナゼか物を食べているときは頭痛がないそんじゃ、ずっと食べ続けるかんなことは無理だっ！でも少しずつだがよくなってきてるそのうち消えてなくなるでしょいやー良かった良かった近所のスーパー銭湯これがまた銭湯料金で温泉なのだいつもは両親も一緒なのだが今日は断固として一人で昼間から行くぞ宣言だって親と言えどもそれなりに気を使うわたくしの性格ゆーーーくっり湯に浸かりぼーっとサウナに入りマッサージ器で。。。はぁ極楽、極楽とまあようやく”マイペース”と言う言葉が身をもって解ってってきたようであるなんとまー時間のかかるこっちゃ
2008.10.03
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サボリ＆さぼり
家の窓からも紅葉が。。。さ、寒いで、朝散歩はサボリしかし日が射してきたら散歩ここのところダルさ、イライラ感、落ち着きのなさは、なくなっているただ。。。頭痛と異常な眠気に襲われてるＰＣに向かうのも億劫パキ減が良くなかったのか・・・本日、心療内科受診日おそるおそる現在の状況報告すると薬の影響でしょうそれでは、パキシルをまた10ｍｇ減らしましょうただし処方は10ｍｇ×2で出しますので自己調整してくださいへ、減った事実、体調は良いような感じだけどこんな急激に良くなるのォ？？？？
2008.10.01
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漢方薬の変更
昨日は漢方調剤へ行ってきたかなり良くなってるとのことそこで漢方薬が変更になった酸棗仁湯（サンソウニントウ）これは変更なし新たに逍遥丸（ショウヨウガン）これはアクセルとブレーキの役目だそうだこのところの体の中の葛藤にうってつけであるそれにしても昨日はくたびれた～眠くてしょうがなかった疲れが素直に睡魔となったのであろう一晩寝てもまだ疲れが残ってる散歩は欠かさず行ってるヨンしかし眠いまた寝よ
2008.09.28
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温泉一泊
温泉一泊実行するにあたってかなり慎重を期したなんて大げさでもほんとーそれ元気があまってきてる？躁状態？無事行ってきたよん雨の予報も見事蹴散らしさすが最強晴れ女宿泊費もガソリン代も出してもらって現在、いい年して親に養ってもらってマスせめて車の運転だけは私にさせてバイキングはギャル曽根ちゃん気分ＣＤ”薬奏”持参。。。なんとホテルで癒し系ＣＤレンタルしてるではないかさっそく借りるしかし環境が変わったのと疲れすぎかはたまた食いすぎかレンタルしたＣＤ（安眠・美肌）効果なくうまく眠れんかったま、露天風呂で山を見ながら朝風呂気持いかったぁ来月末くらいには会社行ってみるか勝手に決めんなと医者にしかられソ
2008.09.25
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散歩ならぬ見つめあい
昨夕からゴロゴロ、ウトウト倦怠感。。。早よ寝ようと、１０時前今朝の散歩は張り切らない天気予報どおりだが寒いのんびりいたぁ～子ニャンコちゃんたち最初は逃げ腰だったけど次第に集まってきた子ニャンコちゃんは興味津々の様子しばらーく見つめ合ってきたなーんとかわいいハイ、これで今日の散歩おしまい
2008.09.20
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散歩での出会い
野良猫だと思うアパートの軒下（？）から出てくるは、出てくるは。。。かぁーいいよー６～７匹くらいの家族でしょうねそーっとみんな逃げちゃったと思いきや一匹だけ、子ニャンコちゃんが追ってくる振り返っても追ってくるしばらく行って振り返ればじーっと、こっち見てるなんて可愛いの
2008.09.19
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ドキドキ・ワクワクの受診日
本当に良くなってきてるのか躁状態なのかそんなに暑くもないのに汗ダラダラ（ホットフラッシュ？）ちっと不安だった2週間の経緯を医師に話すると薬の影響が出来てきてるのでパキシルを減らしましょうとの事オオーッ、やった～30ｍｇが20ｍｇへが、なぜか10ｍｇが2錠。。。薬剤師に聞くと調整しやすいようにとの先生からの指示だそうで。。。ヘッそ、そんな急に減らしてもいいんデスカそれでなくともビクビク、小心者になってるのですヨわたくし・・・まァ、不調になったらなったで対策はある（え、偉そうに）たとえば。。。寝逃げとかそれもありだけど海見に行くんだモン
2008.09.17
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疲れない？！
最近好調である急に爆発的にといっていいくらいパワーがあふれている程よい疲れで、収まっている戸惑うよなーーーあまりにも劇的な変化で気持がついていけないくらい。。。明日は、心療内科の受信日とくと先生とお話してこよたまたまタイミング的なもなのかは、よくわからないしかし、このCDもお手伝いしてくれたのかも。。。薬奏CD 慢性疲労解消
2008.09.16
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マリモッコリ！
マリモッコリってご存知ですか？私もよくはわからないのですが小さな子供たちに大人気！なんともいえないキャラクター味覚の秋祭りめがけてドライブ豚の丸焼きわたしにゃーこれがこれが楽しみで。。。とうきびも美味かったもちろんにも浸かったさすがに今朝はくたびれたが、散歩には行った（ほとんど中毒？）今日はゆっくりさせてもらいマス
2008.09.15
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ヤケクソ？！が功を奏したか？
朝起き散歩ここしばらくは良い睡眠が取れているはずなのに。。。朝食後、ダルイかといって眠いわけでもない落ち着かない終いに、イライライライラたまらん半ばヤケクソで自転車引っ張り出すそーだ海へ行こうのーーんびりこいで。。。あれっ？ こんなに海、遠かったっけ？でしか来た事がなかったんだ無謀だったか・・・と後悔してもやっぱり海は見たいシーズンオフの海水浴場でも、人はいたよ～しばらーーーく海眺めていたら落ち着いてきたしかし、夕方になるとまた落ち着きなくなってきた今度は、近所の本屋さんへ立ち読みそして今に至るが、さほど疲れてない果たしてこれは”躁”か？
2008.09.13
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次なる課題？！
睡眠も散歩も順調PM３時頃からが問題読書をしたりVTRを見ているうちについうっかり、眠ってしまうそうするとどうにも具合が悪い良くないとわかっていてもやってしまう気が向いたときは、母と夕食の仕度をするがそれも殆ど、たまーーーにである甘えていいのだと、思っていてもこうも長い期間だと年老いた母に夕食の支度を任せていることに非常に罪悪感を感じるが、体が言うことを聞いてくれないで余計葛藤・葛藤・葛藤同じ病状で主婦業をされている方々本当にお疲れ様です尊敬です夕方の心地よい過ごし方探すとしよう～
2008.09.12
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薬奏（やくそう）
心地よい睡眠のためにとＣＤをあれこれ探していたオルゴール、クラッシック・・・etcそんでこれを見つけた”だまされた”と思って購入薬奏CD 慢性疲労解消川のせせらぎ、小鳥の声、ピアノ、ハープ、ギターなんともまった～りとろけそうになりました人によっては効果の程は違うとは思うが眠りに就く1～2時間前に、神経緊張緩和剤としてお聞きください。2週間以上毎日のように繰り返し聞くことにより今までよりも、疲労が解消され楽になります。だそうだ私は薬飲む前からいい気持これで薬が減ると嬉しいすっかり、ご機嫌になって次はこれがほしいなぁ薬奏CD 神経休養
2008.09.11
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日帰り温泉行ってきたよ！
昨日、しばらくぶりで片道約１時間父、気を使ってくれて自分が運転するつもりだったようだが、しかし、７７歳にはあまり運転させたくないそれに、かえって疲れる？？？運転は大好きだし、特に薬のお世話になってからは超安全運転やっぱりは気持いい普通に疲れただけで昨夜は爆睡今朝も、ほどほど散歩したヨ最近ＰＣ不調なのね～皆さんのブログお邪魔するのもままならぬ。。。。。いい加減自分の買えと言うことか・・・現在、父のＰＣを使用させてもらってるのだタイミング悪いなー地デジ対応のノートを購入と思い様子見中なのである
2008.09.09
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また頑張りすぎ？！
朝のうちはとっても快調んっが夕方位になると倦怠感が強く横になりっぱなしひょっとして朝のウォーキングで一日のエネルギー使い果たし？でもってペースをかな～り落としてみることにしたチョット調子いいと張り切っちゃうんだから。。。やれやれコントロールが難しい
2008.09.08
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散歩続けてます。
ナナカマドの実が赤くなってきました。はまなすの実も・・・昨夜は眠りが浅かったから散歩は控えようと思ったら。。。心も体も”散歩♪散歩♪”との要求朝食後にでもまた寝よか
2008.09.06
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散歩へ行くと。。。
いまだかつてワンコ、ニャンコを飼ったとこがないまあまあ好きな方ではあるが熱烈に飼いたいと思ったことがナイところが散歩ワンコちゃんに大モテになる時がある（人間のほうが良いのになー）特に小型犬あるときは、視線を感じて振り返ると懐かしそうな顔でじっと私を見つめてるまたあるときは、駆け寄ってきて初めて会ったのに私の足にジャンプ・ジャンプ（抱っこしてってか？）先日は中腰になっているところへおぶさるようにジャンプ・ジャンプいずれも飼い主さんをほぼ無視した状態が続き終いには『ほれ、行くよ！』と怒られちゃってる他の人と一緒に居ても私のところにだけやってくるのであるナゼだろういまだに不明謎である犬のにおいがするのであろうか。。。
2008.09.04
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昨日のパチリ！
昨日も好調につきお出かけ～こんな客船で船旅したいな～海上保安船、防災訓練してました。
2008.09.02
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まだ恐る恐るですが。。。
嬉しい絶好調！と叫びたいくらい、体が普通普通なんですよ（健康な人が聞いたらわけわからんダロー）あのだるさはいずこへ～～６時３０分起床散歩＆朝シャワー完了スーパーの特売品ＧＥＴ後はまった～りのほほぉ～～ん
2008.08.31
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今日も快調です
今朝もちゃんと６時３０分に起床だるさもナイ今日は月一回の調剤漢方へ行く日約一月ぶりの車の運転緊張した～今までの経緯を漢方医にお話しすると体の調子が整ってきつつあるのに寝る前の薬が災いしていたのでは・・・（なるほど、薬が変更になってから目覚めスッキリ）あえて副作用とは言わなかったけど【ブロバリン】卒業できて良かったねとの事へっ、そーなんだ薬って怖い毒にも薬にも。。。ちゅーことだ本当は自然治癒が一番なんだけどね～
2008.08.30
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早起きっていいのかも！
と言ってもまだ２日目薬が変わったせいなのかちょっぴり根性を入れたせいなのかＰＭＳが終わったおかげかなんだか、わからないが・・・起きれるとにかく毎日のように５時頃からうとうとし結局９時起床（ちなみに２３時前には寝入ってる）だるくてたまらなかった体が睡眠を要求していると思い込んでいたが、しかし”起きれない”ではなく”起きたくない”で、あったのかも。。。たしかに起きることに対して夢も希望も意義も何もかも失っていたように思う自分に早く起きれば気持いいぞとかご褒美は何にしようとか朝の5分間脳内セロトニン・トレーニングこれを再度読みなんとか自分をなだめすかし６時３０分をラジオタイマーＯＮ決行ＯＦＦにしないようにリモコンを手のとどかぬところへ・・・今までは７時にセットしてあったが即、ＯＦＦにしてしまっていたあははは・・・そしてあの異様なだるさがナイうつ病はこころの骨折ですここに、うつ病からの回復は巨大迷路の出口を探しながら進む旅のようなものである。と書かれている。おおっこれにはすごく同感！だから行き止まりに出くわしたり戻ってしまったりどっちへ行こうか迷ったりの繰り返し。。。だが出口はある
2008.08.29
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しょぼくれて。。。
不調の日々が続き寝込みっぱなし動くと動悸はするし仕方なくじっとしてるから体力は落ちる食欲もなくなった（こりゃ一大事だ！）体重も落ちる（この状態での体重減少はあまり嬉しくない）なんだが段々悪くなっていくような・・・なんだかとーっても暗い気持ちであふれかえっていた２週間ごとの受診も毎週になり薬の増量あり採決の結果は、肝機能、貧血、甲状腺、ホルモンすべてにおいて異常なしなのに、このなんともいえない具合の悪さは何？担当医も困っている様子。。。あーん、そいじゃあたしはどーすりゃいいんだい医師まず薬で調整してみましょう寝る前のイソミタール＋ブロバリンの影響で倦怠感が強くなってるかも知れないのでそれは頓服に変えてエバミール錠＋ビビットエース錠にして見ましょうあとは季節のせいか、体調のリズムか・・・間脳にいい影響を与えるようにいいイメージを鮮明にもつように（で、でも胸が苦しいとき、呼吸してるのが精一杯ナンデスケドああふらつく病院出てからボーっと絶望感がのっしりしょぼくれていた。。。ヘッ！採決の結果異常なしこれは喜ぶべきことだしょもうーー、思考がすっかりマイナスに支配されているではないか先日気分転換に少しだけ散歩に行ったのに激疲労それもショックだった朝起きるのも目が覚めてるのにどーせ具合悪いならとばかりにダラダラ、ダラダラ～（寝すぎか？）気持ちの持ちようっていうのもわたしの場合あったかも・・・朝起きるためのワクワクするイベント何か考えるか。。。
2008.08.28
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あぁぁぁ～オリンピック！
ただいまオリンピック野球大ピンチです！お願い勝って頂戴うっ、負けたらしいソフトバール優勝おめでとうこれは一際思い入れが強かった前回アテネのＵＳＡ戦での屈辱的な敗戦悔し過ぎたそして次回からオリンピック種目より消えてしまう、もう後がないとにかく打倒ＵＳＡそれしか頭になかったオーストラリア戦を観戦していて途中、気がふれそうになっていたここで負けては悲願達成できないとうとう念願のＵＳＡを破ったそしたら、金メダルだったわたしにとってはまず打倒ＵＳＡだったんだもんほんとに、ほんとによかった選手の皆様人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ!! ここまで来るのにどんなに頑張ったことか想像を絶すると思う私事小学校低学年の頃からＭＹグラブを持ちキャッチボール、三角ベースそして学生時代ソフトボールを少しだけやっていただからかもしれない。。。余計感情移入したのは本当におめでとうございますアッパレ
2008.08.22
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今日の受診。。。
女性ホルモンの周期で不調と医師に伝えるとではお薬で対処しましょうで、デュファストン追加採血でホルモン状態を調べましょう眠りが浅いみたいですで、イソミタール追加アレレ、薬増えたまいいっか苦しい思いしなくて済むんなら・・・”レディ”のお世話してるうちに今まで手をかけてなかった数少ない観葉植物だが気になりだしそれをいいことに母はわたしに振ってきたポトスは蔓の伸び放題折鶴ランはジャングルポトスのハンギング涼しげな色合いのマーブルまずポトス鉢を入れ替えサッパリ蔓はぐるぐる巻いてリースになるかなぁさて次はサボテン無理しないことを心に誓ってるので一日一鉢
2008.08.20
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過ぎ去ればスッキリ
全体に良くなってきていると担当医にも漢方医にも言われているがここんところ、不調時は激しくグウエ～ワり～心身ともに落ち込みが酷いでも何で不調なのか（女性ホルモンか欝か超疲労か）がわかるようになってきた。。。そして好きなだ～け惰眠を貪るとある日”ポコット”起きれるようになる過日の散歩でのこの枝先に下フォトのトンボが・・・
2008.08.19
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これもうつの症状？？？
どうやら女性ホルモンの周期変化に支配されっぱなし律儀に狂いもなく予定どおりやってくる先々月くらいからカレンダーを見てるとぴったり、ぴったりPMS、排卵痛、高温期イライラ感、倦怠感、やる気のなさ異常なほど強い症状。。。ようやく排卵期終わったのにまだ不調だぁまた寝逃げしょ。。。
2008.08.16
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甲子園とオリンピックで。。。
すっかり体力消耗ただTVで観戦してるだけなのに体中に力が入りすぎ寝つきだけは誇れたのに昨夜は頭がどんどん冴えきってくる応援だけは気合入ってますので皆様の活躍を応援してるよ～ん悔いのないように昨日の散歩の収穫（？）
2008.08.10
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掃除できた
しばらくぶりの掃除だって体が動かなかったんダモンま、これはひとつのいいわけで・・・元来、掃除は苦手であるが、模様替えは大好きなのでその時に盛大にお掃除狭い部屋だものすぐ終わるしかしやはり、疲れやすいやーめたとばかりに椅子に座り込むそこで。。。メンデルスゾーン&チャイコフスキー:ヴァイオリン協奏曲 ブラームス：ヴァイオリン協奏曲 / オークレール【送料無料選択可！】チャイコフスキー&ドボルザーク: 弦楽セレナーデ / ダニエル・バレンボイムはぁ幸せのひと時不調のときは音楽もなにもあったもんじゃないけどいまは、心地よく聞ける今日は部屋の中を通り過ぎる風がさわやかを通り越して、なんと、寒いぐらいだ。。。
2008.08.09
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不調の嵐
ようやくうつの嵐が去った辛かったよ～ん寝逃げもかなわないときがあったグッスンそれでも本は読めたよしとしよう砂の女改版余計気持ちが重くなってきたこりゃいかんそこで日はまた昇る一週間ぶりの散歩いつもの1/3ほどだったけど気持ぢよがったぁ～
2008.08.08
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調剤漢方へ。。。
ただいま調剤漢方より帰ってきました本日暴風雨おかげでエアコンせずに済むやんちゃな運転ナシ、超安全運転ガソリンを大切に大切に使ってきましたケチケチ、エコドライブ漢方の先生に更年期障害では？と話したところまだ更年期ではないしそんなに恐れることないわよ汗がでたら拭けばいいんだし対処療法だってあることなんだからそれよりどうしよう、どうしようと思ってるほうが良くないヨとの事そーか、更年期来るならコイでよいのだぁすっかり気をよくして帰りはウィンナワルツを聞きながら運転してきたワ＜アルテ・ノヴァ・クラシック＞ヨハン・シュトラウス一家のワルツ、ポルカ&行進曲集アッハッハッハッハなんて単純なわたし。。。
2008.08.02
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気分は楽しい夏休み！？
学生時代に戻ったようだワーイ夏休みしかしなぁ～体が言う事聞きいてくれないホルモンのバランスも狂ってるんだろうか更年期障害かぁ数えてみたら調子良いときが月に２週間もないはぁ～体は鍛えると持久力が付いたり、筋力も付いたりするんだケド脳を鍛えて疲れにくく頑丈にすることは出来ないものなのだろうか。。。まずはリラックスして能天気になること夏休みの宿題だないやーーーこれは簡単そうで以外に難しい、ときたもんだ。。。。。。
2008.08.01
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最近の月末事情
バッチリ化粧をしていざ出発行き先は。。。ガソリンスタンドへ給油ここんところ毎月月末はガソリンスタンドへ行ってるぞまた来月から値上げだよ今も行ってきたところだけどもう行列×5いったい、いつまで続くのか何もかもの、値上げ値上げ。。。大好きなドライブもお預けまぁ今は病気静養中なのでそんなに遠出はしないからいいようなものの生活上、車を使用しなければならない方たちはどうしたらいいのか立ち上がってデモ行進ダ
2008.07.31
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”レディ”が変身？！
ウチの”レディ”(ミリオンベル）カラーはミステイブルーなのに刈り込みをした後なぜか濃いパープルになって咲きつつある心境の変化？？？レディの母さんはやはりPMSでしんどい今日は心療内科の受診日医師と相談してこようコミュニティー（教会）もキャンセルそれにしてもいい天気だなぁなんだかもったいない
2008.07.30
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バナナ酢２回目
昨夜第二回目のバナナ酢を作った今回はまともに作ったなったって前回は黒砂糖をケッチッタもんだからすっぱぁぁぁかった蜂蜜入れて飲んでた今回のは上出来牛乳で割って飲んでるんだけど前回とは全然違う美味ジャ昨夜は久方ぶりに入眠にてこずった怒りながら寝返りをしてたように思うそれでも今日は良好さて散歩へとチャリを出したところあきらめて本日は晴耕雨読
2008.07.28
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うわ～ん！イライラ×10
３日ぐらい前からイライライライラ、イライラ。。。。。。そうか今回のPMSはそうきたか下腹ハルし足をばたばたしたくなるぐらいダ仕方ないからVTRを見て気を紛らわしてあとは寝逃げこれに限る
2008.07.27
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とりあえず良好
疲弊してしまう一歩手前で回避できるようになったかもなかなか地味ではあるが調子よい調子よいこと、もひとつ体重が落ちてきつつあるバナナ酢のおかげか散歩のおかげか腰回しのおかげか過食も収まりよーーやく、燃焼することに気が付いてくれたらしいしかしだなー体脂肪が全然落ちないこれもまた気長に待つとしようか。。。この病気になっていかに自分が、気が短かったかせわしない性格だったか思い知らされた何でもすぐ、大至急しなくっちゃ気がすまない即結果を期待するそれだもの疲れるのよねー能天気でいいわ～これからは
2008.07.24
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ほぼ良好
昨日は年に一回のお風呂の大掃除両親宅に出戻ってきてからこれは私の仕事に。。。年老いると普通の風呂掃除もかなり大変だそうだでシャワーしか使わないお年よりも多いらしいおかげさまでスクスク育った私には（とりえはこれぐらいだが両親に感謝）浴室内どこでも手が届く今年は出来るかどうか怪しかったが体調もまずまずで決行浴槽のパネルをはずして奥までブラシを入れてゴシゴシ出てくるわ出てくるわ水垢やら垢やら髪の毛やら、どろろ～んとはぁ、疲れたけど達成感後はのべ～～～今日の散歩はペースを少し落しつつ時折吹くさわやかな風。。。汗ばんできても木陰に入るとちょうど良い感じに各所では猛暑が続いているようで皆様、熱中症にご注意を部屋の中でも熱中症にかかることがあるそうですこまめな水分補給を。。。
2008.07.21
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本日休養日
今日は、まったり＆ダラダラ過ごしま～すだって昨日は歩いた・歩いた×3、町ン中お昼何食べる？から始まってウインドーショッピングあっちの店、こっちの店。。。。。でも普通に疲れてるって感じう～ん、嬉しいかも後は調子に乗らない、無理しない休息！
2008.07.19
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良好です
昨日は心療内科の受診日散歩970m×2～3が出来るようになった！と伝えると『ホー！』ポーカーフェイスの医者だが秘かに驚いていたようだ朝起床後、約２時間は倦怠感が強いのですが睡眠が良く取れてない、という事なんでしょうか？自分では良く眠れていると思うのですが・・・それは薬の影響もあるでしょう心配ないですよ全体的に良い方向に向かってるみたいですね後は細胞一つ一つにうまく働きかけるようにするとよいでしょうヘッ？！（また難しいことを・・・）と、まぁ最近良好であるビタミン＆ミネラルが良いのか散歩が良いのか朝パキシルが良いのか”レディ”おかげかそれとも機が熟したのか。。。とにかくこれからも調子に乗りすぎないことだ
2008.07.17
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早起き？！
早起きといってもここのとことろ９時頃起床だもの遅すぎよね～２３時頃には寝付いてるのに。。。５～６時には目が覚めてるから２度寝、３度寝ダヨだからかな、倦怠感が強いのも。。。わからんけど頑張って（！？）、今日は７時３０分起床今日も散歩行ってきます曇天でも日焼けするって本当ですね。２日間で腕が少し日焼けしました。
2008.07.14
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ひっさびさの、散歩
昨夜は具合悪くなるぐらい寝つきが悪かったどうやら、一般的に寝苦しい夜だったらしいてっきり体調急変！と思い熱まで測ってしまった異常なしそらそーだ、珍しい位の蒸し暑さだもの今日もまた、ダルダルから始まったぁさほど日差しも強くないししばらーーーく散歩してなかったしスポーツドリンク持参でこれ本当、重宝します！毎日毎日離されませぇん、冬は暖かいもの、夏は冷たいもの思いのほか保温・保冷利きますヨ魔法びん構造だから高い保温・保冷力サーモス 真空断熱ケータイマグ（チタンシルバー）JMX-500TSLへ一周970ｍの公園最初はさ・ん・ぽ2周目後半は”ウォーキング”までになったもう少し。。。おっとっと欲張りすぎは禁物今から弟一家がやってくる
2008.07.12
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重い！
体が重い！確かに物理的に重いのもある雨降りだもんなぁプールへ行こうかと思ったけど頭も重痛いこうしているうちにも体を支えきれなくなってきてるヨー逆らわずに録り貯めのVTRでも観て過ごそうまーったりということで。。。。。。
2008.07.11
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今日は健康的な汗を。。。。。
久々にダンベルと言っても百金で買ったヤツで体を動かしたワ～汗臭星人の出来上がりしかしうつになってからというものいろんなこと試したなぁそれに関する本の読み漁りセロトニン、体験談、食事、禅、お経、引き寄せの法則・・・そして、全世界の永遠のベストセラー聖書ついに手に入れてしまいました前々から興味はあったけどわたしにゃ関係ないと、手元に置くことはまったく考えてなかったがこれも何かの縁結構面白いそれから食事に気をつけ、それで補えないならビタミン、ミネラル、アミノ酸、漢方・・・豆乳、発芽玄米、黒砂糖、ライ麦パン、ローヤルゼリー・・・セロトニントレーニング音楽アロマ散歩水泳サイクリングお花を育てるカウンセリングまだまだなんかやってたと思うけど忘れたそして休息のとり方がわからない自分に愕然これが一番大事なのに。。。【焦らずゆっくり無理をせず】知らんかったこれが私の苦手だったなんてあはははははぁあうつ様はなかなか気難しくてお付き合いするには至難の業でも、しゃーない仲良くしてゆくかぁ
2008.07.10
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やってしもうた～
”レディ”がかわいそうなことに。。。なにやら小さな小さな虫がレディに鬼のようにくっついているの発見即、殺虫剤散布がこれでもか、これでもかでやりすぎてしまったのか翌日無残にも殆どの花がくじけてるごめんね”レディ”ちゃん母は限度ってものを知らなくって・・・それにもってきて自分は双極性なのだ双極性＝治りにくいが頭から離れなくてまたも暗ーい、どよよ～んとなっていた漢方に先生に胸のうちを聞いてもらった『双極性はみてすぐわかるものよ、で、あなたは違うわ、それにそうだからといって今の治療法が変わるわけではないのだから、大丈夫よ！』まぁ。。。。うつになる前からの付き合いだし私のことをそれなりに理解してくれているのでなんだか憑き物落ちたように気持ちが軽くなりましたヨ単純といおうか、揺れ動く心です今では”レディ”もけなげに次から次からつぼみをつけていてくれてますもちろん私の心も平常心取り戻しつつあります
2008.07.09
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お疲れ気味～～
なんとなく湿度が高いような体温調節できないだけなのかうっとうしい北海道にも梅雨なるものがあるのだ”蝦夷（エゾ）梅雨”という本州のに比べるとカワイくてゴメンナサイ程度だわきっと漢方の先生言うには私は特に湿度に弱いらしい。。。北海道に住んでいてよかったかもここのところヘリコプターが飛びまくる洞爺湖サミットの影響かな千歳空港あたりは厳戒態勢7～8日はじっとおとなしくしとこウチのレディちゃん育ってまーす
2008.07.04
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双極性か単極性か？？？
担当医に聞いたところ双極性の可能性もありますね・・・ええい、いったいどっちなんじゃい！？それによっては薬も変わってくるのではしかし薬は変更なしただ夕にパキ、夜にジェイゾロフト服用するとどーもシャッキリしすぎるといったところパキを朝、ジェイゾロフトを昼に変更してもらいました今回は色々と先生とお話いたしましたが先生ってば、饒舌ではないとは思っていたが口下手なんだーでも今の私には威圧的ではなく朴訥とお話してくれるのが大変合ってるようである双極性であるか単極性であるかあまり気にしなくても良いのだろうかいろーんな情報を見てしまったがために振り回されそうである危ない危ない
2008.07.03
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次なる疑問
またも確認したい事項が・・・先日見たＴＶ番組でうつ病のなかで躁状態であることが見逃されている場合もあるよって薬の処方が合わずに病状を長引かせていることも考えられる 云々なんだか神経質になってるのかな自分もひょっとして双極性？！そう思いだしたら気になる×2まぁ明日心療内科の受診日今回は話することが山ほどある先生頼みますぞ先日の母との衝突により功を奏したのかうつ病のことをもっと理解しようという姿勢が強くなったエッツ 今頃かいとは思ったもののやはりありがたい
2008.07.01
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