2014年1月から12月 45.22ｋｇ
01.02 未測定 八幡平リゾートホテル スキー7
01.03 45.30 26.5 4.5 32 一ツ福 スキー2
01.04 45.70 27.1 4.5 34 歩6.22
01.05☆44.70 25.4 4.0 30 ダンベル1
01.06☆44.70 25.2 4.0 30 ダンベル2
01.07☆44.00 24.6 4.0 30
01.08☆44.30 26.7 4.0 34
01.09☆44.40 26.4 4.0 31 鶴 ダンベル3
01.10☆44.80 25.7 4.0 31 一八寿司
01.11☆44.25 25.2 4.0 30 東京
01.12 未測定 東京 走21.05
01.13 未測定 東京
01.14☆44.70 26.2 4.0 31 おいらせ
01.15☆44.60 26.3 4.0 32
01.16 45.25 27.8 4.5 35 おいらせ 歩1.23
01.17☆44.85 27.1 4.5 34
01.18 45.55 28.1 4.5 36 椿館
01.19 未測定
01.20 45.50 25.8 4.5 31 歩1.23
01.21 45.75 27.5 4.5 34
01.22 45.25 26.5 4.5 32
01.23 45.05 25.8 4.0 31
01.24☆44.55 24.1 4.0 30 歩2.50
01.25☆43.95 24.5 4.0 30 河庄
01.26 未測定
01.27 45.15 27.4 4.5 34 歩1.5
01.28 45.00 24.2 4.5 30
01.29☆44.80 25.7 4.0 31 走歩3.99
01.30☆44.65 28.1 4.5 36 おいらせ 歩2.73
01.31☆44.85 26.4 4.0 32
平均体重 44.90ｋｇ(0.18ｋｇ増)
一番重かった日 45.75ｋｇ
一番軽かった日 43.95ｋｇ
★外食 13回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 3回
☆ラジオ体操 0回
☆ジョギング 25.04ｋｍ
☆ウオーキング 15.41ｋｍ (4754.19ｋｍ)
☆自転車 0ｋｍ
繰越 -24.69+歩・走4＋輪0＋ダンベル0.3+ラジオ0+スキー1.4+☆15＝-3.39 外食13 繰越-16.39
02.01☆44.50 25.9 4.0 31 朱禧 歩3.4km
02.02 45.45
02.03 45.55 28.2 4.5 36
02.04 45.20 27.2 4.5 32
02.05 45.65 26.6 4.5 34
02.06 45.55 27.5 4.5 34 みちのく アップルパレス
02.07 44.90 27.3 4.5 34 青い森 ホテル青森
02.08 45.10 26.9 4.5 33 ザ・ナハテラス
02.09 未測定 ロワジールナハスパリゾート
02.10 未測定 ロワジールナハスパリゾート
02.11 未測定 ロワジールナハスパリゾート
02.12 未測定 ロワジールナハスパリゾート
02.13 未測定
02.14 45.55 27.8 4.5 35 つる
02.15☆44.50 26.0 4.0 30
02.16☆44.10 25.6 4.0 30
02.17 45.05 26.8 4.5 35
02.18 45.05 27.0 4.5 35
02.19 44.90 28.1 4.5 36
02.20 未測定 大同江
02.21 44.90 27.5 4.5 34
02.22 44.70 柳の湯
02.23 未測定
02.24 未測定
02.25 45.85 28.1 4.5 37
02.26 45.30 28.1 4.5 36
02.27 45.15 27.9 4.5 35
02.28 未測定 カズン
平均体重 45.10ｋｇ(0.2ｋｇ増)
一番重かった日 45.85ｋｇ
一番軽かった日 44.10ｋｇ
★外食 12回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 0回
☆ラジオ体操 0回
☆ジョギング 0ｋｍ
☆ウオーキング 3.4ｋｍ (4757.59ｋｍ)
☆自転車 0ｋｍ
-16.39+歩・走0.3＋輪0＋ダンベル0.3+ラジオ+☆3＝-3.39 外食12 繰越-25.06
03.01☆44.25 26.2 4.0 32 朱禧 歩3.0km
03.02☆43.95 26.2 4.0 32 走13.8km
03.03☆44.45 26.8 4.0 32
03.04☆44.50 27.7 4.5 35
03.05☆44.20 27.2 4.0 34 歩1.4km
03.06 44.90 河庄
03.07 44.80 26.3 4.0 32
03.08 44.75 27.2 4.5 34 名古屋 歩4.0km
03.09 未測定 名古屋 走42.195 歩2.0
03.10 未測定 名古屋
03.11 未測定 浜まち
03.12 46.10 26.9 4.5 34
03.13 未測定 千串屋
03.14 45.80 28.0 4.5 35 鍼
03.15 44.40 26.4 4.0 32 歩3.0
03.16 45.10 28.0 4.5 36
03.17 45.75 28.2 4.5 36
03.18 45.85 27.9 4.5 38
03.19 未測定 じんすけ 輪3.5
03.20 44.90 26.8 4.5 32 カズン 輪1.2
03.21 44.90 さつき
03.22 未測定 モルトン迎賓館
03.23 45.20 25.8 4.5 31 亜季 歩2.5
03.24 45.55 28.0 4.5 36 カズン 輪3.5
03.25 未測定 輪4.5
03.26 45.70 28.0 4.5 36 輪3.5
03.27 未測定
03.28 45.85 28.2 4.5 36 シェフズカワムラ 歩7.0 輪2.0
03.29 45.95 27.7 4.5 35 酸ヶ湯温泉
03.30 未測定 歩8.0
03.31 45.95 28.7 4.5 37 輪3.5
平均体重 45.13ｋｇ(0.03ｋｇ増)
一番重かった日 46.10ｋｇ
一番軽かった日 43.95ｋｇ
★外食 15回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 0回
☆ラジオ体操 0回
☆ジョギング 55.99ｋｍ
☆ウオーキング 30.9ｋｍ (4844.48ｋｍ)
☆自転車 21.7ｋｍ
-15.06+歩・走8.7＋輪0.2＋ダンベル0+ラジオ0+☆5＝-1.7 外食15 繰越-16.7
04.01 未測定 輪5.0
04.02 44.85 26.8 4.5 33 輪7.0
04.03 44.80 26.8 4.5 33 輪6.0
04.04 44.80 28.1 4.5 36ホテル青森 歩2.0 ダンベル1
04.05 45.65 28.1 4.5 36チャンドラ
04.06 未測定
04.07 45.15 28.6 4.5 37 歩1.5
04.08 45.10 28.1 4.5 36 輪6.0
04.09 45.25 27.2 4.5 34 歩5.0 輪5.0
04.10 45.30 27.4 4.5 34 歩5.0 ラジオ
04.11 45.15 29.1 4.5 39 歩5.4 輪6.0
04.12 44.60 27.8 4.5 36 新橋 走11.0 お台場女子ハーフ
04.13 未測定 丸の内 歩3.0
04.14 未測定 俵寿司
04.15 46.10 27.7 4.5 35 歩5.0 走0.6 輪5.0 ラジオ
04.16 46.00 27.9 4.5 35 走0.2 輪1.2 ラジオ
04.17 45.85 28.0 4.5 36 走0.2 歩4.8 輪5.0 ラジオ ダンベル
04.18 46.05 27.5 4.5 35 走0.7 歩4.9 輪5.0 ラジオ ダンベル
04.19 未測定 グランメール山海荘 ラジオ ダンベル
04.20 未測定
04.21 46.15 27.5 4.5 36 輪1.2 ラジオ ダンベル
04.22 45.40 25.4 4.5 30 輪5.0 歩4.0 走0.6 ラジオ ダンベル
04.23 未測定 大同江 輪5.0 歩3.9 走0.1 ラジオ ダンベル
04.24 45.20 27.2 4.5 34 輪5.0 歩7.5 ラジオ ダンベル
04.25 45.45 27.2 4.5 34 泰？ 輪5.0 歩9.0 ダンベル
04.26 45.90 27.2 4.5 34 弘前花見 歩5.0
04.27 未測定 広州
04.28 未測定 輪3.5 ダンベル
04.29 未測定 川よし 輪3.5 ダンベル
04.30 未測定 輪2.5
平均体重 45.43ｋｇ(0.3ｋｇ増)
一番重かった日 46.15ｋｇ
一番軽かった日 44.60ｋｇ
★外食 11回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 10回
☆ラジオ体操 10回
☆ジョギング 13.4ｋｍ
☆ウオーキング 66ｋｍ (4923.88ｋｍ)
☆自転車 81.9ｋｍ
-16.7+歩・走7.9＋輪0.6＋ダンベル1+ラジオ1+☆0＝-6.2 外食10 繰越-16.2
05.01 未測定 カズン 輪2.5
05.02 未測定 河庄 輪4.0
05.03 45.45 26.1 4.5 32 トニーローマ ボーノ
05.04 45.05 26.2 4.5 32 泰苑 輪5.0 走10.0(7.54)
05.05 45.15 27.1 4.5 34 ラボスコ 走9.0(7.13)歩1.0
05.06 45.30 27.1 4.5 34 走10.0(9.0)
05.07 45.90 27.0 4.5 34 輪2.5
05.08 46.00 26.1 4.5 32 輪5.0
05.09 45.40 26.4 4.5 32 輪1.3
05.10 45.80 27.2 4.5 34 台温泉ホテル三右衛門
05.11 未測定 河庄
05.12 未測定 おいらせ 走0.8 歩3.8 ラジオ 輪1.3
05.13 45.90 26.6 4.5 32 輪5.0
05.14 44.90 25.3 4.0 30 走10.0(7.48)輪5.0
05.15 未測定 おいらせ 輪1.5
05.16 45.85 25.8 4.5 34
05.17 未測定 下北 広州
05.18 45.90 26.2 4.5 32 芝八 歩1.88
05.19 未測定 ラジオ 輪5.0
05.20 44.90 26.4 4.5 32 輪5.0
05.21 45.25 27.7 4.5 34
05.22 45.30 27.4 4.5 34
05.23 未測定 朱き
05.24 45.30 黄金崎不老不死温泉
05.25 未測定 ゆうぎり 河庄 輪7.0
05.26 44.95 26.6 4.5 32
05.27 45.25 27.1 4.5 34 輪4.0
05.28 44.95 25.4 4.0 31 輪5.0 走10.01(8.10) 歩3.0 ラジオ
05.29 未測定 河庄 輪5.0
05.30 未測定 やまがみ 輪5.0 ラジオ
05.31 未測定 つる 歩1.0
平均体重 45.40ｋｇ(0.03ｋｇ減)
一番重かった日 46.00ｋｇ
一番軽かった日 44.90ｋｇ
★外食 17回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 0回
☆ラジオ体操 4回
☆ジョギング 52.81ｋｍ
☆ウオーキング 10.68ｋｍ (4987.37ｋｍ)
☆自転車 69.1ｋｍ
-16.2+歩・走6.3＋輪0.7＋ダンベル0+ラジオ0.4+☆0＝-8.8 外食17 繰越-25.8
06.01 未測定 名古屋
06.02 未測定 パシフィックヴィナス 走1.0
06.03 未測定 パシフィックヴィナス 走3.5
06.04 未測定 五島 ラジオ
06.05 未測定 屋久島
06.06 未測定 足摺
06.07 未測定 名古屋
06.08 46.40 28.1 5.0 36
06.09 45.15 26.2 4.5 32 輪5.0
06.10 45.85 26.2 4.5 34 輪5.0 ラジオ
06.11 46.05 26.2 4.5 34 輪5.0
06.12 45.25 26.4 4.5 32
06.13 未測定 カズン
06.14 45.20 27.4 4.5 34 丹羽旅館
06.15 未測定
06.16 46.65 27.2 5.0 36 歩6.0 ラジオ ダンベル1
06.17 46.25 27.2 5.0 36 輪5.0 ダンベル2
06.18 45.65 26.7 4.5 32 走10.0(8.00)輪8.0ダンベル3
06.19 45.95 26.2 4.5 32 走7.33(8.10)輪1.3ダンベル1
06.20 未測定 牛寿 輪4.0 ダンベル2
06.21 未測定 朱き 輪3.0 歩14.0
06.22 45.90 25.8 4.5 32
06.23 未測定 亜き 走8.0(7.30)
06.24 未測定 輪2.0 歩2.0
06.25 未測定 きむら 輪2.0 歩2.0
06.26 46.35 25.6 4.5 31 輪2.0 歩2.0
06.27 未測定 茶扇 輪6.0
06.28 未測定 八甲田温泉
06.29 未測定 輪5.0
06.30 46.80 26.8 4.5 33
平均体重 45.96ｋｇ(0.56ｋｇ増)
一番重かった日 46.80ｋｇ
一番軽かった日 45.15ｋｇ
★外食 15回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 5回
☆ラジオ体操 3回
☆ジョギング 29.83ｋｍ
☆ウオーキング 26.0ｋｍ (5043.2ｋｍ)
☆自転車 53.3ｋｍ
-25.8+歩・走5.6＋輪0.5＋ダンベル05+ラジオ0.3+☆0＝-18.9 外食15 繰越-33.9
目標 7月31日までに43.5 8月31日までに43.0 9月30日までに42.5 １０月３１日までに42.0 それ以降は維持。
07.01 46.10 24.9 4.5 30 輪4.0
07.02 未測定 からむし 歩5.0 輪5.0 ラジオ
07.03 未測定 トリップ ダンベル1 輪4.0
07.04 未測定 カズン 輪4.0
07.05 未測定 小島旅館
07.06 未測定 炭ばか一代 輪3.0 歩1.5
07.07 46.55 26.1 4.5 32 歩0.8 輪4.0 ラジオ
07.08 45.95 25.9 4.5 32 歩1.0 ラジオ
07.09 45.95 26.0 4.5 32 歩1.0
07.10 45.90 26.1 4.5 32 歩2.0
07.11 45.70 26.8 4.5 33 ホテル青森 ラジオ
07.12 未測定 おいらせ 歩4.0 輪4.0
07.13 46.40 27.0 4.5 34
07.14 未測定 輪4.0
07.15 未測定 カズン 六べえ 輪5.0
07.16 46.40 27.0 4.5 34 河庄 輪4.0
07.17 45.30 27.0 4.5 34 nini 走7.5(8.0)輪4.0
07.18 未測定 九十九里
07.19 未測定 東京
07.20 45.70 26.0 4.5 32 河庄
07.21 未測定 和田家法要
07.22 未測定 みちのくアラスカ 歩2.0 輪4.0
07.23 45.80 26.5 4.5 33 走7.1(8.27)
07.24 45.65 25.7 4.5 30 走7.67(7.50) 輪4.0
07.25 45.90 27.6 4.5 34 モルトン 青信 走7.92(7.34) 輪1.0
07.26 45.75 26.5 4.5 32 みがと 歩5.24
07.27 未測定 大同江 走7.94(7.33)歩2.0
07.28 未測定 さとや 歩5.80輪4.0ラジオ
07.29 46.20 24.5 4.5 30 歩3.61輪4.0 ラジオ
07.30 46.10 24.9 4.5 30 輪4.0
07.31 未測定
平均体重 45.96ｋｇ(増減なし)
一番重かった日 46.55ｋｇ
一番軽かった日 45.30ｋｇ
★外食 19回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 1回
☆ラジオ体操 5回
☆ジョギング 38.13ｋｍ
☆ウオーキング 36.81ｋｍ (5118.14ｋｍ)
☆自転車 66ｋｍ
-33.9+歩・走7.4＋輪0.6＋ダンベル01+ラジオ0.5+☆0＝-25.3 外食19 繰越-44.3
目標 8月31日までに43.5 9月30日までに43.0 10月31日までに42.5 11月9日までに42.0 それ以降は維持。
08.01 未測定 外食
08.02 未測定 外食
08.03 未測定 外食
08.04 未測定 外食
08.05 未測定 外食
08.06 未測定 外食
08.07 未測定 外食
08.08 未測定 外食
08.09 未測定 外食
08.10 44.90 26.2 4.0 32
08.11 44.95 25.5 4.0 31 輪2.5
08.12 45.20 24.5 4.0 30 歩5.0
08.13 未測定
08.14☆未測定 禁酒 歩1.2
08.15 未測定 俵寿司 歩1.2
08.16 44.90 椿館
08.17 未測定
08.18 45.25 24.9 4.0 30 輪2.5
08.19 44.75 27.5 4.5 34 茶扇 輪4.0 ラジオ
08.20 44.75 25.4 4.0 31 そば 歩1.2
08.21 44.45 26.4 4.0 32
08.22 44.50 25.5 4.0 30 輪2.5
08.23 44.30 26.0 4.0 31 寿司
08.24 未測定
08.25 44.70 25.4 4.0 30 輪4.0
08.26 44.90 26.4 4.5 32 おいらせ 輪2.5
08.27 44.30 25.6 4.0 31 輪2.5
08.28 未測定 大同江 輪2.5
08.29 45.00 25.9 4.0 33 輪2.5
08.30 44.20 26.6 4.0 32 龍園
08.31 未測定 おさない 河庄
平均体重 44.74ｋｇ(1.22ｋｇ減)
一番重かった日 45.25ｋｇ
一番軽かった日 44.20ｋｇ
★外食 18回
☆禁酒 1回
☆ダンベル 0回
☆ラジオ体操 1回
☆ジョギング 0ｋｍ
☆ウオーキング 8.6ｋｍ (5126.74ｋｍ)
☆自転車 21.5ｋｍ
-44.3+歩・走0.8＋輪0.2＋ダンベル0+ラジオ0.1+☆1+外食18＝-60.4
目標 9月30日までに43.0 10月31日までに42.5 11月9日までに42.0 それ以降は維持。
09.01 44.80 25.8 4.0 30 輪3.0
09.02 44.25 25.0 4.0 30 輪5.0
09.03 44.20 26.0 4.0 31 輪2.5
09.04 44.50 26.4 4.0 33 輪2.5
09.05 44.35 25.3 4.0 30 カズン輪6.0
09.06 44.50 小島旅館
09.07 未測定
09.08 44.90 24.4 4.0 30 輪2.5
09.09 44.80 23.7 4.0 30 輪3.5 歩3.0
09.10 44.40 26.4 4.0 32 輪3.5
09.11 未測定 東京 てんぷら中嶋 やまだや
09.12 未測定 東京 焼き鳥
09.13 未測定 空港
09.14 45.55 26.8 4.5 33
09.15 未測定
09.16 45.30 26.4 4.5 33 輪2.5
09.17 44.60 27.0 4.0 33 輪3.0
09.18 未測定 河庄 輪3.0
09.19 未測定 朱き 輪1.2
09.20 44.85 26.9 4.5 33 丹羽旅館 輪1.2
09.21 未測定 おおさか 歩9.0
09.22 43.60 26.1 4.0 31 輪2.5
09.23 44.50 27.8 4.5 35 輪2.5 釣り
09.24 44.55 26.4 4.0 32 輪2.5
09.25 未測定 米平 輪3.5
09.26 44.45 26.2 4.0 32 輪2.5
09.27 未測定 函館
09.28 未測定 函館
09.29 44.05 26.1 4.0 31 輪2.5
09.30 44.35 25.8 4.0 31 輪2.5
平均体重 44.55ｋｇ(0.19ｋｇ減)
一番重かった日 45.55ｋｇ
一番軽かった日 43.60ｋｇ
★外食 12回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 0回
☆ラジオ体操 0回
☆ジョギング 0ｋｍ
☆ウオーキング 12.0ｋｍ (5138.74ｋｍ)
☆自転車 57.9ｋｍ
-60.4+歩・走1.2＋輪0.5＋ダンベル0+ラジオ0+外食12＝-70.7
目標 9月30日までに43.0 10月31日までに42.5 11月9日までに42.0 それ以降は維持。
10.01 未測定 おいらせ 輪2.5
10.02 44.90 26.4 4.5 32 輪2.5
10.03 未測定 ホテル青森 輪1.2
10.04 未測定 八幡平リゾート 歩1.0
10.05 未測定 入り〆 鳥よし 歩3.0 輪2.0
10.06 44.35 28.1 4.5 36 輪2.5
10.07 44.80 26.8 4.5 32 輪2.5
10.08 45.20 27.2 4.5 36 輪4.0
10.09 45.25 26.2 4.5 32 輪4.0
10.10 44.05 27.1 4.0 34 輪4.0 献血
10.11 44.25 水軍の宿
10.12 44.90 歩4.0
10.13 未測定 小青島
10.14 45.00 26.9 4.5 33
10.15 未測定 かめがい 輪5.0
10.16 未測定
10.17 44.75 26.9 4.5 33 輪1.5
10.18 44.75 26.9 4.5 33 かめがい 歩9.0
10.19 44.95 27.2 4.5 34 輪5.0
10.20 未測定
10.21 47.50
10.22 未測定 おいらせ 輪4.0 ダンベル
10.23 46.2 28.0 4.5 36 歩5.8 輪2.5 ダンベル
10.24 未測定 柿崎 輪4.0 ダンベル
10.25 未測定 丹羽旅館 歩5.0
10.26 未測定 広州 歩5.0
10.27 未測定 柿崎 ライズ ダンベル
10.28 45.60 28.1 4.5 36 かめがい 歩1.5 ダンベル
10.29 45.65 26.8 4.5 34 柿崎 河庄 ボーダー 輪1.5 歩1.0 ダンベル
10.30 45.90 28.1 4.5 36 藪き 歩2.5 ダンベル
10.31 44.70 27.1 4.5 34 おいらせ 歩1.5 輪1.5 ダンベル
平均体重 45.15ｋｇ(0.6ｋｇ増)
一番重かった日 47.50ｋｇ
一番軽かった日 44.05ｋｇ
★外食 17回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 8回
☆ラジオ体操 0回
☆ジョギング 0ｋｍ
☆ウオーキング 39.3ｋｍ (5178.04ｋｍ)
☆自転車 50.2ｋｍ
-70.7+歩・走3.9＋輪0.5＋ダンベル0.8+ラジオ0+外食17＝-82.2
目標 11月9日までに42.0 それ以降は維持。
11.01 未測定 朱禧 歩9.0
11.02 未測定 歩7.59
11.03 未測定 大同江 歩1.00
11.04 45.35 28.3 4.5 36 輪5.0 ダンベル
11.05 45.30 28.1 4.5 36 がっつ 輪4.0
11.06 未測定 柿崎 輪5.0
11.07 未測定 柿崎 ライズ 輪5.0 ダンベル
11.08 44.80 26.0 4.0 32 朱禧
11.09 未測定 さつき旅館 歩7.8
11.10 未測定 三金 歩1.3 ダンベル
11.11 45.80 28.2 4.5 36 歩2.0 輪2.5 ダンベル
11.12 45.80 28.1 4.5 36 さくら野 歩1.2
11.13 未測定
11.14 未測定 三海龍
11.15 未測定 丹羽旅館
11.16 未測定 かつ美亭
11.17 未測定 Aファクトリー
11.18 未測定 おいらせ
11.19 45.00 27.4 4.5 35 横浜 歩2.0
11.20 未測定 東京
11.21 未測定 ホテル青森
11.22 未測定 秀寿司
11.23 未測定 かつ美亭
11.24 未測定 大同江 歩7.75
11.25 未測定 輪1.25
11.26 未測定 おいらせ 輪2.5
11.27 46.15 26.4 4.5 33 わいん倶楽部 歩5.5 輪2.5
11.28 44.45 26.8 4.0 33 歩5.5
11.29 未測定 かめがい 歩5.5
11.30 未測定 歩7.5
平均体重 45.23ｋｇ(0.8ｋｇ増)
一番重かった日 46.15ｋｇ
一番軽かった日 44.45ｋｇ
★外食 23回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 4回
☆ラジオ体操 0回
☆ジョギング 0ｋｍ
☆ウオーキング 63.64ｋｍ (5241.68ｋｍ)
☆自転車 27.75ｋｍ
-82.2+歩・走6.3＋輪0.2＋ダンベル0.4+ラジオ0+外食23＝-98.9
目標 11月9日までに42.0 それ以降は維持。
12.01 未測定
12.02 44.30 27.7 4.5 33
12.03 44.85 25.3 4.0 31 なかや 歩1.5
12.04 45.15 27.9 4.5 35
12.05 未測定 カズン
12.06 44.95 28.1 4.5 36 まねき猫
12.07 45.25 26.2 4.5 32 まねき猫 カズン
12.08 未測定 おいらせ 歩1.5
12.09 未測定 柿崎 ライズ
12.10 44.85 26.9 4.5 33 柿崎
12.11 44.95 28.0 4.5 36
12.12 未測定 湯めぐりの宿 松の家 花泉（湯原温泉）
12.13 未測定 湯めぐりの宿 松の家 花泉（湯原温泉）
12.14 未測定 吉井旅館
12.15 未測定 秀寿司
12.16 45.50 29.0 5.0 38
12.17 未測定 ホテル青森 米平
12.18 未測定 朱き
12.19 未測定 マーレルナ 縁結び ボーダー
12.20 44.95 28.3 4.5 36 ラツール あか髭
12.21 未測定 亜季 まねき猫
12.22 未測定 俵寿司
12.23 45.40 28.3 4.5 36
12.24 未測定 ホテル青森
12.25 45.70 28.2 4.5 37
12.26 未測定 吉慶
12.27 45.70 29.0 4.5 38
12.28 未測定
12.29 未測定 藪き
12.30 45.1 29.7 4.5 39
12.31 未測定 ホテル青森 歩1.5
平均体重 45.13ｋｇ(0.1ｋｇ減)
一番重かった日 45.70ｋｇ
一番軽かった日 44.30ｋｇ
★外食 21回
☆禁酒 0回
☆ダンベル 4回
☆ラジオ体操 0回
☆ジョギング 0ｋｍ
☆ウオーキング 4.5ｋｍ (5246.18ｋｍ)
☆自転車 0ｋｍ
2003年50.95 2004年47.10 2005年43.41 2006年43.60 2007年43.76
1月の平均 未測定 50.83ｋｇ 43.94ｋｇ 43.82ｋｇ 43.87ｋｇ
2月の平均 未測定 50.37ｋｇ 43.90ｋｇ 44.62ｋｇ 44.06ｋｇ
3月の平均 未測定 48.67ｋｇ 43.77ｋｇ 44.57ｋｇ 43.55ｋｇ
4月の平均 未測定 47.28ｋｇ 43.51ｋｇ 43.82ｋｇ 45.09ｋｇ
5月の平均 未測定 46.90ｋｇ 43.71ｋｇ 44.01ｋｇ 45.24ｋｇ
6月の平均 未測定 46.92ｋｇ 44.19ｋｇ 43.90ｋｇ 44.52ｋｇ
7月の平均 未測定 47.82ｋｇ 43.31ｋｇ 43.83ｋｇ 43.78ｋｇ
8月の平均 未測定 46.35ｋｇ 43.05ｋｇ 43.33ｋｇ 43.33ｋｇ
9月の平均 未測定 46.20ｋｇ 42.71ｋｇ 42.54ｋｇ 42.65ｋｇ
10月の平均 未測定 45.05ｋｇ 42.63ｋｇ 43.42ｋｇ 42.31ｋｇ
11月の平均 未測定 44.90ｋｇ 43.05ｋｇ 42.14ｋｇ 43.20ｋｇ
12月の平均 50.95ｋｇ 43.90ｋｇ 43.12ｋｇ 43.16ｋｇ 43.48ｋｇ
2008年44.62 2009年45.51 2010年47.54 2011年47.62 2012年46.44
1月の平均 45.43ｋｇ 44.94ｋｇ 47.20ｋｇ 47.55ｋｇ 48.12ｋｇ
2月の平均 45.28ｋｇ 未測定 47.84ｋｇ 47.38ｋｇ 48.55ｋｇ
3月の平均 44.75ｋｇ 45.22ｋｇ 48.50ｋｇ 47.14ｋｇ 48.40ｋｇ
4月の平均 45.14ｋｇ 未測定 48.99ｋｇ 47.18ｋｇ 48.69ｋｇ
5月の平均 44.84ｋｇ 45.87ｋｇ 49.73ｋｇ 47.63ｋｇ 48.74ｋｇ
6月の平均 44.78ｋｇ 44.77ｋｇ 48.77ｋｇ 48.24ｋｇ 47.50ｋｇ
7月の平均 44.74ｋｇ 未測定 48.38ｋｇ 48.36ｋｇ 46.36ｋｇ
8月の平均 44.28ｋｇ 44.49ｋｇ 46.47ｋｇ 47.76ｋｇ 45.55ｋｇ
9月の平均 44.00ｋｇ 45.04ｋｇ 46.13ｋｇ 47.38ｋｇ 44.23ｋｇ
10月の平均 44.21ｋｇ 45.86ｋｇ 45.71ｋｇ 47.89ｋｇ 43.79ｋｇ
11月の平均 43.80ｋｇ 46.40ｋｇ 46.22ｋｇ 47.63ｋｇ 43.42ｋｇ
12月の平均 44.19ｋｇ 47.00ｋｇ 46.53ｋｇ 47.24ｋｇ 43.83ｋｇ
2013年43.92 2014年45.22
１月の平均 44.30ｋｇ 44.90ｋｇ
２月の平均 44.15ｋｇ 45.10ｋｇ
３月の平均 44.50ｋｇ 45.13ｋｇ
４月の平均 43.78ｋｇ 45.43ｋｇ
５月の平均 43.79ｋｇ 45.40ｋｇ
６月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ
７月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ
８月の平均 43.58ｋｇ 44.74ｋｇ
９月の平均 43.71ｋｇ 44.55ｋｇ
10月の平均 43.77ｋｇ 45.15ｋｇ
11月の平均 43.91ｋｇ 45.23ｋｇ
12月の平均 44.72ｋｇ 45.13ｋｇ
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