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楽天日記完結
今日は私の４３歳の誕生日。KABARAでいうと、今年は９年周期の「完結」の年だそうな。次のステージに向かうために、今までやってきたことを手放す年。そこで、この楽天日記を本日で完結させることにしました。思い返せば、2004年3月1日に書き初めて以来、いろいろなことがありました。 結婚 長男誕生 処女作出版 田舎暮らし開始 週休５日の生活開始 第二作目の出版激動の２年間でした。読み返すと、「あんなこともあった。こんなこともあったなぁ」と懐かしくなります。「スゲー！ こんなこと書いてるよ」当時の自分の記事に感心してしまうこともあります。皆さんのお役に立つ情報も多いので、閉鎖しないでおきますね。苦しい時、迷った時、読んでみてください。ヒントが見つかるかもしれません。楽天日記ありがとう。そして、読んでくださった あなたに ありがとうメールマガジンは書き続けます。『頑張らないで幸せになる無意識の使い方』読んでみてください。
2006年07月21日
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問題解決セラピスト養成講座
問題解決セラピスト養成講座の2006年３月期が終了しました。今回も素晴しい出会いがありました。一生付き合っていける相手に出会えた人もいらしたと思います。毎回、５ヶ月間の受講期間中に、目覚しい変化と成長を遂げるかたがいらっしゃいます。今回も、多くの受講生に人生の転機が訪れました。★離婚して自分のことを大事にしてくれるパートナーと出会った人★自分のやりたい道をみつけて、転職を決意した人★仕事が次から次へと舞い込んでくるようになった起業家★長年の自己嫌悪感から解放された人★自己評価が高まって、周囲の人から「明るくなったね」と 言われまくっている人★自分の能力に目覚めて仕事を始めた専業主婦講座を始めたばかりの頃は、あまりに激しい変化を遂げる受講生さんたちに 「私の講座がきっかけで、転職したり離婚したりして、 上手くいかなかったらどうしよう！」と責任を感じてしまったこともありました。しかし、取り越し苦労だったようです。皆さん、講座終了後も順調に自分の人生の流れに乗って、幸せになっていらっしゃいます。９月からの講座では、どんな出会いが待っているのか。今度は、誰の人生のクライマックスと立ち会うことができるのか、楽しみです。 ↓体験談を更新しました↓ 【問題解決セラピスト養成講座】 （東京飯田橋/新大阪） 2006年９月期生 募集開始 自分の人生の使命や、自分の本当の能力に目覚めてしまう人続出！ ＞＞ 注意 ＜＜ 人生が変わってしまうかもしれませんので、 幸せになる覚悟を決めて、お申し込みください。催眠療法、ＮＬＰ、解決志向ブリーフセラピー、フォーカシング・・・さまざまな心理療法のエッセンスを融合して、問題を解決し、本当の幸せが得られるようにサポートしていく方法を学びます。体験型のセミナーです。セミナーの中のワークを通じて、あなたはご自身の問題を解決していき、幸せになっていくことでしょう。
2006年07月10日
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ワールドカップに見る日本人の性質
オーストラリア戦 まさかの１－３惨敗。放心状態の人も多いのではないでしょうか。後半戦。なかなか追加点が入らない。というか、シュートすらほとんどない。 「なんで、そこでパスなんだ！ シュートだろ、シュート！！」と叫んでしまうシーンが何度もありました。日本は決定力に欠けるといわれます。この試合を観ていて、それはテクニックの問題だけじゃないように思いました。心理学のモデリングという手法を使って、日本人選手とオーストラリア人選手の目で試合を体験してみました。すると大きな違いに気づきました。それは、ゴール前で何を見ているかです。オーストラリア人選手は、ゴール前でボールとゴールを見ています。それに対して日本人選手は、味方の位置を確認しています。だから、日本人は、シュートチャンスでパスを出してしまうのです。日本と欧米では子育てのやり方に大きな違いがあります。日本式子育ては「あれしなさい。これしなさい。あれしちゃだめ。これしちゃだめ」と、人から指図されて動くように育てられます。欧米式子育ては、きちんとYes、Noが言えて、自己主張できることを重視しています。つまり、日本は、組織の中で調和できるように欧米は、一人でも生きていけるように育てられます。自己主張の強い個人主義の欧米や南米の人たちは「For the team」といって、組織的なプレーを意識することで、ちょうどバランスがとれます。だけど、自己主張ができない日本人が同じように「For the team」とやってしまうと、自分でシュートを決められる場面で、パスを出してしまう。日本の決定力のなさは、テクニック以前に、こういう育てられた環境が影響していると思いました。勝利の場面をイメージした時でも、おそらくヨーロッパや南米の選手はヒーローインタビューに答えている自分を想像するでしょう。日本人選手はチームの皆で喜んでいる様子を想像すると思います。では、どうすれば、決定力不足をすぐに解消できるか？私が日本チームのトレーナーならば、ＦＷの選手たちにこう言います。シュートを決めてヒーローインタビューに答えている自分を想像するんだ！大勢の報道陣がお前を取り囲み、フラッシュが絶えず閃く。多くの人がお前に賞賛の声を浴びせる。お前を英雄を見る目で見る。シュートを決めるのは、他の誰でもない、お前だ！お前のシュートが日本を勝利に導くのだ。お前のシュートが、日本中に歓喜をもたらすのだ。そして、お前は、子どもたちの憧れの的になる。お前に憧れて、多くの優秀な子たちがＦＷを目指す。今まで優秀な子はＭＦになりたがった。だが、お前を知ることで、子どもたちはＦＷを目指すようになる。そして、いつの間にか、日本の得点力は世界トップクラスになり、お前の子どもの代で、日本はワールドカップで優勝する。すべては、お前のシュートから始まる！ヒーローになるのは、お前だ。伝説をつくるのはお前だ。日本人には、このくらい自己主張させて丁度いい。
2006年06月13日
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ＡＤＨＤと不登校
自分自身がＡＤＤでありながら、ＡＤＨＤの人は「右脳が開けた天才脳の持ち主」だとして、心理療法や能力開発をおこなっている鈴木健二さん。お子さんが小学校１年生の時から不登校で「アンスクーリング」という、学校に行かない子育てをしてこられ、同じ不登校の悩みを持つご家族を支援してこられた松浦喜美世さんが大阪で交流会をおこないます。以下、松浦さんのブログの案内を転載します。自らもＡＤＤである心理療法家 鈴木健二さんをお迎えして、気楽な交流会を行います。鈴木さんが関東から京都まで講演にいらっしゃるということで、この機会を逃す手はないと思い、急遽、企画させていただきました。「ADD＆ADHD 天才能の活かし方」 鈴木健二「不登校は 問題解決への第一歩」 松浦喜美世（もしかしたら17歳のスペシャルゲストが乱入するかも？）日時：６月７日（水）３：００～５：００会場：日之出人権文化センター 研修室３ＪＲ東海道本線「新大阪駅」下車 東口より徒歩５分地下鉄御堂筋線「新大阪駅」下車 徒歩10分参加費：１５００円 定員：２０名（申込先着順）申込：POLARIS-room（松浦）info@polaris-room.com 携帯090-1146-7146ADHDと不登校、「枠にはまらない故の生きずらさ」という共通点があります。同じ言動を求められる学校教育において、こうした「個性」は、厄介者扱いされがちです。私たちは、こうした「個性」を否定したり、問題視するのではなく、逆に「活かそう」とポジティブに考えます。鈴木さんと私は、当事者性と専門性を併せ持つという点でも共通しています。ADHDと不登校に関して、何らかのポジティブなヒントを持ち帰っていただければ幸いです。
2006年06月05日
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渡辺弘毅 社長の講演会
個別指導の学習塾 明光義塾の社長 渡辺弘毅さんの講演会に行ってきました。私はセミナーや講演会に行く目的は、 講師の先生の 気やエネルギーに触れることです。その先生のテクニックや思想などは、著書を読めばわかります。でも、その先生が持ってらっしゃる 気やエネルギーは、実際にお会いしてみないとわからない。渡辺社長のエネルギーは、 優しく穏やかで温かく かつ 強くゆるぎない感じでした。多くの人を幸せに導いている人の共通点として、二面性を統合しているというのがあると思います。 強さ と 優しさ 剛 と 柔 男性性 と 女性性 与えること と 受け取ること 理性 と 感情強さだけでは人を傷つける。優しさをもった強さは、人を守れる。剛だけでは人を支配できても、人を幸せにすることはできない。与えるだけでは、自分が枯渇してしまう。感謝し受け取ることができると、自分が枯れることなく、人に与え続けることができるようになる。理性だけでは、人は動かない。情に流されても、具体策がなければ、良い結果を得るような行動を起こすことはできない。そんなことをあらためて感じることができた渡辺社長のお人柄でした。素晴しい講演会を企画してくださった 望月俊孝 先生に感謝です。渡辺社長のお話の内容については、望月先生のブログからたどっていくと、たくさんあります。
2006年05月24日
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心のブレーキの外し方
私たちが行動を起こせないのは、 「失敗」に対する恐れ 「成功」に対する恐れがあるからです。成功に対する恐れ？「変化」に対する恐れというとわかりやすいかもしれません。失敗に対する恐れも、結局は変化に対する恐れです。ですから、行動を起こすには、変化に対する恐れを克服しなければなりません。どうするかというと、 変えないこと→苦しみ 変わること→喜びというように感情とリンクさせればいいのです。やりかたを説明しますね。１．あなたが、その行動を起こさなかったら、 今のまま行動を変えなかったら 起こるであろう最悪の事態を想像してみよう。 その場面を あなたが主人公の映画を見るように あなたの身にどんな不幸が起こるか。 あなたが行動をおこさないで、不幸になるのは、勝手だ。 けれど、あなたが行動を起こさないことで、 あなたの大切な人たちが、 どんなに苦しむのか、哀しむのか。２．その場面を、ビデオの再生ボタンを押したまま、巻き戻しボタンを 押したときのように早回しで巻き戻します。３．巻き戻したら、 行動を起こして最高に上手くいったときのことを想像します。 あなたの幸せそうな姿・声。 周りの人たちの幸せそうな姿・声。４．上手くいった時の自分の体の中に入って、 そのときの感覚を体験します。 それを成し遂げたときの感覚。 あなたが、行動を起こしたことで、幸せになっている人々の姿。 あなたに対する感謝や信頼や愛情を感じてみてください。５．その時の幸福感を体のどこで一番強く感じますか？ その感覚に色をつけてみましょう。 そして、その色と感覚を全身に広げてみます。このワークを、「上手くいかなかったらどうしよう」「やらなきゃいけないんだけど、やる気が起きない」というたびにおこないます。だけど、ブレーキを外せさえすればＯＫというものではありません。ブレーキを踏まなかったら、壁に激突してしまいます。「心のブレーキを踏むタイミング」を知りたい人は、来週月曜日のメールマガジンを読んでください。
2006年05月17日
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信じる者は救われる？
「信じる者は救われる」「信じれば夢は叶う」などと言われています。この＜信じる＞ということの効果。理論的に証明できるんです。メルマガでもたびたび書いている＜暗示の構文＞をおさらいしてみましょう。 まぎれもない事実 ＋ すると、だから ＋ 得たい結果これが、暗示の正体です。プラシーボ効果というのをご存知でしょうか。「新しく開発された癌の特効薬です」といって、薬効のないもの（たとえば小麦粉）を服用させると、そのうちの何人かは、実際に癌が治ってしまう。というものです。この時、この人たちの頭の中では、次のような自己暗示文ができています。 これは癌の特効薬だ。 ↓ 私は癌の特効薬を飲んだ。 ↓ だから、癌が治る。よくあたる占い師。これもプラシーボ効果なしでは、こんなにも良くはあたりません。占ってもらった人が、自己暗示によって、占いを現実にしているんです。 この占い師はよくあたる。 ↓ 私は、そのよくあたる占い師に占ってもらった。 ↓ だから、この占いはあたるに違いない。イエス=キリストは、多くの奇蹟をおこなったと伝えられています。手をかざしただけで、盲目の人が目が見えるようになったり、歩けなかった人が歩けるようになったりetc...この人たちの心の中にも自己暗示文ができています。 イエス様はさまざまな奇蹟を起こされている。 ↓ 私はイエス様に診てもらった。 ↓ だから、私の病も治るに違いない。しかしながら、イエスが奇蹟を起こせなかった場所があるんです。イエスの故郷 ナザレです。なぜ、故郷ナザレでは、イエスは奇蹟を起こせなかったのか？ナザレの人たちは、イエスのことを子どもの頃から知っているわけです。「ああ、大工の息子の大ぼら吹きか」ナザレの人たちの心の中には、上記のような自己暗示文ができていなかったのです。自己暗示文を使いこなせれば、自分の中に神を創ることができます。すがる神は必要ありません。願いが叶ったときに感謝する神様がいてくれさえすればいい。これは、私の無料メルマガ「頑張らないで幸せになる無意識の使い方」の記事を転載したものです。
2006年05月15日
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『NO』と言える赤ん坊
１歳６ヶ月の我が息子に、いろいろな芸を仕込んでいます。教えてもいないのに、できるようになったことがあります。それは、「嫌だ」と首を横に振ること。『No』と拒否を意思表示することは、本能として備わっているんですね。では、どうして私たちは、いつからか『No』が言えなくなってなってしまうんでしょう？嫌われたくない。怒らせたくない。そんな気持ちが、相手に『No』を言えなくさせてしまっているんですね。赤ん坊が、素直に『No』と意思表示できるのは、「どんなことをしても、パパとママは、僕を愛してくれる」という自信があるからです。私たち親は、自分に都合のいいことだけを教え込もうとする。親にとって、好ましくないことをすると、叱る。 これを繰り返せば、どうなるか？そう。自分がしたいことでなく、親が求めていることを考えて、行動するようになる。その習性は、家庭の中だけでなく、学校や社会人になってからも続き、「No」と言えない、いわば自分のない人間が出来上がる。そして、「No」と言えない日本人が、アメリカ人のいいなりになっているように、「No」と言えない人は、他人の言いなりになる。「嫌だ」と首を横に振ることができる息子をそのままで育てたいと思います。子育ては、己育て。子どもを育てながら、己（自分自身）を育てているんですね。
2006年05月12日
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ＧＷ家でパソコン見ているあなたへ
久しぶりに自分のホームページを読みました（笑）。約２年前につくったホームページですが、いい記事が載っています。第三者として読んで感動してしまいました。特に次の３つがオススメです。★セラピー事例事例の中学３年生は、今春大学生になりました。★心理療法を受ける前に絶対知っておきたいことこれを読む前に心理療法を受けてはいけません。★My Heart, My Policy心理療法家を目指す人は、読んでください。さあ、ハンカチを用意して、どうぞ！
2006年05月05日
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死んでも楽にならない
沖縄は霊能力を持っている人が多い。地元の人達１０名と夕食をご一緒させていただく機会があったのですが、１０人中２名が「見える人」だったのです。幽霊というと、透けて見えて足がない、というイメージですよね。彼女たちがいうには、生きている人間と同じように見えるのだそうです。でも、他の人には見えていないので、それが幽霊だと初めてわかる。幽霊たちは、見える人たちに、助けを求めてすがってくるそうです。「ごめんなさい。私には、あなたを助けてあげる力がありません」と断っても、まだすがりついてくる。「つらくてつらくて、いっそうのこと死んでしまいたいです」そうおっしゃるクライアントさんもいらっしゃいます。その気持ちわかります。僕もそうでしたから。３９歳独身、彼女いない歴１５年、大学の同級生たちは、博士号を取得したり、誰もが知っている一流企業で課長クラスの役職に就いている。僕はといえば、転職を繰り返し、誰も知らない小さな会社で係長になるのがやっと。惨めでした。つらいことばかりでした。怠けているわけではないのに！一生懸命やっているのに！「死んだら楽になるだろうか？」そんなことを考えていました。でも今、生きていてよかったと思います。もし、あの時、自ら命を断ってしまっていたら、今の幸せはないのですから。そればかりではありません。もし、自殺しても、楽にはなれないらしいということが、冒頭の霊感がある人たちの証言でわかったのです。 死んでも楽にはならない。 生きていれば肉体があるので、自分で問題を解決したり、幸せになるために行動を起こしたりすることができます。 でも、死んでしまったら、肉体を持っていないので、自分では何もできないのです。「助けて！」と霊感のある人にすがりつくしかないんです。そんな選択をしなくてよかった。私の心理療法は、苦しい現状も利用します。 苦しい現状→解決した状態という順番で繰り返しイメージします。すると、潜在意識は、 苦労や苦しみの後には、幸せが待っていると思い込んでくれるのです。人が行動を起こす動機となるのは、「苦しみから逃れたい」「もっと贅沢したい。楽をしたい」の２通りです。苦しみは、変化への強い動機付けとなります。大きな幸せを手に入れた人がほぼ例外なく大きな苦しみを乗り越えてきているのは、彼らに苦しみを乗り越える強い力があったからではありません。苦しみが、彼らに行動を起こさせたのです。どんな成功者だって、僕らと同じ弱い人間なんですよ。 :*☆.:*☆ おすすめセミナー ☆*:.☆*:.世界で一番本が売れているスピリチュアル セミナーリーダーアラン=コーエンさんのセミナーです。日本だとスピリチュアル＝霊感ですけど、本当のスピリチュアリティーがどういうものなのかがわかると思います。5月26日のセミナーは私も受講しますので、会場で見かけたら声をかけてくださいね。 【2006年スペシャルセミナーシリーズ】 アラン・コーエン（アメリカのベストセラー作家） ＆中野裕弓(元世界銀行カウンセラー) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『あなたの人生に成功をもたらす人間力入門イブニングセミナー』 ～あなたのまわりにもっといいことが起こる秘密を明かす～ ■東京：5月26日（金）19:00～21:30 ■東京2日間ワークショップ：5月27（土）-28（日）10：00-18：00 ■大阪：5月29日（月）18:30～21:00 ■福岡：5月31日（水）19:00～21:30 ■名古屋：6月1日（木）18:30～21:00 ■詳細・お申込：http://www.alancohen-japan.com/s-joint.html ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『アラン・コーエン＆穴口恵子のマスタリートレーニング・日本特別版』 ■6/2（金）～6/4（日） 三浦海岸 ■詳細・お申込：http://www.alancohen-japan.com/s-joint.html ■ダイナビジョン内 アランコーエンジャパン事務局 info-alan@dynavision.co.jp http://www.alancohen-japan.com/ ｔｅｌ：03-3791-8466fax：03-3791-8486 =================================================
2006年04月29日
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山菜天国
我が家は山の中腹にある別荘地内にあります。ここでは、雑草は基本的に山菜です。きょうはとても天気がよいので、家の周りで山菜摘みをしました。小一時間で、ワラビとゼンマイが山のように採れました。これがワラビ。重曹であくぬきして、おひたしにしていただきます。（こっちがゼンマイ。重曹であくぬきして、油揚げといっしょに醤油で煮ていただきます。天気が良い日は、山菜摘みが気持ちいいですよ。
2006年04月24日
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与えるということ
「私は、人に与えられるものなんて何も持っていない」 そう 思っている人。 僕らが人に与えられるのは、 物やお金だけじゃないんだよね。 「私を生んでくれて、ありがとう」感謝の気持ち、 「あなたを大切に思っていますよ」って慈しみ 「お前を信じているよ」って信頼 こういった「感情」を与えることもできるんだね。 感情を人に与えられたとき、 相手からも同じ感情を返してもらえるんだ。 だから、憎しみや怒りや批判の感情を相手に与えると それも自分に返ってくるんだね。 感謝や喜びの気持ちを相手に与えれば相手からも感謝や喜びが返ってくる。親に「私を生んでくれて、ありがとう」と感謝の気持ちを与えれば、「生まれてきてくれて、ありがとう」と親からも感謝の気持ちが返ってくる。パートナーに「お前のことを大切に思っているよ」と言えば、「あなたは、私にとってかけがえのない大切な人よ」と返ってくる。子どもに「お前を信じているよ」と言えば、「僕もお父さんのことを信頼しているよ」と子どもから返ってくる。あなたは今、どんな気持ちがほしいですか？その気持ちを、まず相手に与えてみてください。すると、相手から同じ感情が返ってきます。 与えるときと、受け取るときの２度 あなたは、その感情を味わうことができます。あなたの気持ちが、何よりのプレゼントなんですよ。 無料メールマガジン好評配信中「頑張らないで幸せになる無意識の使い方」
2006年04月18日
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受け取るということ
この話は先週からの続きです。バックナンバーからお読みください。どのようにしたら、Ａ子はきちんとＢ男の好意を受け取ることができたでしょうか？簡単です。 「ありがとう」 って感謝すればいいんです。さらに、「ありがとう」に自分の気持ちを添えます。Ａ子の場合なら、Ｂ男に話を聞いてもらって、どう感じたかを言えばいいんです。「ありがとう。話を聴いてもらえて楽になったわ」コミュニケーションの目的は、 ＜感情＞ と ＜要求＞ を伝えあうことです。コミュニケーションを円滑にするには、次の順番に発言します。 １．相手の行動 ２．それに対する自分の感情 ３．自分の要求そして、 主語は「私」にします。たとえば、こんなふうに１．あなたが私の話を聴いてくれて（相手の行動）２．楽になったわ。ありがとう。（自分の感情）３．これからも、相談にのってくれると嬉しいわ。（自分の要求）「あなた」を主語にすると、相手を非難したりしてしまいます。コミュニケーションが上手くいかない時は、上記のことが守られていないんです。 相手の性格や容姿のことを非難していませんか？相手の行動だけに言及しましょう。自分の感情をちゃんと伝えていますか？感情を伝えずに、要求だけを通そうとすると、相手はわけがわからなくなります。「ちゃんと私の話を聴いてよ！」そんなふうにご主人や彼氏に腹を立てていませんでしたか？こんなふうに言えば喧嘩になりませんよね。「私が話しかけると、あなたはテレビを見ながら聴いているので、（相手の行動）ちゃんと私の話を聴いてくれていないように感じて私は寂しいの。（自分の感情）だから、私が話しかけたら、テレビを消して、私の話に集中してほしいの（自分の要求）」相手に何をしてほしいのか、ちゃんと伝えていますか？相手に何かをしてもらうことは、相手に支配されることだと思っているＡ子は、相手にしてほしいことをダイレクトに伝えられません。もしかするとＡ子は、相手に気を遣っているつもりなのかもしれませんが、それはほとんどの場合、良い結果を生みません。あなたが、相手に何をしてほしいのか、ちゃんとダイレクトに伝えましょう。 自分が相手の好意をちゃんと受け取ったということを 相手に伝えることができて 受け取れたことになります。 あなたが、相手から何かを受け取ったのなら、 必ず＜感情＞が生じます。 その感情によって、＜要求＞が生じます。相手の好意に対する＜感情＞と＜要求＞を相手に返すこと、それが受け取るということなのです。無料メールマガジン好評配信中「頑張らないで幸せになる無意識の使い方」
2006年04月07日
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受け取れない女
結婚できない、彼氏ができない女性の共通点。受け取ることが下手なんです。たとえば、男性と一緒に食事をした時、「自分の分は自分で払います」と主張する女性は、なかなか良縁に恵まれないそうです。相手に借りをつくってしまうようで、素直に受け取れないんですね。↑このお話は、この本を参考にさせていただきました。もっと縁遠くなってしまうのが、相手が与えようとしているものを受け取らずに、自分が与えようとする女性。Ａ子とＢ男は、大学時代恋人同士でした。Ｂ男が就職のため郷里に帰り、遠距離恋愛を経て２人は別れました。そして、２人は、それぞれ結婚して家庭を持ちました。そんな２人が、卒業１０年記念の大学のクラス会で久しぶりに再会しました。Ａ子は結婚生活が上手くいっていないようです。Ｂ男は、昔の恋人の何か力になれればと、Ａ子の話を親身に聴いてあげました。一通り愚痴や悩みを吐き出すと、Ａ子は言いました。「ところで、Ｂ男のとこは上手くいってるの？Ｂ男のことは私が一番良く知っているんだから、それに女心のことは、女の私に相談するのが一番よ」「おいおい、どっちが相談にのってやっているのか、わからないな。 お陰さまで、うちは上手くいっているよ」「そうなんだぁ・・・ そうそう、覚えてる？ Ｂ男がインフルエンザでバイト行けなくて、お金無くてさ、 私が毎日、食事持っていってあげたの。 懐かしいわねぇ」－ また、その話か・・・Ｂ男はため息をついた。－ 10年以上も前の話を会うたびに持ち出して、恩着せがましい女だ。「そういえば、私が結婚する前、うちの主人と会ってもらったわね。その時Ｂ男は『大丈夫、この男ならＡ子を幸せにしてくれるよ』って言ってくれた。だから私、あの人と結婚したの。でも、結局失敗しちゃったみたいね」－ この女は、何を言っているんだ。 結婚に失敗したのは、俺のせいだと言うのか！Ｂ男は、怒りを抑えて「トイレに行ってくる」と席を立った。以後、Ａ子が話しかけてもＢ男がそれに応えることはなかった。その後、Ａ子から携帯に何度も電話が入ったが、Ｂ男は無視した。Ａ子は、夫からだけでなく、昔の恋人からも見捨てられたと思った。私のことなんて誰も愛してくれないのよ！とますます自暴自棄になっていった。この話を分析してみましょう。まず、Ｂ男は、Ａ子の相談にのってあげようとしました。Ａ子は、悩みを吐き出したわけですから、一見、Ｂ男の好意を受け取ったかのように見えます。ですが、Ａ子は、何も受け取ったとは思っていません。相手から何かを受け取ることは、自分が相手に支配されることだと、Ａ子は考えています。Ａ子にとって、 与える者＝支配者 受け取る者＝服従者という構図ができあがっているのです。Ｂ男は、Ａ子の話をただ聴いてあげました。あえてアドバイスはしませんでした。Ａ子は、何もアドバイスを受けていないのだから、何も受け取っていないと思っているのです。だから「ありがとう」の一言もない。ただ相手に話を聴いてもらうだけでは、相手に支配されているという感覚はありません。アドバイスされると相手が自分をコントロールしようとしていると感じます。Ａ子にとって、 受け取る＝支配されるなのです。それだけではありません。Ａ子は自分がＢ男を支配するために、Ｂ男にアドバイスを与えようとします。「ところで、Ｂ男のとこは、上手くいってるの？Ｂ男のことは、私が一番良く知っているんだから、それに女心のことは、女の私に相談するのが一番よ」「お陰さまで、うちは上手くいっているよ」今の自分が、Ｂ男に与えることができないとわかったＡ子は、過去に自分が与えたものを引き出します。「そうなんだぁ・・・そうそう、覚えてる？ Ｂ男がインフルエンザでバイト行けなくて、お金無くてさ、 私が毎日、食事持っていってあげたの。 懐かしいわね」これは、相手にとって、とても恩着せがましく聞こえ、嫌なものです。さらにＡ子は「そういえば、私が結婚する前、うちの主人と会ってもらったわね。その時Ｂ男は『大丈夫、この男ならＡ子を幸せにしてくれるよ』って言ってくれた。だから私、あの人と結婚したの。でも、結局失敗しちゃったみたいね」と、相手に罪悪感を与えようとします。受け取ることができない女性は、こんなふうに、まず、 自分が与えることで、 相手より上位に立とうとします。そして、今与えられるものがなければ、 過去に与えたものを引き出して、 恩を着せようとします。さらに、それで不十分だと 相手に罪悪感を持たせようとします。こうして、 与え、恩をきせ、罪悪感をあおることで、相手を支配しようとします。厄介なのは、Ａ子には上記のような自覚がないことです。自覚がないのですから、改善することはできません。健全な男性は、こんな女性とは親しくなってはくれません。近寄ってきたとしても、パートナーに母親役を求めている依存心の強い男性ばかりです。 このようにして、いつの間にかＡ子は、「どうして、こんなに多くのことを与えているのに、誰も私のことを愛してくれないの！」という結果になってしまいます。あなたは、いつの間にかＡ子になっていませんでしたか？もし、あなたがＡ子だとしても、大丈夫。あなたは、自分がＡ子だということに気がついたのですから。次回は、そんなＡ子さんたちのために書きます。今回のメルマガは、こちらと合わせて読むとより理解が深まります。
2006年04月03日
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人生の使命を知る
セラピスト養成講座の修了生でもある 森くらら さんのヌメロロジー（数秘）とオーラソーマのセッションを受けました。面白かった！僕が自分で心理療法のテクニックを使って探った「自分の人生の使命」と数秘・オーラーソーマでのコンサルテーションが、驚くくらい一致していた。心理療法で「自分の人生の使命」を知るには、クライアント自身がかなり深いレベルで潜在意識と通じる必要がある。けれど、数秘やオーラソーマならば、黙って座ればピタリと当たる。おすすめ。注意：「自分の人生の使命を知りたい」とセラピーを受けにきてくださる方は、例外なく、心の重荷を抱えていたり、自分自身のことを知らなかったりして、それらがブレーキになっています。そういう人が、心理療法で、自分の人生の使命に気づくことは、まずありません。心の重荷を下ろす、自分のことを良く知る、理想と現実のギャップを埋める、のが先です。また、そうすることで、自ずと「自分の人生の使命」や「本当にやりたいこと」がわかってきます。仮に数秘やオーラソーマで、自分の人生の使命を知ったところで、ほとんどの人が、その使命どおりに生きることはできないでしょう。人生の目的を知る前にやる必要のあることがあります。それを忘れないでください。
2006年03月29日
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亭主おだてりゃ出世する、家族を大切にする
矢野家の玄関の扉には、妻が書いた紙が貼り付けてあります。その紙に書かれている文字は 「幸せにしてくれて、ありがとう」そして、妻が言います。 「幸せにしてくれて、ありがとう！ パパ」家を出るたびに、その文字が目に入ります。出かけるたびに、妻の声が聞こえます。 こんなことされたら、幸せにしてやらないわけにいかないじゃん！正直、僕も男なので、オスとしての本能に支配されそうになることもあります。けれど、歓楽街のネオンを見ると頭に響いてくるのです。「幸せにしてくれて、ありがとう！ パパ、パパ、パパ・・・（エコーです）」という妻の声が。そして、赤ん坊を抱いている妻の笑顔が。そこで、僕は理性を取り戻し、というか、本能を理性で抑え込んで、ネオンに背を向けるのです。そして、中高生の男子が、性欲をスポーツで発散するように、こうしてメルマガ書いて発散してるんです（涙）。僕は、お釈迦様の手のひらの上で飛び回っている孫悟空みたいなものです。もちろん、お釈迦様は妻です。でもね、これが一番幸せな家庭なんじゃないかなと思ったりするんです。 豚もおだてりゃ木に登る。 亭主おだてりゃ、出世する。家庭を大切にする。女性の皆さん、覚えておくといいですよ。男性の皆さん、女性からおだててもらえるようになりましょう！どうしたら、おだててもらえるようになるかは、こちらをご覧ください↓http://plaza.rakuten.co.jp/shiawaseninarou/diary/200603140000/この記事は、私の無料メールマガジンのバックナンバーです。無料メールマガジン好評配信中『頑張らないで幸せになる無意識の使い方』
2006年03月25日
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眠って泣ける講演会
２１日は川崎溝の口で「願望達成法」の講演会をおこないました。風鈴演奏家の吉田慎さんとのジョイントです。問題解決セラピスト養成講座の受講生の皆さんが、いろいろと宣伝してくださったお陰で、約１２０名の方に来ていただくことができました。感謝！僕のイメージ誘導に吉田さんが風鈴とシンセサイザーで伴奏してくれまました。どちらか片方でも充分気持ちいいのに、ダブルですから、その心地良さは想像を超えるものですよ。かなりの人が眠っちゃってました（笑）。そして、最後のワークでは多くの人が涙を流していました。「笑って、感動して泣ける」講演会というのは、結構ありますけど、「眠って、感動して泣ける」講演会は、僕のだけでしょう（笑）。この講演会とほぼ同じ内容でおこなった沖縄講演会をＤＶＤにしました。あなたも、眠って泣いてみませんか？
2006年03月23日
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与える性、受け取る性
ベストセラーになった『ＣＨＡＮＣＥ－成功者がくれた運命の鍵－』飛鳥新社『星の商人 成功の秘法を手に入れるレッスン』サンマーク出版 の著者 犬飼ターボさんとは不思議なご縁。私は友人からプレゼントされたターボさんの著書を読んで感動したので、彼に感想をメールしました。すると、ターボさんも僕の著書の担当編集者さんから僕の本をもらっていたというじゃないですか。運命を感じた２人は、新宿の高層ビルにある夜景のきれいなレストランで語り明かしたのでした。（「なんで、こんなお洒落なレストランで、おっさん二人で食事してんねん」と少し悲しかったですが・・・）そんな犬飼ターボさんのメルマガで、興味深いものがありましたので紹介します。（ここから引用）女性性の特徴は1、受け取ることで喜びを感じる2、変化を柔軟に受け止める受動的な性質3、内側で自分の気持ちを感じられる内省的な力実はこれは性器の特徴と一緒なんです。（引用ここまで）なるほどなぁ。性器の特徴と一緒かぁ。 女性は、受け取る性。 男性は、与える性 なんだ。私は、男と女で悩みの根っこにあるものが異なると思っています。男性の悩みの根っこにあるものは、 俺は誰の役にも立っていないという、自分の です。つまり、与えることができないという悩みなのです。一方、女性の悩みの根っこにあるのは、 私は愛されていない、大切にされていないという です。つまり、受け取ることができていないという悩みなのです。私の処女作『自分をあきらめないで。絶対上手くいく！』（三笠書房）には、ＣＤがついています。このＣＤのトラック１では、男性性と女性性を統合する催眠暗示が収録されています。「受け取れていない」と感じる貴女。「与えることができていない」と感じる貴兄。夜、聴きながらそのまま眠ってください。過食症、拒食症といった摂食障害を起こすのは、ほとんど女性です。愛情の代わりに、ものを食べるのです。ですから、「わたしは愛されている、大切にされている」ということに気づけるようにカウンセリングをおこないます。ワーカホリック（仕事中毒）になるのは、ほとんど男性です。働いても働いても自分はまだまだダメだ。つまり、与え足りないから体と精神を壊すまで働いてしまうのです。ですから、「自分は充分に人の役に立ってきた」と、自分の能力と実績に気がつくようにカウンセリングをおこないます。さて、女性と男性が、本来の性の特徴と逆のことしようとするとコミュニケーションに障害が生じます。受け取ることができない女性は、世話をやくこと、つまり与えることで、男性を支配しようとします。与えることができない男性は、「この人は、私がいないとダメになってしまう」と女性に思わせて、女性を支配します。でもこういうケースは、ほとんどの場合破局を迎えます。男性は、与えられれば与えられるほど、無力になっていくんです。そして、自分を無力にした女性を恨み始めます。酒やギャンブルに溺れて、まともに仕事をしない男とそんなダメ男を養っている女性の組み合わせが、その典型です。だから、 女性は、受け取ることから始め 男性は、与えることから始めることが大切です。 ＜与えたい男＞ と ＜受け取りたい女＞ 男と女って、二人でひとつなんですよ。
2006年03月21日
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なぜ、願望を下記に書くと叶うのか？
４ステップ成功法今日は[Step３．言葉にする]：「願望を紙に書くと叶う」です。Step１．質問するStep２．イメージするStep３．言葉にするStep４．行動する人生は、自分自身にどのような質問をするかで決まる。イメージしたことは実現する。願望を紙に書けば叶う。まず、行動しなさい。[Step１．質問する]で、あなたが欲しいものを潜在意識の検索エンジンにインプットしました。[Step２．イメージする]では、あなたが欲しいものを５感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）＋【感情（身体感覚）】でイメージすることで、潜在意識にイメージを現実だと思わせて、手に入れることができる、ということをお伝えしました。けれど当たり前の話ですが、ただイメージするだけで、じっと待っていても、欲しいものは手に入りません。手に入ったとしても、達成感は得られません。ただ「運が良かっただけ」で、次につながりません。それは、本当に願いが叶ったことにはならないのです。今回は「運と実力」で幸せを手に入れる方法をお伝えしましょう。まず、右脳と左脳の役割を勉強してみましょう。右脳は「イメージ」脳、左脳は「言語」脳です。潜在意識は右脳の役割、顕在意識は左脳の役割だと言われています。潜在意識を司る右脳に「言語」は通じません。右脳に通じるのは「イメージ」だけです。だから、潜在意識とコンタクトするためにはイメージを使う必要があるのです。だから、右脳とコンタクトするための方法をStep１,２で学んだわけです。今回は左脳の使い方。潜在意識の情報を顕在化するには、右脳の「イメージ」を左脳に持ってきて「言葉」にする必要があります。言葉にしなければ、意識的な行動を司る左脳には、通じません。右脳のイメージを言葉にすることができて初めて、あなたは願望を達成するための行動を意識的に起こせるようになります。これが、願望を紙に書くと叶う、カラクリです。潜在意識だけ使うよりも、顕在意識も使った方が、より早く願望が達成できるのは、説明するまでもありませんよね。「なんとなくいつの間にか願望が叶ってしまった」というよりも「自分が努力した結果として願望が叶った」という方が満足度が高いでしょ。この満足感・達成感が、次の行動を起こす原動力となるのです。そうやって、成功と幸せの連鎖反応が生み出されてゆきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／||￣ 【今日のポイント】| イメージを言葉にできれば叶う| ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝|| 右脳：イメージ脳。潜在意識（無意識的な言動）を司る。| 左脳：言語脳。顕在意識（意識的な言動）を司る。| | 意識的な行動を起こすには、| 右脳の「イメージ」を| 左脳に持ってきて「言葉」にする必要がある。| | すると、潜在意識と顕在意識が協調して、願望を叶えてくれる。| そうやって、あなたは「運と実力」で幸せを手に入れることができる。| 意識的な行動が達成感を生み、成功の連鎖反応を生み出す。 | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣これは、私の無料メールマガジン『頑張らないで幸せになる無意識の使い方』に掲載したものです。
2006年03月16日
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望むものを手に入れるためにイメージする方法
４Step成功法、今日はStep２．イメージする：「イメージしたことは実現する」です。４ステップ成功法Step１．質問するStep２．イメージするStep３．言葉にするStep４．行動する人生は、自分自身にどのような質問をするかで決まる。イメージしたことは実現する。願望を紙に書けば叶う。まず、行動しなさい。[Step１．質問する]で、あなたが欲しいものを潜在意識の検索エンジンにインプットしました。潜在意識に欲しいものをインプットするには、具体的にイメージできるものをインプットするんでしたね。目に見えるものがベストです。さて、やってみるとわかるのですが、ここで問題が起こります。探し出せても、手に入れられるわけではないのです。ちょうど、検索エンジンが、商品の情報を手に入れることはできても、その商品そのものを手に入れられるわけではないのと似ています。そこでStep２では、 [望むものを手に入れるためにイメージする]方法をお伝えします。なぜ、イメージしたことは実現するのか？それは、潜在意識がイメージと現実を区別できないからだと言われています。だから、イメージを現実化するには、潜在意識にイメージしたことを現実だと思わせればよいのです。では、どのようにすれば、潜在意識はイメージしたことを現実だと思ってくれるのでしょうか？それにはまず、私たちが現実の世界をどのような感覚で捉えているかを知る必要があります。私たちは、現実の世界を５感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）で知覚しています。でも、果たしてそれだけでしょうか？実はここからが大切です。５感だけでイメージしても、潜在意識はそれを現実とは思ってくれません。私たちは現実の世界を、５感＋【感情】で捉えているのです。この【感情】が実は重要です。感情は身体の感覚として表れます。楽しくて胸がワクワクする。ストレスで胃が痛む。不安でお腹が痛くなる。外の世界を５感で知覚して、それを感情として内側の世界へ取り入れる。そうして初めてそれが体験になるのです。感情が伴っていなければ、それはあなたにとって重要なことではありません。感情が伴っていないことは、潜在意識はどうでもいいことと判断します。だから、感情が伴っていない願望は実現しません。イメージしたことを現実化するには、５感＋【感情】でイメージするのです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／||￣ 【今日のポイント】| イメージしたことを実現するコツ | ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝|| 潜在意識は、イメージと現実の区別がつけられない。| だから、現実と同じように願望をイメージすれば、| 潜在意識はそれを現実だと思い、実現してくれる。|| 潜在意識にイメージを現実と思わせるには、| ５感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）＋【感情（身体感覚）】| でイメージする。| 【感情（身体感覚）】が伴っていない経験は重要なことではない。| だから、潜在意識はそれを叶えてくれない。 | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ここに書いたことは、以前に私の無料メールマガジン「頑張らないで幸せになる無意識の使い方」に掲載したものです。
2006年03月15日
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女は何歳になっても赤ちゃん
僕は、エリートビジネスマンのセラピーをしてきて、ある共通点に気がつきました。それは、 夫が急に成功し出すと、妻は置いていかれそうで不安になる。 そして、家庭で問題が勃発する。というパターンです。僕はそれを防ぐために、小冊子の挿絵を妻に描いてもらったり、本にも妻子のエピソードを入れたり、メルマガの編集後記に妻子のことをたびたび書いたり、週休５日にして、ほとんどの時間を妻子と過ごすようにしています。仕事が上手くいき始めると、夫は多くの人々に自分の能力が認めてもらえた嬉しさで舞い上がってしまい、妻子のことなど忘れてしまいがちです。家族は女房子どものほんの数人ですが、お客さんは何百人何千人といるので、お客さんに認められた方が自己重要感が大きいからです。「男は何歳になっても少年」だと言われます。僕は 「女は何歳になっても赤ちゃん」だと思って妻に接するようにしています。赤ちゃんが一番求めること。 スキンシップ。 そして、ただ側にいて見守ってあげる こと。とにかく、 「いつも一緒だよ」という安心感を女性に与えてあげる。すると、女性は、男性に信頼と感謝の気持ちを示してくれます。その信頼と感謝の気持ちが、男がさらに前進する力を与えてくれるんです。甲子園の常連校に男子校はありません。女の子の応援なしでは、男は充分な力を発揮できないんです。だから、男性は自分が力を充分に発揮するためにも女性に応援してもらえるように、女性を大切にすることが必要なんです。自分の独力で走るより、時にはペースを落として、夫婦で一緒に走ったほうが、結果的に早く本当の幸せを手に入れることができます。日本一の愛妻家 矢野惣一でした。
2006年03月14日
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名言セラピー
ベストセラー『３秒でハッピーになる 名言セラピー』の著者ひすい こたろう さんと ２人で飲みに行きました。というのも、今回続編である『３秒でもっとハッピーになる 名言セラピー＋（プラス）』に私がメルマガで書いた話を名言として載せていただけたのです。嬉しい 嬉しい大光栄！はにわきみこ さんの『解毒生活』昨年の望月俊孝先生の新刊『夢を実現する宝地図』に続いて、これで３つの本で、私のことをご紹介いただけました。本当にありがたいことです。さて、ひすい こたろう さん。ご著書やメルマガでは、ユーモアいっぱいの印象。初対面の人にも「うんちゃ！」とアラレちゃんみたいな挨拶をするような人だと思っていた。それが、長身で物静かな好青年！そして、いかにもコピーライターという感じの服装で現れました。もちろん、ベストセラー作家先生にサインをいただきましたよ。ひすいさんのメルマガ読者に僕のファンの方（女性）がいらして、（どなたですか？ 僕の読者さんは大人しい控えめな人が多くて、なかなか連絡くれないんです。僕控えめな女性大好きです）ひすいさんは、彼女から僕の小冊子をプレゼントしてもらい、僕のことを知ってくださったとのこと。その後も、ひすいさんのメルマガ読者には、僕のファンの方が多いらしく、僕の著書やメルマガの内容が、彼のもとにメールされてくることが多かったとのこと。今回、新刊に名言として載せていただいたのも、僕のファンというか生徒さん（この人です）が投稿してくださったもの。で、「矢野惣一って何者？」って興味を持ってくれたらしい。いろいろ話したな。池袋の居酒屋で、終電まで話し込んでしまいました。いやぁ、楽しかった。今週の ひすいさんのメルマガで、また私の名言が紹介されるとか（配信予約済）。そして、この日お話したことが、またメルマガに載せていただけるとのこと。ひすい こたろう さんのメルマガ『３秒でHappy？ 名言セラピーby天才コピーライター』私も毎日読んでいます。
2006年03月13日
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潜在意識は「質問」で起動する
４ステップ成功法Step１．質問するStep２．イメージするStep３．言葉にするStep４．行動する人生は、自分自身にどのような質問をするかで決まる。イメージしたことは実現する。願望を紙に書けば叶う。まず、行動しなさい。４Step成功法、今日はStep１．質問する：「人生は、自分自身にどのような質問をするかで決まる」です。高学歴の人が必ずしも社会で成功するとは限らないとよく言われています。あの納税額ナンバー１の斎藤一人さんは、中学しか出ていません。なぜでしょう？学校の成績の優秀な人は「与えられた」質問に答える能力の優れた人です。一方、社会で成功する人は「自分で質問を創り出す」能力の優れた人なのです。学校では、質問はすべて教師が作ってくれます。そして、その質問には、必ず答えが一つだけ用意されています。そのたった一つの答えを見つけ出すのです。サラリーマンは、上から与えられた仕事をこなせば給料がもらえます。質問と答えは、学校と同じように会社が用意してくれています。一方、起業して自営業者やビジネスオーナーになると、誰も質問を与えてはくれません。答えも一つではありません。いくつもの答えを自分で考え出し、どの答えが最も「効果的なのか」（注：「正しいのか」ではありません）ひとつひとつ試していかなければなりません。そして、多くの場合、答えは一つではありません。多くの組み合わせが答えになることも多いのです。私たちの脳は、インターネットの検索エンジンと非常によく似ています。欲しい情報を入力すると、それに関する情報を、探し出してくれます。たとえば「潜在意識」のことを知りたいと思ったら、Yahooなどの検索エンジンに「潜在意識」とキーワードを入力して、エンターキーを押せば、知りたい情報を得ることができますよね。同様に、私たちは普段、無意識のうちに、自分の脳のこの検索機能を使っています。たとえば、本屋に「無意識」に関する本を探しに行ったとします。あなたの脳の中では「無意識、無意識、無意識……」というようにキーワードが繰り返されています。実際に口に出しながら、探している人もいるでしょう。そうやって、あなたは欲しい本を手に入れることができるのです。このように、すべては、あなたが「何を欲しいのか」、それをあなたの脳にインプットすることから始まります。そうすることで、あなたの潜在意識は起動し始めます。「欲しい情報」をインプットしなければ、潜在意識は動き出しません。学校の成績が優秀な人は、高性能のコンピューターを持っているといえます。けれど、その高性能のコンピューターを操作する方法を知っていなければ宝の持ち腐れです。一方、学校の成績は散々だったけど、社会に出て成功している人は、持っているコンピューターは高性能ではないのですが、操作方法の達人なのです。彼らは、自分のコンピューターだけでなく、他人のコンピューターまで、上手く操作します。その違いを生むのは、自分自身に「欲しいもの（情報）」をインプットする、つまり自分自身に質問を与えることをしているかしていないかです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／||￣ 【今日のポイント】| 潜在意識は「質問」することで起動する | ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝|| 潜在意識はインターネットの検索エンジンと同じ。| 「欲しいもの・情報」を入力すれば、それを探し出してくれる。| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2006年03月10日
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４ステップ自己実現法
今週から５回に渡って「４ステップ自己実現法」についてお話してゆきます。Step１．質問するStep２．イメージするStep３．言葉にするStep４．行動する人生は、自分自身にどのような質問をするかで決まる。イメージしたことは実現する。願望を紙に書けば叶う。まず、行動しなさい。どれも単独では、いろいろな成功法則で言い古されていることです。ですから、どれも正しいには違いありません。なぜなら、成功法則は、多くの成功者たちの共通点から導き出されているのですから。それなのに、ほとんどの人が、これらの方法では、成功していない。なぜか？「物には順序」ということがある。もしかしたら、「何を」するのか以上に、どのような「順序」でするのかが重要なのではないか？私はそう考えました。そして、順序にこだわって考えてみると……なんと大発見！実に脳科学的・心理学的・生物学的に理屈が合うのですよ。今まで単なる成功者の物マネだった成功法則が、脳科学的・心理学的・生物学的に説明できる。衝撃的でしたよ。あなたには何もリスクはありません。お金もかかりません。時間もほとんどいりません。失敗しても、今と変わらないだけです。やるかやらないか、今すぐ決めないでください。このブログ全５回を、全部読んでから決めてください。次回は、Step1．質問する です。学んだことを実行しなければ、何も学ばなかったことと同じです。「行動」することが一番肝心なのです。だから、まず最初にお伝えします。心理学的・生物学的に。それでは、次回から４回、首を長くしてお待ちください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／||￣ 【今日のポイント】| ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝|| 成功するためには、４つのステップを順番に踏んでいく必要がある。| Step１．質問する| Step２．イメージする| Step３．言葉にする| Step４．行動する|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2006年03月09日
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行動を起こせないあなたへ
今まで、いろいろなセラピーや成功法則を試したんだけど、何も行動が起こせなかった、変わらなかったというあなた安心してください。あなたは、すごく正常です。生物は変化を嫌います。生物が変化するのは、変化せざるをえない状況に追い込まれたときだけです。自然界では、切羽詰まった状況に追い込まれない限り、生物は何か新しい行動を起こすことはありません。何か新しい行動を起こすことは、命を危険にさらすことになりかねないからです。たとえば、これは確実に食べられるという餌があるのに、食べたこともない餌を食べることは、決してありません。食べたことのない餌を食べるのは、他に食べるものがなくなってしまった時だけです。成功者たちは言います。こうやったら私は成功できた。だから、あなたも私と同じことをすれば成功できます。それはそうかもしれません。でも、どうにもならない状況に追い込まれてもいないのに、変化するために行動を起こせるのは、突然変異種だけなんです。正常な人は、切羽詰らなきゃ、変化するために行動は起こしません。皆が皆、変化を望んでしまったら、種を維持することができなくなってしまうからです。今の自分はそこそこ生きていられるのに変化を望むのは、種を維持するという本能と闘うことなのです。本能と闘っているんですから、勝ち目がないのは当たり前です。あなたが今まで行動を起こせなかったのは今のあなたのままで良いからなのです。え？そんなことない、苦しくてしかたないんだ。もっと成功したいんだ。そうですとも。あなたは変わりたいと思っている。しかも、今のあなたがおかれている状況を無視して。私の尊敬する心理療法家 ビル・オハンロンは心理療法の心得についてこう言っています。あなたは今のままのあなたで良いのです。そしてまたあなたは、変化することもできるのです。心理療法は、クライアントさんを、ありのままに受け入れることから始めます。否定したりすることなく、常識や自分の考えを押しつけたりすることなく、ただひたすら、クライアントさんの話しに耳を傾け、共感します。自分の気持ちを解ってもらえないと、クライアントさんは、変化することができないのです。これは、心理療法だけのことではありません。あなたが自分自身を受け入れなければ、あなたは変化することはできないのです。だから、行動が起こせないんです。変化するためには、まず、自分の現状を認める必要があります。これは、心理療法では、常識中の常識です。けれど、成功法則では、このことに何もふれていません。だから、うまくいかないことが多いのです。変化することだけが、成長ではありません。今のあなた自身を知ることで、あなたは大きな成長を遂げることができます。そして、自分自身のことを知ることで、あなたが本当に望んでいることが解ってきます。自分が望むことが解れば、知らず知らずのうちに行動し始めます。そう。無意識のうちに行動しています。すると、あなたは、本当の幸せに近づいている自分自身を実感することができるでしょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／||￣ 【今日のポイント】| || 生物は変化を嫌う。| だから、変化しようとして行動が起こせないのは当たり前。| 変化するためには、自分の現状を受け止める必要がある。| | あなたは今のままのあなたでいいのです。 | そして、また| あなたは、変化することもできるのです。|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2006年03月08日
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怒りを昇華する
思い出すだけで胸くそ悪い奴っていませんか？あるいは、思い出すと恐怖感が出で来る人。深い悲しみに襲われてしまう人。あんな奴のこと思い出したくない、と思えば思うほど、忘れられなくなってしまうものです。そんなあなた、この方法を試してみてください。１．嫌な相手を人形にして箱の中に入れます。２．箱に蓋をして、ダイナマイトで、箱ごと爆破します。３．爆発の時に出た黒い煙に向かって 「あの人のところに帰りなさい」と言います。４．黒い煙が去った後には、キラキラとした光の粒子が残ります。 その光の粒子を、頭のてっぺんに換気扇があるようにイメージして、 体の中に吸い込みます。これは、人から受け取ったネガティブな感情をエネルギーに変えて本人に返し、ポジティブな感情だけを残してありがたく頂戴するためのイメージ療法です。私たちは他人から、嫌な思いと、良い思いと、両方を受け取っています。他人から受け取ってしまった嫌な思いは、その人に返してあげればよいのです。けれど、憎しみを憎しみとして返したら、呪いのわら人形になってしまいます。この方法では、他人から受け取ってしまった嫌な思いを“純粋なエネルギー”に換えて、その人に返します。そのためにダイナマイトで爆破するのです。あなたからエネルギーを返してもらった人は、元気になりますし、そのエネルギーを今度は、優しさや感謝の気持ちに変換することができます。嫌な想いを相手に返すと、その後には、その人から受け取った良い想いが残ります。ガラクタの中に埋もれていた宝物が見つかった感じです。それが、光の粒子として現れます。その光の粒子を、ありがたく頂戴しましょう。そうすることで、その人からポジティブな感情だけをありがたく受け取ることができるようになります。すると、その人に対する「赦し」の気持ちが生じ、時には「感謝」の気持ちがわきあがってくることさえあります。私は、サラリーマン時代、このイメージ療法を上司に対して使いました。その上司は、うまくいったことは自分の手柄、失敗はお前のせい、部下のヒイキが激しい、という典型的な嫌な上司でした。どうやら私は、かなり嫌われていたようでした。それがこのイメージ療法を１週間ほど続けていたら、 何と、上司がやけに優しくなってきたではないですか。それだけなら、私の上司に対する接し方が変わったからなのかな、とも思えるんですが、次のような変化が起こったのは不思議でなりません。上司は、慢性的な胃炎をかかえているにもかかわらず、毎日酒を飲まずにはいられない人でした。そんな上司が、「いやぁ～、酒やめると調子ええわぁ！」と、社内中を「調子ええわ、調子ええわ」と言って歩きまわっているのです。不思議はここでは終わりませんでした。私の中で、上司に対する感謝の気持ちが沸き起こってきたのです。あんなにメタクソ言われていた上司に対してです。それだけではありません。上司だけでなく、ありとあらゆるものに対して、感謝、感謝、感謝感謝の涙が止まりません。道を歩きながら、飯を食いながら、とにかく涙、涙です。間もなく私は会社を辞めました。上司も「すまなかった」と涙をためて謝罪してくれました。私は感情は、喜怒哀楽、どれも元は同じエネルギーだと思っています。電気エネルギーが、光や熱や動力に変換されるように、人は、感情のエネルギーを、喜びや悲しみや怒りや感謝の気持ちに変換することができるのだと思います。大切な人を亡くした深い悲しみから抜け出すことができた時、あなたの中でどんな変化が起きていましたか？悲しんでいるうちは、涙涸れるまで泣いても、悲しみから抜け出せません。悲しみが、「感謝」の気持ちに変わった時に、そこから抜け出すことができたのではないでしょうか。それは、怒りでも憎しみでも恐怖でも恥ずかしさでも同じだと思います。そのツライ過去から、自分は何かを学んだのだと「感謝」できた時、人は、そのツライ過去から抜け出して、成長を遂げることができるのです。無料メールマガジン好評配信中『『頑張らないで幸せになる無意識の使い方』 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／||￣ 【今日のポイント】| ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝|| 感情は、喜怒哀楽、どれも元は同じエネルギー。| | ツライ過去から、自分は何かを学んだのだと| ネガティブな感情が、| 「感謝」の気持ちに変換された時、| 人は、そのツライ過去から抜け出すことができる。| | そして、感謝の気持ちと共に| 新たな人生を踏み出している自分に気づくのです。| | ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2006年03月07日
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ブログ再開
お久しぶりです。ブログ再開します。私の人気メルマガ頑張らないで幸せになる無意識の使い方のバックナンバーにさらに磨きをかけて掲載してゆきます。お楽しみに！
2006年03月06日
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離婚相談６
「この大きくてあたたかな存在に守られている感覚を充分に味わってください。そして、もう充分だと思ったら、ご自分のペースで目を開けてください」幸恵さんは、目を開くと、バッグからハンカチを取り出して、目と鼻を拭った。「どうでしたか？」私は、彼女に訊ねた。「私は『守ってほしかったんだ』なと思いました。主人が何もしてくれないことに怒りを感じていたと思っていたけど、その怒りの奥に『大切にされたい』って、想いがあることに気づきました」怒りは二次的な感情だといわれている。私たちが誰かに対して怒りを感じるのは、その人に何かを期待していてそれが叶えられていないということなのだ。つまり、誰かに怒りを感じたのであれば、私たちはその人に愛してもらいたいと思っているのだ。私は、離婚の相談をうかがうとき、相手に対する怒りがあるかどうかをチェックする。そんなに怒っているのに別れないということは、相手に愛を求めている証拠なのだ。相手に愛を求めないのであれば、さっさと離婚を決意するはずだ。そのときに必要とされるのは、カウンセラーではなく、慰謝料を決めるための弁護士だ。「ご主人に大切にされたいんですね。では、今まで、ご主人に大切にされているなって感じたのは、どんなときですか？ ご主人が何をしてくれたときでしょう」どんな悩みにでも上手くいった経験がある。それを探し出す。これが問題解決の鉄則！「何をしてほしいってわけじゃないんです。ただ、一緒にいてほしいだけなんです」「そう、一緒にいてもらいたいんですね。一緒にいるとき何をしたいですか？」「話を聞いてほしい。そして話を聞かせてほしい。今日どんなことがあったのか。お互いに話をしたい」「どのくらいの頻度で話をしたいですか？ 毎日ですか、３日に一度、１週間に一度？」行動を起こす場合、いつ・どこで・誰と・どのくらいの頻度でおこなうのか明確にしておく必要がある。これを決めておかないと、多くの場合行動が起こせない。特に『頻度』は忘れがちなので注意。こちらが毎日だと思っていても相手は週に一度でいいと思っているかもしれない。それがまたトラブルを引き起こしてしまうことになる。「毎日じゃなくたっていい。あの人も毎日仕事で疲れて帰ってきますから。１週間に１度でいいんです」「ご主人のことを労わってくださっているんですね。素晴しいですよ。１週間に一度、何曜日がいいですかね？」「土曜日がいいと思います。その日も休みで、翌日も休みですから」「土曜日に何分くらい話をしましょうか？」「３０分、いえ１５分」「ほんとに１５分でいいですか？」「はい」「それでは、ご主人にこう言ってみてください。『私は、あなたと二人の時間がつくれなくて寂しい。毎週土曜日の夜１５分だけ、二人で話をする時間をつくってほしいです』」自分の気持ちを『私』を主語にして相手に伝える方法をＩメッセージという。相手を責めてしまうとき、主語は『YOU』になっている。『Ｉ』を主語にすると相手を責めることにならず、自分の気持ちを素直に表現できる。「言えそうもありません。今、面と向かって口をきける状況じゃないんです」「ならば、手紙ではどうでしょう。手紙というほど大袈裟なものじゃなくてもいいです。メッセージが伝わればいいんです」上手く話せない場合は、手紙などの文章で伝えるという手段もある。人間関係が上手くいっていない場合は、面と向かって話をするよりも、文章で伝えたほうが、上手くいく場合が多い。「携帯のメールじゃだめですか」「いいですね。では、さっそく今、メールしてみましょう」幸恵さんは、携帯をバッグから取り出して、メールをうち始めた。『いつも私たちのためにお仕事頑張ってくれて、ありがとう。私は、あなたと二人の時間がつくれなくて寂しいです。私は、毎週土曜日の夜１５分だけ、二人で話をする時間をつくってほしいです。1週間、私にどんなことが起きて、私がどんなことを感じたのか、あなたに知ってもらいたいの。あなたに、どんなことが起きて、あなたがどんなことを感じたのか、私は知りたいの。その時間を毎週土曜日の夜１５分だけつくってください』幸恵さんが私のカウンセリングルームを出ると間もなく、携帯のベルが鳴った。夫からのメールだ。メールを開くと、幸恵さんは笑顔になった。そして、その笑顔から涙がにじんだ。本当の幸せは、笑顔と涙が同居しているものなのかもしれない、と幸恵は思った。彼女は家路へと急いだ。今日は土曜日なのだ。（つづく）あなたにとって今年はどんな年でしたか？「いい年だったなぁ」そう思うあなた。「ありがとうございました」って、ご家族・友人・そして自分自身にに感謝しましょう。神様にも感謝しましょうね。初詣で神様にお願いしておいて、感謝の言葉もなしでは神様だった怒りますよ（笑）。「さんざんだったよ」そう思っているあなた。「つらい想いさせてゴメンネ」って、ご家族と自分自身に言ってあげましょう。幸せを生むのは「ごめんね」と「ありがとう」許しと感謝です。2006年もあなたに幸運が満天の星のごとく降り注ぎますように。無料メールマガジン『頑張らないで幸せになる無意識の使い方』好評配信中http://www.happysam.jp/
2005年12月30日
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離婚相談５
「ご主人の姿を思い浮かべてください」私の言葉に幸恵さんは、目を閉じて夫の姿を思い浮かべた。「ご主人の姿は、どの辺りにありますか？」「２メートルくらい前です」「ご主人の表情はどうですか」「不機嫌そうです」彼女は、自分も不機嫌そうに答えた。「それでは、ご主人の姿を少しご自分に近づけてみてください……。感じがどんなふうに変わりましたか」彼女は首をかしげてなにも答えない。だが、その表情からは不機嫌さが消えていた。「そう、もっと近づけて……もっと……」彼女の顔からは、さきほどまでとは異なる表情が現れた。「ご主人の表情はどうですか」「微笑んでいます」彼女も微笑ながら答えた。「そう、微笑んでる」私も微笑みながら、彼女の言葉を繰り返した。「それでは、意識だけ幸恵さんの中から抜け出して、ご主人の中に入ってみましょう。そして、ご主人の目で、目の前にいる幸恵さんのことを見てみてください。ご主人の目で見ると幸恵さんは、どんなふうに見えますか」「さびしそうです」幸恵の頬に涙が伝い降りた。「ご主人になりきって、目の前にいる幸恵さんの姿を見ながら答えてください。『ご主人、あなたは奥さんのことを、どう思っていますか』」「愛しい」「ご主人、何か奥さんに伝えたいことないですか」「すまなかった……」「『すまなかった……』何がご主人を後悔させているんですか」「さみしい想いをさせてしまった」「そうですか。あなたは奥さんにさみしい想いをさせてしまったことを後悔しているんですね」「はい……」幸恵は、嗚咽する。目と鼻からの液体で、顔がぐしゃぐしゃになっている。「ご主人、幸恵さんに何をしてあげたいですか」「わからない。何をしたらいいのかわからない」幸恵は首を振りながら涙を流す。「はい、それでは、ご主人の体から出て、幸恵さんの体にもどってください」幸恵は、大きく息を吸うと、少し冷静さをとりもどしたようだ。「幸恵さん、あなたがご主人に何をしてほしいのか、ご主人に伝えてあげてください」「何も特別なことはしてくれなくていいの。１日30分、いえ15分でいいわ、二人で話をする時間がほしいの。何を話すでもない、ただ今日どんなことがあったか、私のくだらない話を聞いてほしいの」「目の前にいるご主人は、なんて答えてますか」「わかったって、頷いてくれています」「そう、わかったって頷いてくれているんですね」「ご主人になんて言ってあげたいですか」「『ありがとう』って言ってあげたいです」「そうですか。それじゃ、声に出して『ありがとう』って言ってあげてください」「ありがとう」「それでは、ご主人にハグしてもらってください」彼女はイメージの中で、夫にハグしてもらった。「どんな感じがしますか」「とても大きなあたたかな存在に包まれて守られているような感じです」」「そう、それじゃ、ご主人にこう言ってあげてください。『ありがとう。これからも私たちを包んで守ってください』」「ありがとう。これからも私たちを包んで守ってください」「この大きくてあたたかな存在に守られている感覚を充分に味わってください」（つづく）あなたも、上の青字の誘導にしたがって、イメージしてみてください。
2005年12月26日
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離婚相談４
玄関のチャイムが鳴った。夫が帰ってきたのだ。時計は12時を過ぎていた。「飲んでるわね？」玄関の扉を開けて入ってきた夫の顔を見て、幸子は言った。夫は黙って、家の中に入っていく。「会議じゃなかったの？」 幸子は、夫の背中に向かって言った。無視してネクタイをほどいている夫。「今日は、あなたが浩司を迎えに行く番だったわよね。ちゃんと守ってくれないと困るわ。あたしだって、あなたと同じように働いてるんですからね。少しは家事や育児に協力してちょうだいよ！」夫は風呂場に行き、服を脱ぎ始める。幸恵は、服を脱ぐ夫の手を掴み言う。「ちょっと、ちゃんと話を聞いてよ！」夫は手を止め、妻を見る。「あたしたちのことなんてどうでもいいと思ってるんでしょ！」「大事に思ってるさ！ だから、こうして遅くまで働いているんじゃないか」「働いてるですって？ お酒のんで帰ってきて何が働いてるよ」「男の社会ではな、大事な事は会社じゃなくて酒場で決められるんだ！」夫は、妻の手を振り払い、風呂場の戸を荒く閉めた。幸恵には、それが二人の心を隔てる扉が閉まったように感じた。幸恵が矢野のセラピールームで話した内容は以上のようなものだった。幸恵の話を聞き終えて、矢野が言った。「ご主人の姿を思い浮かべてください」幸恵は目を閉じて夫の姿を思い浮かべた。「ご主人の姿は、どの辺りにありますか？」（つづく）次回は、いよいよセラピーに入ります。
2005年12月22日
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離婚相談３
「急に会議が入ったんだ。浩司の保育園のお迎え頼む」携帯の留守電に夫からのメッセージが入っていた。「何言ってんのよ。今日はあなたが迎えにいく番でしょ！」幸恵は留守電に向かって怒鳴った。仕事を残して、幸恵は保育園に向かった。保育時間を３０分過ぎて、幸恵はようやく保育園に着いた。暗い部屋に一人残されて浩司が泣いていた。「困るんですよね。こうたびたび遅れられると」保母が、いつものように愚痴を言った。「すみません」幸恵は平謝りするしかなかった。帰り道、幸恵は浩司と手をつなぎながら言った。「浩ちゃん」浩司は母親の顔を見上げて立ち止まった。「浩ちゃんさ、パパがいなくても平気だよね？」浩司は母親の悲しそうな顔を見て笑顔で答えた。「うん、ぼくママがいてくれれば、それでいいよ」幸恵は浩司を強く抱きしめた。涙が自然と溢れた。家に帰ると幸恵はインターネットでカウンセラーを検索した。いくつかのホームページを調べて、ひとつのカウンセラーを選んだ。玄関のチャイムが鳴った。夫が帰ってきたのだ。幸恵はカウンセリングの予約のメールを配信するためにマウスをクリックすると、パソコンの電源を切った。（つづく）無料メールマガジン「頑張らないで幸せになる無意識の使い方」好評配信中
2005年12月21日
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離婚相談２
この日記は昨日の続きです。昨日の日記からお読みください。読んでいただけましたね？では、本日のお話。なぜ、彼女が「私は夫に大切にされていい」と唱えるだけで、夫が優しくしてくれるようになってのでしょう？人は相手を鏡にして自分を見ています。「私は夫に愛されてよい、大切にされてよい」と唱えたことで、彼女は夫のことを愛し大切にするような振る舞いを無意識のうちにしていたのです。ですから、夫が言っています。「お前が俺に楽しそうに話しかけてくれるから、優しくしてやりたくなったのかな。昔のお前は、俺の顔を見ると、愚痴を言うか、『～してよっ！』って命令するかのどちらかだったからな」それだけではありません。「私は夫に愛されてよい、大切にされてよい」と自分自身に許可を与えたことで、「私は、夫に大切にされるに値する女性だ」という自己肯定感が生まれました。自分自身のことも、愛し大切にすることができるようになったので、意識が自然と楽しいことに向くようになり、楽しい話をするという行動になって表れたのです。まだ、あなたの疑問は残っていますね？なぜ、「私は離婚してもよい」と唱えたのに、そうならなかったのか？お答えしましょう。「私は～してもよい」パーミッションのすごいところは、自分が本当に望んでいることだけが実現していきます。彼女の場合、離婚は真に望むことではありませんでした。だから、「私は離婚してもいい」と唱えても許可度は上がらなかったのです。「してもいい」のですから「しなくてもいいんです」人生の選択権を自分自身に取り戻すことができるのです。そして、その選択を潜在意識に委ねるのがパーミッションなのです。「私は～してもいい」あなたは、自分自身に何を許可しますか？さて、彼女に私がアドバイスしたのはパーミッションだけではありません。明日は、そのお話。
2005年12月20日
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離婚相談
幸恵さん（仮名）は、ご主人との離婚したいと、私のところにご相談にいらっしゃいました。夫は仕事ばかりで、子どもの世話ひとつしてくれない。これでは母子家庭と同じだから、離婚したほうがいいのではないか、とご相談にいらしたのです。正社員で働いている彼女にとって、離婚による経済的ダメージは、ほとんどありませんでした。 私は彼女に「私は離婚してもよい」とパーミションしてもらいました。「私は離婚してもよい」「私は離婚してもよい」「私は離婚してもよい」 ３回唱えると、彼女は目盛りが０から100まである温度計のような図の目盛りに沿って、目を上げていきました。すると、温度計のように赤い液が上がっていく気がしました。そして、あるところまで上がると、そこから液が上がらなくなるから不思議です。彼女の場合、赤い液は２０％付近で止まりました。このように離婚の許可度を毎日測定してもらうことにしました。 ２週間後、数値はほとんど上がっていませんでした。 その結果から彼女は「自分がこんなに苦しいのは、夫に愛してもらえているという実感がないからだ。私は本当は、夫に愛してもらいたいんじゃないか？」 と、思うようになりました。 そこで今度は「私は、夫に愛されてよい、大切にされてよい」とパーミションしてみました。 すると、数値はどんどん上がり、１ヶ月で100％になりました。 すると、なんと不思議なことに、ご主人が買い物に付き合ってくれたり、子どもの相手をしてくれたりするようになってきたというのです。 彼女は夫に、どうして急に買い物に付き合ってくれたりし始めたのか、訊ねました。ご主人は答えました。「どうしてだろうなぁ。きっと、この頃、お前が俺に楽しそうに話しかけてくれるから、優しくしてやりたくなったのかな。昔のお前は、俺の顔を見ると、愚痴を言うか、『～してよっ！』って命令するかのどちらかだったからな」 彼女が幸せな結婚生活を営めるようになったことは、ご想像のとおりです。 さて、どうして、こんな簡単なセラピーで、彼女が離婚の危機から脱することができたのか？ 明日はその種明かしです。 ★無料メールマガジン好評配信中★「頑張らないで幸せになる無意識の使い方」
2005年12月19日
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夢が実現するかどうか確かめる方法
一夜明けて、またまた日記のタイトルを変えてしまいました。今までの日記が、出版のためのネタ帳でした。そして、２冊の本を出すことができました。『自分をあきらめないで。絶対上手くいく！』（三笠書房）『いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れにのる方法』（徳間書店）これからの日記も来年出版予定の小説のネタ帳として、書いてゆくことにします。この小説、ＴＶドラマ化をねらっています。心理療法は映像主体の世界です。ですから、心理療法のことを良く理解してもらうのは、映像化するのが一番だと思ったのです。そして、ドラマ、つまりストーリーを創って展開することで、感情移入しやすくします。ドラマを観ることで、視聴者がセラピーを体験できるようにしたいのです。そうすれば、お金がなくて高価なセラピーを受けにこれない人たちにもセラピーを提供することができます。サラリーマン時代の私のように、自殺衝動にかられている人が、救われるかもしれません。わけのわからない不安に悩まされていた人が、安心して活き活きと人生をおくれるようになるかもしれません。その数は１千万人以上になるかもしれません。これが私の夢です。あなたの夢が実現するかどうか、簡単に知る方法をお教えしましょう。「その夢が実現することで、あなた以外に幸せになる人は、何人くらいいますか？」 それがあなたの本当の夢ならば、その夢が実現することで、あなた以外にも幸せになる人がいるのです。本当の夢は、多くの人に幸せを広げます。
2005年12月10日
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日記タイトル変えました
望月俊孝先生の新刊『図解 夢が実現する宝地図』（三笠書房）を拝読しまして、さっそく宝地図を新しく創り直しました。大切なのは、「３日以内に行動を起こす」ということ。と本の中にありました。例として「メルマガやブログの改変」というのが、ありましたので、やってみたのです。そもそも楽天日記は、出版のネタ帳として書き始めたもの。出版という目的を果たしてから、正直おろそかになっていました。なので、タイトルを変えて心機一転をはかってみます。今後ともお楽しみに！メルマガは、ずっと気を入れて書いてますので、読んでください。
2005年12月09日
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グルメな赤ん坊
ぼくミックン。１さいになったよ。きょうは ぼくの すきなたべものベスト５を おちえちゃうじょ。ちなみに★のかじゅは ぼくが ほっぺをたたいたかじゅだじょ。だい５いきゅうり★むのうやくに かぎるじょ。だい４いしょうごいんだいこん の にもの★★ふつうの あおくびだいこん じゃ ごまかされないじょ。ちゃあ いよいよ ベスト３！だい３いはまぐり の おすいもの★★★あさり じゃ だめだじょ。だい２いおたんじょうびにたべたケーキ★★★★モンブランっていうらしいじょ。やっぱり しゅんのそざいをつかったものは おいちいじょ。さあ、いよいよ１いのはっぴょうだじょ。だい１い！ママのオッパイ★★★★★おいちい というより あのかんしょくがちゅき。パパも ちゅきらしいけど パパにはあげないじょ。（パパ談）いやはや息子のグルメぶりには感心します。このままだと「こちら亀有公園前派出所」に出てくる ぎぼし（漢字忘れました）檸檬ちゃんみたいになるかな。
2005年12月01日
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雑誌に載りました
本日11/28発売『K・i・T・T・O』 （ゴマブックス） に矢野惣一の取材記事が載っています。 『K・i・T・T・O』といえば、あの本田健さんが連載をされていて、私の尊敬する望月先生もたびたび記事を寄せられている雑誌です。今月号の特集「2006年こそ ぜったい！！私は変われる！」で取材を受けました。イメージと自己暗示を使って自分を変える方法を紹介しています。本屋さんでみかけたら、手にとって見てくださいね。私の写真・・・いい男に撮れていますよ（笑）。
2005年11月28日
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幸せに成るＣＤ
聴くだけで幸せになれるＣＤがあったら、いいと思いませんか？そんなのないよ。だから、創りました。私、矢野惣一が催眠暗示を吉田慎さんがヒーリングミュージックを究極のヒーリングＣＤを創っちゃいました。しかも、価格は送料込みで１枚1000円。題して 「成幸ＣＤ」 １ヶ月間、夜眠りながら聴いてみてください。
2005年11月24日
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息子の誕生日
ぼくミックン。１６日で１さいになりました。パパとママとおばあちゃんと３にんで、おいわいしてくれました。ぼくは、はじめてケーキをたべました。とっても あまくて ほっぺがおちそうでした。ぼくはまだしゃべれないので、「おいしい、おいしい」というかわりにほっぺを なんかいも たたきました。パパが あたらしいカメラをかってきました。ぼくの しゃしんをたくさん とってくれました。
2005年11月18日
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斉藤一人さんの講演会に行ってきました
斉藤一人さんの寺子屋講演会、素晴しかったです。大きな気づきが２つありました。１．一人さんのお顔ＣＤで声だけは知っていたのですが、声からだと７０歳くらいの細身の男性を想像していたんです（仙人みたいな）。それが、５０代前半でしょうか。比較的貫禄がいい、ダンディーな男性なんです。そして、意外だったのが、眉毛がハの字型なこと。僕の知る限り、経営者とか優秀なビジネスマンは、皆眉毛がつり上がって、少年マンガの主人公のような眉毛をしている。なのに一人さんは眉が垂れている。眉間にシワ寄せて考えたり、歯を食いしばって頑張っているから、眉がつり上がっちゃうんだよね。一人さんは、いつも楽しんでいるから、眉が下に垂れるんだね。２．お弟子さんたちと一人さんの関係一人さんには、１０人のお弟子さんたちがいます。その１０人が、全国の「まるかん」の社長をしているのです。講演の最後に、化粧水とクリームを会場の人たちに試してもらうという企画がありました。１０人のお弟子さんたちが、お客さんたちの手に、化粧水とクリームをつけてまわります。一人さんが「もう、そのへんにして、戻ってきて！」って、言っているのに、お弟子さんたちは無視して、会場の人たちに化粧水とクリームを塗って回っている。この統率の取れていなさ。一人さんとお弟子さんの関係が、権力による絶対服従でないことがよくわかりました。 本当に良好な師弟関係って、こういうのを言うんでしょうね。
2005年11月16日
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ＣＤデビュー！？
風鈴演奏家の吉田慎さんと一緒にＣＤを制作しました。私のヒーリングボイスに、吉田さんがステキな癒しの音楽をつけてくれました。自画自賛になってしまいますが、今まで聴いたヒーリングミュージックの中でダントツのナンバーワンです。１１／２３（祭日）に開催する、 吉田さんと私のコラボセミナー で参加者全員にプレゼントします。販売は翌２４日から吉田さんのＨＰでおこないます。すごいのできたよ。驚き。吉田さんのＣＤだけでも聴いてみてください。サンプル曲を聞くことができます。
2005年10月31日
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イヤな人の正体
アラン・コーエンさんの講演会でお会いした恒吉彩矢子さんから、ご高著をいただきました。『ツキの天使がやってくる秘密のレッスン』（徳間書店）韓国語にまで翻訳されている本です。私が気づきを得た箇所をお伝えします。 「イヤな人の正体」。それは・・・ 「イヤな人」というのは、「現状に満足している自分を変えさせる人」です。 恩人には２種類ある 恩人には、プラスの恩人とマイナスの恩人の２種類がいるのです。 「プラスの恩人」は、いいきっかけを与えてくれたり、困ったときに助けてくれる人です。 「マイナスの恩人」は、人を窮地に落とし入れることによって、成長を助けてくれる人です。 マイナスの恩人は、あなたが新しい発見をしたり、成長したりするきっかけを作ってくれる人です。 ですから、あなたが新しい発見をしたり、成長したりしなければ、何度でもやってきます。この文章に何か気づきを得た方必読です。
2005年10月17日
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イメージの使い方
アラン・コーエンさんの講演会に行ってきました。講演の内容については、ドルフィン・スターさん や ＡＹＡさんの楽天日記をご覧になってみてください。講演の最後に、イメージワークをしました。膝の上にカゴがあって、その中に豊かさが降り注ぐとイメージします。そのかごの大きさは自由に変えられます。目を閉じてと言われたのですが、私は目を開けて周りの人たちを観察していました。観察していると、上手くイメージできている人と、ほとんどイメージできていない人が、はっきりと区別できます。上手くイメージできている人は、膝の上に手を置いて、実際にカゴを抱えている動作をしています。そして、「カゴの大きさは自由に変えられる」とアランが言うと、その人の手は、どんどん広がり、カゴが大きくなっていっていることがわかります。上手くイメージできていない人は、手を動かしていません。このように、上手くイメージするコツは、イメージの中でも現実の世界と同じように体を動かすということなのです。「私はイメージ力がない」と嘆いている人は、イメージ力がないのではなくて、イメージの仕方を知らないだけです。イメージ力を高めるコツを知りたい方は、拙著『自分をあきらめないで。絶対上手くいく！』（三笠書房）を読んでみてください。楽天ブックスでもアマゾンでも購入できます。
2005年10月08日
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祝7000人突破
私のメルマガ『頑張らないで幸せになる無意識の使い方』の登録者数が7000人を突破しました。思えば、昨年の4/26に創刊した時は、約400名だった読者が、今年４月には約3000人になり、本を出してから急増して、半年後に7000人になりました。同業者から、 「こんなことまで、無料で書いてしまっていいの？」と言われるほど、中身の濃い 「癒し」と「自己実現」の具体的な方法を毎週月曜日にお届けしてきました。年内に１万人を目指したいです。まだお読みいただいてない方どうぞ。http://www.mag2.com/m/0000129794.html目標が見つからずに苦しんでいる人、願望の叶え方がわからずに困っている人どうぞhttp://www.mag2.com/m/0000129794.htmlそして、あなたのまわりに、そういう人がいたら教えてあげてください。http://www.mag2.com/m/0000129794.htmlまずは、お金をかけずにやれることから、やってみましょう。
2005年10月08日
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笑いが遺伝子を動かす
今、日本で一番ノーベル賞に近いといわれている生命科学者の村上和雄先生の講演を拝聴しました。学者先生で、これだけユーモアのセンスのあるかたは、いらっしゃらないでしょう。村上先生は、吉本興業と共同研究をされています。『笑いが遺伝子にどのように作用するか？』を研究されているのです。糖尿病患者を集めておこなった実験。まず、糖尿病患者たちに、糖尿病に関する大学教授の講義を聴いてもらいます。すると、彼らの血糖値は上昇してしまったのです。次に、吉本興業のお笑い芸人さん漫才を観てもらいます。すると、血糖値が下がったのです。この時、どの遺伝子がＯＮになって、どの遺伝子がOFFになったのかを、調べたというのです。笑いの対照として、大学教授の退屈な講義を使うとは、ユーモアのセンスに脱帽です。さっそく、村上先生のご本を購入して読みました世界は１つの生命からはじまった サムシング・グレートからの贈り物 村上和雄（文） 葉祥明（絵）、きこ書房 日本で今、一番ノーベル賞に近い生命学者 村上和雄先生の文と、 私も何枚も絵を持っている 癒しの画家 葉祥明さんの絵による 絵本です。 感動した箇所を抜粋します。 細胞は、自分自身を活かしながら、 肺や心臓などの臓器のために働いています。 それは、あなたが自分のことをよく知り、 自分らしさを活かして、 みんなに喜んでもらうことと同じことです。 しかし、自己中心的なガン細胞は自分だけ増えていき、 つぎつぎと他の臓器を侵していきます。 最後には、その人とともにガン自身も死滅してしまいます。 命を細胞や遺伝子レベルで、誰にでもわかるように説明する 村上先生の文。 それを優しく包み込む葉祥明さんの絵。 この本に出会えて幸せです。
2005年09月30日
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新聞に載りました
私の２作目『いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れ にのる方法』（徳間書店）の広告が、本日９月２２日の朝日新聞２面に掲載されました！うれしいーッ！もちろん、切り抜いて大切にスクラップしました。
2005年09月22日
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宝地図活用術
自分の本が書店に並んでいるのを見に行くと、私がメンターと崇めている望月俊孝先生の新刊 ワクワクしながら夢を叶える 宝地図活用術 ゴマブックス、1500円＋税を見つけました。うぉぉお憧れの望月先生のご本と一緒に私の本が並べられている！感動です。もちろん、購入して拝読させていただきました。ご本の中の『未来ストーリーチェックリスト』を早速書いてみました。★あなたの叶えたい夢は？心理療法を題材にした小説のドラマ化★いつまでに実現したいか？2007年中★夢を叶えた時の気分「これで多くの人々が楽になれる」使命を果たした充実感★実現した時の情景主演の渡部篤郎さん、黒木瞳さん、宮沢りえさんやＴＶ局のスタッフのかたがたとビストロを貸しきって、撮影終了の打ち上げパーティーをしている。★この夢が実現したことで恩恵を受け、喜んでくれる人。その人数。ドラマの視聴者。１千万人以上。★夢実現に効果的だったこと『いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れにのる方法』（徳間書店）の「あとがき」で、小説を書いてドラマ化したい夢を書いた。その本をタレントさんたちにお贈りしたことから、ＴＶ局の人たちの目に留まった。★夢実現が、社会にどのうようなインパクトを与えたか？日本中に心理療法・潜在意識ブームを巻き起こした。多くの人々が気楽に心理療法を受けるようになり、自殺者数が大幅に減った。潜在意識の使い方が普及し、多くの人々が、頑張らないで自分らしい幸せな人生を生きられるようになった。以上のような未来が想像できました。この中で、「この夢が実現したことで恩恵を受け、喜んでくれる人。その人数」「夢実現に効果的だったこと」は、想像したことがありませんでした。自分の夢が叶うことが、こんなにも多くの人を幸せにできる。そうわかった時、この夢は必ず実現することになっていると思えました。「夢実現に効果的だったこと」さっそく、読んでいただきたい俳優さんたちをリストアップし、拙著をお贈りすることにしました。宝地図活用術必読です！
2005年09月19日
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作家先生
いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れにのる方法の出版打ち上げに、徳間書店さんが、青山のイタリアンレストランに招待してくださいました。１万円以上もするコース料理をいただいたのは、何年振りでしょう。美味しいものを食べてる時って、最高に幸せです。担当編集者の豊島さんと、イラストレーターの翼さんの３人で、楽しくリッチな時間を過ごさせていただきました。すっかり話が盛り上がり、終電の時間が過ぎてしまい、江戸川橋の私のオフィスまでタクシーで送っていただきました。作家大先生になったような至福の日でした。
2005年09月19日
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やっぱり、頑張らないのが上手くいく秘訣
近所の野菜直売所に美味しそうなサツマイモが出ていたので、庭で落ち葉焚きをして焼くことにしました。しかし、落ち葉が湿っていて、着きが悪い。着火剤や新聞紙など使って無理矢理燃やします。「燃えろ！ 俺のコスモ！！！」（by 聖闘士 星矢）「ファイヤーッ！」（by 大仁田厚）と、気合を入れて燃やしました。さあ、美味しく焼けたかな？真っ黒・・・というより墨・・・気合を入れすぎると、ろくなことはない。やっぱり、頑張らないのが上手くいく秘訣。私の２作目いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れにのる方法矢野惣一 著、徳間書店、1365円本日、配本となりました。書店に並ぶのは、日曜日か月曜日になると思います。頑張らないで、幸せの流れにのりたい あなた読んでいただけたら、嬉しいです。
2005年09月16日
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表紙ができました
９月１６日に配本される私の２作目の本の表紙が完成しました。 いいことが次から次へと集まってくる 幸せの流れにのる方法 矢野惣一 著、徳間書店 心理療法のワークをイラストでわかりやすく説明してあります。 全ページ ４色カラー！ とっても綺麗で、とってもわかりやすい。 今まで、癒しや自己啓発に、まったく関心がなかった人たちにも手にとってもらえるように書きました。 読んでいただけると嬉しいです。 全国書店およびインターネット書店で発売します。
2005年09月09日
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