老後の生活費5000万円を目指し中長期投資を楽しむ暮らし(^-^)

こんにちは😊


週末、いかがお過ごしでしょうか？


暗号資産の恐怖と貪欲指数が90になっている。
ちょっと暴騰しすぎているから、暴落あるかもね😓


数ヶ月前、会社の健康診断があり、
要二次検査となったので、二次健診を受けてきた😜


その結果は、血液検査の一部項目では、
やや標準をオーバーするも､まだ問題なしとのこと😵


食事療法と運動療法を適切に行ってみて、
1年後の健康診断で数値を確認してみるという判断。

おそらく、50歳を超えれば、
身体のどこかにガタが来るのも当然だろうし、
不摂生な会社員時代だったので、まぁ上出来だね😜



食事療法では、ビタミンやミネラルの勉強をし、
身体の細胞レベルで元気になるような食事を目指し､

運動療法では、スクワット等の筋トレを強化し、
ウォーキングと合わせて、基礎代謝力を高めていく。



やはり、認識や意識の不足が原因の1つであり、
まずはそこを補強しながら､実践することが大切で、

〈食べものの栄養素〉と〈人体の仕組み〉が、
今ひとつ、理解できていなかったことを反省中だ😓



健康診断で要検査になるのも悪くない😉



こんな気付きを与えてくれ、
今後の生活や人生を変える機会になるからだ。

ただ、健診結果を見てスルーするのではなく、
異常値と自分の感じる体調を比べながら自問自答😌


人体は食べたもので出来ているし、
人体は食べるもので作り直されるなら、
多少の異常値なら、自分で改善できるはずだ。



僕の二次健診をしてくれた医者は言った。


「この位では、僕はまだ薬を処方しないよ。
　他の医師なら処方するかもしれないけどね。
　夏休みの宿題は早めにするのが良いが、
　薬を飲むのはなるべく先延ばしにするのが良い。」


例えはいまいちだけど、まぁその通りかもね😉



本日もお読みいただきありがとうごさいます。
✳✳投資は、自己責任でお願いします✳✳