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2023/06/09
テーマ： 食と健康の関係(12)
カテゴリ： 体力つくりと健康
減量中の体重が元に戻ってしまう
今日もゴルフ練習場に行った。コイン３枚分、180球打つと結構いい運動になる。そこで、行きつけの中華の店に行った。メニューを見ていたら前回食べた日替わりランチが今日は「ラーメンとから揚げ」になっていて、ちょっと重そう。
そこで、つい好きな酢豚定食をオーダーしてしまった。考えてみると「ラーメンとから揚げ」よりもカローリー多すぎない。
「酢豚定食」
(4種類の定食にはみんな、がっつりとから揚げがついているのだった)
完食はしたものの、今日は夕食があまり入らなかった。適量を決まった時間に食べるのが良いと聞いたような気がするが今日はお昼が重すぎた。
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